Aprende cómo la planificación anual personal puede transformar tus resultados, clarificar objetivos y diseñar metas efectivas para tu año.

Minuto a minuto del episodio:

- Introducción y contexto: La importancia de planificar el año y cómo impacta el 99% de los resultados (00:00:00)

- Tradición Superhábitos: Origen y evolución de la guía de planificación anual (00:04:40)

- Preparación y acompañamiento: Cómo usar la guía y el enfoque de este episodio para planear tu año (00:05:46)

- El 1% que define el resto: Por qué planificar es clave para lograr tus objetivos personales (00:06:22)

- Revisión y gestión emocional: Reflexionar sobre el año y el impacto emocional de planificar (00:10:10)

- Consejos prácticos: Recomendaciones sobre tiempo, formato y disfrute de la planificación anual (00:13:19)

- El poder de la pausa y los espacios: Por qué fraccionar el proceso en varios días mejora los resultados (00:15:19)

- Cómo dejar aire entre bloques potencia tus ideas y tu creatividad durante la planificación (00:18:27)

- Mirada interna vs. presión externa: La importancia de conectar con tus deseos y no solo con las modas (00:21:53)

- Menos es más: Aprendizajes sobre el enfoque y reducir la cantidad de objetivos para lograr más (00:34:02)

- Súper pregunta de la comunidad: ¿Cada cuánto tiempo es útil analizar tus métricas para sacar conclusiones en tu negocio o emprendimiento? (00:41:33)

Descubre el top 10 de lecciones y aprendizajes del año para potenciar tu bienestar, organización, descanso y enfoque en tus prioridades.

Minuto a minuto del episodio:

- Momento de reflexión: Comienzan las 10 Lecciones del Año (00:00:00)

- Lección 1: Conectar con lo interno y potenciar fortalezas personales (00:04:40)

- Lección 2: Procesos internos, onboarding y la analogía con la experiencia de clientes (00:10:16)

- Lección 3: Flexibilidad radical ante el crecimiento personal, familiar y profesional (00:13:50)

- Lección 4: El poder del descanso como inversión clave para el bienestar (00:18:00)

- Lección 5: El valor de planificar fino y no escatimar tiempo en ajustes importantes (00:23:49)

- Lección 6: Pedir ayuda y apoyarse en la red - sinergia real en la vida y el trabajo (00:29:23)

- Lección 7: Bienestar, salud y el error del blanco o negro: hay mucho entre "estar enfermo" y "estar bien" (00:35:24)

- Lección 8: Simplificar todo, siempre: cuando menos es mucho más (00:40:08)

- Lección 9: El 90/10 para crecer: foco en el core y un espacio controlado para experimentar (00:44:58)

- Lección 10: Construir activos, pensar a largo plazo y los frutos en el equipo (00:47:54)

- Súper pregunta: ¿Cómo actualizar la visión personal con fotos y objetivos cumplidos? (00:53:20)

- Cierre del episodio (00:59:08)

Cómo detectar qué frena tus ventas y qué tácticas aplicar para aumentar ingresos en momentos difíciles del mercado e incertidumbre.

Minuto a minuto del episodio:

- Mercado desafiante y ventas que ya no fluyen: el nuevo escenario (00:00:00)

- ¿El problema es el precio o algo más profundo? Evitar las etiquetas rápidas (00:04:49)

- Diagnóstico realista: datos propios versus señales de la industria (00:06:19)

- Errores no forzados en ventas: cómo detectar y corregir tus fallas (00:08:03)

- Cuando vender es difícil: la importancia de redoblar la acción comercial (00:10:13)

- Escuchar al cliente: el poder de las conversaciones profundas para encontrar nuevas oportunidades (00:13:01)

- Adaptar la oferta: creatividad y flexibilidad cuando el mercado cambia (00:16:31)

- Pequeños grandes ajustes: comunicación, filtros y foco según el contexto (00:19:34)

- Criterios de supervivencia: definir números claros para enfrentar la tormenta (00:31:25)

- Super Pregunta: Rutinas de mañana y cómo adaptarlas cuando no hay tiempo (00:33:17)

- Cierre del episodio (00:36:29)

Estrategias para mantener hábitos en medio del caos de fin de año, vacaciones y rutinas cambiantes. Aprende a adaptarte y retomar sin frustrarte.

Minuto a minuto del episodio:

- El desorden de fin de año y el desafío de mantener hábitos (00:00:00)

- Caos interno y externo: por qué diciembre nos presiona tanto (00:04:15)

- Anticipación estratégica: El mapa emocional y logístico de diciembre a marzo (00:10:08)

- Flexibilidad versus exigencia: Qué hábitos mantener y cómo hacerlo fácil (00:16:39)

- La pausa estratégica y el poder de los disparadores flexibles (00:25:30)

- Elegir lo importante y diseñar el significado propio de las fiestas (00:30:44)

- Plan de retorno: Cómo prepararnos para reactivar hábitos después del caos (00:38:27)

- Super Pregunta: El hábito de la puntualidad, empatía y respeto al tiempo propio y ajeno (00:43:06)

- Cierre del episodio (00:52:13)

Aprende a usar la planificación estratégica para tu negocio: revisa logros, errores y define metas concretas para crecer en 2026.

Minuto a minuto del episodio:

- El año que termina y el desafío de planificar: ¿Por qué la planificación anual puede cambiar tu negocio y tu tranquilidad? (00:00:00)

- El poder de parar y pensar: ¿Para qué sirve sentarnos a organizar, aunque tengamos mil urgencias? (00:03:09)

- Crecimiento sostenido: El impacto real de planificar en negocios pequeños y medianos (00:05:46)

- Separar lo personal de lo empresarial: Cómo y cuándo hacer la revisión anual en equipo y de forma individual (00:08:07)

- Principios clave de la planificación estratégica y su impacto a largo plazo (00:09:18)

- Facturación, rentabilidad y el equilibrio entre metas de negocio y personales (00:11:01)

- ¿Quién es nuestro cliente y hacia dónde evoluciona el mercado? (00:15:12)

- Analizar el entorno: Tendencias políticas, económicas, sociales y tecnológicas que pueden influir (00:15:40)

- Qué están haciendo otros, cómo nos paramos frente a ellos y dónde enfocarnos (00:20:43)

- Mirada interna: Fortalezas, debilidades y el valor de analizar encuestas de satisfacción con clientes (00:22:43)

- Decisiones estratégicas: Qué vamos a vender, a quién y cómo asegurarnos que el plan es factible (00:27:25)

- Del deseo al plan: Chequeo de factibilidad y bajada a calendario para convertir objetivos en acciones (00:29:47)

- Súper Pregunta: Gestionar ansiedad, maternidad y emprendimiento, ¿cómo empezar sin frustrarse? (00:36:56)

- Cierre del episodio (00:41:56)

Descubre cómo crear una rutina de noche efectiva y lograr buen descanso con 4 hábitos clave para ordenar tu día y recuperar energía.

Minuto a minuto del episodio:

- Cabeza llena, cansancio y el desafío de cerrar el día: ¿Por qué necesitamos una rutina nocturna? (00:00:00)

- Hábitos nocturnos que transforman el descanso: ¿Por qué el sueño es fundamental para la productividad y el bienestar? (00:03:00)

- Mitos, realidad y ciencia: cantidad y calidad de sueño en adultos (00:09:50)

- Primer hábito: el impacto de cenar liviano y temprano sobre el descanso (00:17:21)

- Segundo hábito: crear calma y orden para el día siguiente, la mini preparación nocturna clave (00:36:39)

- Tercer hábito: libros, desconexión mental y transición relajante antes de dormir (00:29:28)

- Cuarto hábito: Cierre armonioso con quienes convivimos para procesar el día y las emociones para dormir mejor (00:42:35)

- Súper Pregunta: ¿Debo trackear hábitos que ya hago sin esfuerzo? Reforzar, proteger y evolucionar tu progreso (00:46:22)

- Cierre + recomendación de libro (00:51:12)

Descubre cómo diseñar una rutina de mañana simple y sostenible, aprende hábitos clave para más equilibrio y claridad al cerrar el año.

Minuto a minuto del episodio:

- ¿Por qué llegamos al fin de año agotados? El poder de una rutina de mañana simple y realista (00:00:00)

- ¿Qué es una "rutina de mañana" y cómo puede transformar tus días? (00:03:21)

- Beneficios prácticos y científicos de las rutinas matutinas: claridad, energía y control sobre el caos (00:07:58)

- Dos grupos, dos caminos: cómo empezar (o auditar) tu rutina mañana según tu situación (00:10:14)

- Los hábitos estrella: levantarse temprano y adaptarse ante el caos inevitable (00:12:17)

- Hidratación y energía: el hábito más sencillo (y potente) para arrancar bien el día (00:18:24)

- Claridad mental ante el caos: el impacto de centralizar tus tareas antes que todo lo demás (00:24:24)

- Orden físico, orden mental: ¿cómo el entorno influye en tu ritmo y bienestar diario? (00:36:53)

- Moverse en la mañana: ejercicios de movilidad y el efecto domino en el resto de tu día (00:42:21)

- Súper Pregunta: ¿Qué haces al llegar de vacaciones? Ritual de regreso y mini consejos de orden (00:46:28)

- Cierre del episodio y adelanto del próximo capítulo de la serie para terminar el año con claridad (00:50:30)

Evita el burnout y mejora tu productividad aprendiendo a usar la procrastinación estratégica y el autoconocimiento.

Minuto a minuto del episodio:

- ¿Por qué sentimos que nos agotamos antes de terminar lo importante? Burnout, culpa y la necesidad de pausas (00:00:00)

- Un enfoque distinto: Procrastinar estratégicamente para sostener la productividad (00:01:08)

- ¿La procrastinación es siempre negativa? Autoexigencia, terapia y el desafío de tomar descansos reales (00:03:16)

- Procrastinación: Definición, mitos y consecuencias cuando la evitamos sin preguntar "¿Por qué?" (00:04:43)

- Las razones detrás de postergar: Miedo, incomodidad o señales físicas/mentales de agotamiento (00:07:40)

- La otra cara: ¿Nunca procrastinas y te sobrecargas? Autoexigencia extrema y reorganización inteligente de tareas (00:10:03)

- Ciclos de descanso y el riesgo de ignorar el dolor hasta "lesionarnos" (00:12:08)

- El valor del autorregistro y las etapas del burnout: Desde la exigencia hasta la desconexión emocional (00:21:53)

- Cuando tu círculo cercano nota el cambio: El rol de la mirada externa y la importancia de escucharla (00:25:04)

- Pensamientos negativos y el riesgo de entrar en un loop autocrítico (00:27:46)

- "No te creas todo lo que pensás". Autorregistro y la importancia del diálogo interno realista (00:31:35)

- Pausas activas y días de corte: Prácticas para prevenir el agotamiento y sostener el bienestar (00:37:26)

- Súper pregunta: ¿Cómo escalar tu trabajo presencial más allá de 100 clientes? Herramientas, sistemas y delegación (00:38:06)

- Cierre del episodio (00:43:17)

Aprendé a crear un sistema eficaz para el trackeo de hábitos, revisar tu progreso y detectar rupturas usando herramientas prácticas.

Minuto a minuto del episodio:

- ¿De qué sirve realmente el control de hábitos? El hábito clave que multiplica tu progreso (00:00:00)

- El control de hábitos: cómo llevar tu progreso a la conciencia diaria (00:04:26)

- ¿Por qué este es el primer hábito que deberías desarrollar? Productividad, constancia y aprendizaje (00:06:33)

- Cómo estructurar el rastreo de hábitos: disparador, conducta y recompensa (00:08:29)

- El experimento: ¿cuánto tiempo toma hacer tu control de hábitos real? (00:12:58)

- ¿Aplicación, planilla o papel? Herramientas para trackear tus hábitos con ejemplos reales (00:16:09)

- Diseño de un control de hábitos efectivo: tipos de registro y medición (00:20:25)

- Notas, cantidades, "no aplica": enriqueciendo tu control para verdaderos aprendizajes (00:25:05)

- Agrupar hábitos y construir rutinas: el poder de encadenar conductas (00:27:30)

- Hábitos centrales, panel de control y semáforos por roles: visión integral de tu vida (00:32:41)

- Transición de sistemas y el desarrollo de una app propia para la comunidad (00:36:28)

- Súper pregunta: ¿Cómo prever las vacaciones y el flujo de fondos siendo independiente? (00:41:15)

- Cierre del episodio (00:45:23)

Descubre inversiones poco convencionales para ahorrar tiempo y dinero, mejorar productividad y energía, y potenciar tu día a día.

Minuto a minuto del episodio:

- ¿Por qué invertir tiempo y dinero puede no darte resultados? Cambios pequeños, productividad y retorno oculto (00:00:00)

- Ampliando el concepto de inversión: del fondo índice al ahorro de energía y tiempo en casa (00:02:30)

- El verdadero valor del tiempo y la energía: cómo detectar inversiones invisibles que potencian tu día (00:05:28)

- Más allá del negocio: invierte en tu vida cotidiana y multiplica resultados (00:06:58)

- Cómo medir el retorno real: calcular tu valor hora y tomar mejores decisiones (00:11:06)

- Ejemplo práctico: ¿una multiprocesadora tiene mejor retorno de la inversión que invertir en la bolsa? (00:13:11)

- Claves para evitar autoengaños: cuándo un gasto es inversión… y cuándo es solo excusa (00:17:24)

- Automatización y delegación: los mejores dispositivos y servicios para ganar tiempo (00:24:17)

- Mini mejoras en casa que hacen la diferencia: ergonomía, organización y energía mental (00:32:18)

- Nuestras inversiones atípicas favoritas: desde equipamiento deportivo hasta compras inteligentes para padres (00:34:50)

- Súper pregunta del día: secretos para la puntualidad y para no posponer la alarma cada mañana (00:51:48)

- Cierre del episodio (00:56:54)