¿Cuánto tiempo llevas luchando contracorriente? ¿Cuánta energía estás dispuestx a malgastar en suprimir, reprimir y/o evadir tus emociones? ¿No estás agotadx? ¿Y si te dijera que existe un camino más sencillo? En este capítulo hablaremos de la importancia de la rendición en el camino hacia la sanación, la cuál nos permitirá dejar de luchar, comenzar a fluir, abrirnos a otras alternativas que sean mucho mejores para nuestro bienestar y, por lo tanto, para el bienestar de las personas de nuestro alrededor y, aún más importante, nos permitirá ser quienes realmente somos. ¡Espero que te ayude este episodio!

¿Cómo de presente está el control en tu vida? ¿Para qué controlas las cosas? ¿Qué hay detrás de esa necesidad de control? ¿De dónde nace esa necesidad de controlar? ¿Qué es lo peor que puede pasar si sueltas el control? En este capítulo, hablaremos de los posibles orígenes de nuestra necesidad de control, por un lado, y por otro, cómo podemos comenzar a soltar el control, con nuestros tips habituales al final del episodio para continuar ayudándote en tu camino hacia la sanación. ¡Que lo disfrutes!

¿Desde qué lugar tomas tus decisiones habitualmente? ¿Desde el miedo o desde la intuición? ¿Cómo sabes cuál es cuál? En este capítulo, veremos algunas de las principales diferencias entre el miedo y la intuición, para ayudarte a diferenciarlos e identificarlos. Hablaremos también de la importancia de soltar el control y dejar a un lado las expectativas para poder ser fieles al 100% a nuestra intuición. Veremos algunos ejemplos reales y, como siempre, te dejaré unos tips al final del episodio para ayudarte en tu camino. ¡Gracias por escucharme y enhorabuena por regalarte este momento para ti!

¿Estás viviendo un despertar espiritual y te sientes solx, abrumadx, incomprendidx o asustadx? ¿O quizá no sabes con quién compartirlo? Tanto si lo estás viviendo ahora mismo o lo viviste hace tiempo, como si no sabes bien de qué te estoy hablando, te invito a que te regales este capítulo. Todxs tenemos un lado espiritual. Forma parte de nuestra esencia. Este episodio está creado con cariño para ayudarte en tu camino espiritual, dándote algunas claves y tips que puedan servirte en tu viaje, con el objetivo de que seas consciente de que no estás solx. Cada persona tiene un despertar espiritual único y diferente por lo que, sea cuál sea el tuyo, espero que este capítulo te ayude en tu camino.

¿Cuáles son tus partes directivas? En este capítulo te ayudaré a comprender y aprender a identificar algunas de tus partes directivas, continuando con el modelo terapéutico IFS (creado por Richard C. Schwartz). Estas partes tienen la función de proteger nuestro sistema interno, de manera estratégica, intentando controlar el entorno para preservar la seguridad. Se encargan, entre otras cosas, de apartar a nuestras partes exiliadas (relacionadas con nuestros traumas) e intentan a diario que todo se mantenga con un cierto orden y control para que no conectemos con emociones, pensamientos y sensaciones dolorosas del pasado aunque, por otro lado y cuando estemos preparadxs, esto sea necesario para poder sanar al 100% nuestros traumas.

¿Qué importancia tienen nuestros animales en relación a sanar nuestros traumas? En este capítulo hablaremos de cómo los animales, cuando hemos vivido alguna situación traumática en la que hemos sufrido una herida en el vínculo con otra persona, nos ayudan a volver a confiar y creer en los vínculos seguros, algo fundamental a la hora de sanar nuestros traumas. Este capítulo va dedicado a todos nuestros animalitos que tanto nos aportan en la vida y, en especial, a mi perrito y querido compañero de vida Yako. ¡Gracias por enseñarme de nuevo lo que es un vínculo seguro y gracias por tanto, amigo mío!

¿Cuál es tu verdadera luz? ¿Quién eres realmente? ¿Cómo eras cuando eras pequeñx? ¿Quién serías sin esas creencias limitantes que has ido adquiriendo ni la necesidad de cumplir con las expectativas de otras personas? ¿Quién eras antes de que sucedieran esos eventos y traumas en tu vida? En este capítulo, nos centramos en conectar con nuestra esencia, con nuestro verdadero ser, con quienes realmente somos, sin etiquetas, sin expectativas. Simplemente, recuperando nuestra verdadera luz. Esa que siempre estuvo y que siempre formará parte de nosotrxs.

¿Qué significa el perdón para ti? ¿Qué necesitas tú para perdonar a otra persona o perdonarte a ti mismx? En este capítulo, hablaremos de esta parte tan bonita, necesaria y, algunas veces, difícil de ejecutar pero imprescindible para liberarte y vivir desde el amor. En este capítulo, entre otras cosas hablaremos de algunos de los ingredientes que nos pueden ayudar a perdonar, tales como la aceptación, la compasión, el amor, la proyección, ver más allá, etc... Además, hablaremos de la libertad que nos aporta el perdón y de cómo puedes ir comenzando ese camino que puede ayudarte a liberar esas cadenas invisibles que quizá te aten aún a tu pasado, para así poder sacar tus alas y volar con todo tu esplendor.

Culpa, vergüenza, miedo, rabia, tristeza...En este capítulo hablaremos de nuestras emociones y su relación con nuestros traumas. Entre otros aspectos, hablaremos de: las emociones que albergan nuestras partes exiliadas, cómo protegen el resto de partes para que no conectemos con esas emociones, la disociación como mecanismo de supervivencia, las emociones que podemos sentir por traumas heredados, la dificultad para diferenciar si lo que sentimos está relacionado al 100% con el presente o si pertenece en parte a algún trauma del pasado, etc... Por último, como siempre, os dejaré algunos tips para continuar uniendo piezas en vuestro camino.

¿Cuántas veces y por cuánto tiempo has tolerado un dolor y un sufrimiento innecesarios en tu vida? En este capítulo, hablaremos de esa tolerancia al dolor que existe en muchas personas, intentando comprender el posible origen de ese patrón y qué podemos hacer para cambiar la situación. Entre otros aspectos, hablaremos de: el posible origen de esa tolerancia al dolor (traumas heredados, traumas propios, creencias limitantes), normalizar el dolor y el sufrimiento cuando no debería ser algo normal en nuestras vidas, el umbral del dolor de cada persona, las nuevas generaciones en relación a la tolerancia al sufrimiento, en qué aspectos de mi vida me afecta esa tolerancia al dolor (trabajo, relaciones, amistad, familia), la importancia de trabajarnos y sanar para que el dolor solo forme parte del camino y no sea el camino en sí. Por último, como siempre, os dejaré algunos tips para que continuéis en vuestro camino hacia la sanación.