En esta ocasión, Jesús y Josu se toman un momento para agradecer el increíble apoyo de la comunidad de Estudio Training durante todo este 2024. Reflexionan sobre lo vivido y comparten sus mejores deseos para un feliz y activo 2025.

En este episodio, hablamos de los guerreros de fin de semana y su relación con los dolores de espalda. ¿Te has preguntado por qué, incluso haciendo deporte, tu espalda sigue doliendo? Exploramos las causas más comunes, como el desequilibrio en tus entrenamientos, la sobrecarga o una técnica incorrecta, y te damos las claves para entrenar con inteligencia.

Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.

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En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones?

Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día.

Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones dinámicas y completas para que no pierdas el ritmo.

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Saber más sobre Ekilibria: https://ekilibria.estudiotraining.es/links/

¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales.

Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.

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En esta ocasión hablamos de entrenar en invierno con frío, claves para no perder la motivación.

Como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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En este episodio, Javi, fisioterapeuta de Estudio Training, nos explica cómo la fisioterapia puede ser una herramienta clave para los deportistas en su proceso de recuperación.

En este episodio, nuestro invitado es Josu, entrenador de Estudio Training, quien nos hablará sobre cómo afrontar una lesión utilizando el entrenamiento funcional como herramienta de recuperación.

Descubre consejos y estrategias para mantenerte activo, acelerar tu recuperación y prevenir futuras lesiones.

Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training para manteneros informados.

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En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, médico anestesista y cliente de Estudio Training. Nos comparte su perspectiva sobre cómo el ser una persona activa puede influir positivamente en la recuperación tras una cirugía. Una charla que no te querrás perder, llena de información útil para quienes buscan mejorar su salud y bienestar.

Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.

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En este episodio, Irati comparte su experiencia preparando la maratón de Londres, explicando cómo el entrenamiento funcional de Estudio Training le ayudó a mejorar su fuerza y evitar lesiones, logrando su primera preparación sin contratiempos físicos.

Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.

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En este episodio te contamos cómo puedes potenciar tu resistencia en deportes al aire libre mediante el entrenamiento funcional. Si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar más de tus actividades favoritas, no te pierdas esta charla.

Además, Jesús repasa los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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