¡Hola Entrendedor personal!

Muchas veces superas situaciones cotidianas que pasas por alto porque parecen insignificantes o poco importantes, pero que muestran un desarrollo personal superior por tu reacción y por cómo las afrontas.

Analizar estas situaciones da una idea del trabajo en ti mismo, y estoy seguro que tu también te identificaras con ellas. Hoy te traigo dos historias personales que quiero compartir, y que espero de corazón, me des tu opinión y reflexión.

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¡Hola Entrendedor personal!

¿Te imaginas crear y construir tu propio interior? Si aprendes a controlar tus sentimientos y cambiar tu percepción sobre la vida, llegarás a ser capaz de crear situaciones internas tal y cómo queremos que ocurran.

Sadhguru, el autor del libro "Ingeniería interior", nos enseña a través del yoga, cómo alcanzar nuestra propia alegría. Hoy te traigo mis reflexiones sobre este libro para que puedas acercarte un poco más en busca de la paz y felicidad interior

07:00 - La espiritualidad es cambiar tu percepción.

11:31 - Historia "El templo de la felicidad".

13:15 - Tu mente es un cúmulo de lo que has percibido.

16:20 - La felicidad es un estado, no la busques

20:14 - Lo que resiste, persiste.

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¡Hola Entrendedor personal!

¿De verdad crees que estás controlando todo lo que piensas en tu vida deportiva y profesional? Hoy te traigo a un apasionado de la psicología deportiva y el conductismo, Iván Alonso, conocido como Brain Builder en las redes sociales.

Vas a flipar con la pasión que pone Iván, siempre busca en tener una explicación al porque hacemos las cosas y porque actuamos de determinadas maneras.

Si tienes curiosidad en aprender a conocerte, este es tu episodio.

02:27 - Qué es la corriente del "Conductismo".

13:30 - No elegimos lo que pensamos.

19:10 - ¿Podemos huir del conductismo y controlar nuestras acciones?.

28:18 - ¿Que es el self handicapping? No te sabotees a ti mismo.

45:17 - El nivel de éxito muchas veces lo ponemos nosotros.

55:10 - No seas tan duro contigo mismo.

01:14:10 - Acepta lo que no puedes modificar.

01:20:00 - Libros recomendados por Iván.

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¡Hola Entrendedor personal!

¿Alguna vez has tenido alguna molestia o lesión que te ha impedido realizar tu entrenamiento?

Solucionar el problema es lo primero, ahí, tu fisio o médico te ayudará enormemente. Pero una vez curado, igualmente importante, y de esto no se habla mucho, es la vuelta al entrenamiento y como modificamos nuestros ejercicios por haber tenido esa lesión.

Hoy nos acompaña Ilde Araque, magnifico divulgador en el mundo del entrenamiento y especialista desde hace muchos años en la readaptación dentro y fuera del deporte.

Si quieres entrenar durante muchos años, sano y disfrutando, seguro que esta entrevista te aportará muchos consejos para hacer esto realidad.

09:32 - Hay que tener "motivos" para entrenar.

14:42 - Como entrenador, adáptate al centro de entrenamiento y tus clientes.

17:30 - Intenta tener alguien que corrija o vea tu trabajo.

33:40 - Hay que tener "hambre" de conocimiento, involúcrate al 100%.

43:00 - Libros recomendados por Ilde Araque.

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¡Hola Entrendedor personal!

El gran éxito de Álvaro Guzmán ha sido su gran capacidad de explicar la biomecánica de una forma fácil y divertida. Formador de entrenadores, ha conseguido convertirse en una de las mayores autoridades en el campo de la biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza.

Escucha en este episodio su trayectoria, su trabajo y como ha conseguido posicionarse como un gran referente.

⬇️ Libro de Álvaro "Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza"⬇️

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⬇️ Rutina gratuita Torso Pierna de Álvaro ⬇️

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⬇️ Libro "El culturismo natural es salud ⬇️

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¡Hola Entrendedor personal!

¿Realmente comes cuando tienes hambre? Conocerse a sí mismo e identificar tus propias sensaciones es fundamental. En numerosas ocasiones comes con distracciones e incluso con ansiedad. Por ello, si quieres tener una mejor relación con la comida, o simplemente disfrutar más de este acto, debemos prestar mayor atención a los sabores, olores y sensaciones. Busca renovar tu sentido del placer.

Hoy te traigo el resumen del libro "Comer atentos" de Jan Chozen, una gran introducción al mindfulness que rodea a la comida.

10:00 - ¿Cómo sabes cuando tienes hambre?.

13:41 - No te desfogues con la comida.

18:04 - El hambre del "corazón".

24:00 - Tienes que dejar de "engullir".

24:50 - TIPS prácticos para el día a día.

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¡Hola Entrendedor personal!

Cumplo 27 años y este año quiero celebrarlo a lo grande, con vosotros, con toda nuestra comunidad.

Para ello quiero invitarte y hacerte partícipe de la mejor forma, en un retiro presencial que realizaré el fin de semana del 18 al 20 de Noviembre. Para mí no hay nada comparable a un evento presencial, compartir de tu a tu todas nuestras inquietudes y aficiones no tiene precio.

⬇️ Para ir a mi cumpleaños, contacta conmigo a través de IG⬇️

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¡Hola Entrendedor personal!

Conocerse y estar bien con uno mismo es clave y seguro que puedes aprenderlo por tí mismo. Pero herramientas psicológicas como el Eneagrama, nos ayudan en el camino de comprender lo que realmente motiva nuestras conductas y actitudes.

En esta segunda parte continuamos hablando, junto con mi novia Virginia Martín, sobre las enseñanzas de Borja Vilaseca en el autoconocimiento de uno mismo.

01:26 - ¿De que tienes miedo?.

06:40 - ¿Como quieres que los demás te vieran?

25:26 - ¿quien es tu maestro espiritual?

⬇️ Libro "encantado de conocerte" de Borja Vilaseca ⬇️

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https://www.instagram.com/fitnesscoherente/

⬇️ Podcast "Una vida coherente" ⬇️

https://open.spotify.com/show/1GPKgaosA0mCqH5fLzTKjU

¡Hola Entrendedor personal!

Conocerse y estar bien con uno mismo es clave y seguro que puedes aprenderlo por tí mismo. Pero herramientas psicológicas como el Eneagrama, nos ayudan en el camino de comprender lo que realmente motiva nuestras conductas y actitudes.

Si quieres conocer tus potencialidades, tus limitaciones, y saber crear un mapa de tu territorio emocional no te pierdas esta charla.

En este primer episodio te muestro, junto con mi novia Virginia Martín, las enseñanzas de Borja Vilaseca en el campo del eneagrama.

⬇️ Libro "encantado de conocerte" de Borja Vilaseca ⬇️

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⬇️ Podcast "Una vida coherente" ⬇️

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¡Hola Entrendedor personal!

Pedazo entrevista con Raúl Aparicio, alias "Montadito de lomo", dos veces campeón de España en powerlifting y gran friki del entrenamiento de fuerza. Como su conocimiento y desarrollo personal esta un paso por delante, nos aprovecharemos de él, y sacamos a relucir toda su sabiduría y experiencia en muchos ámbitos del pensamiento.

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https://www.youtube.com/channel/UCqSApVg4_xmJb68GQsbhczA