¿Cuántas veces no has dicho lo que realmente pensabas y sentías? Este capítulo está enfocado en ayudarte a recuperar tu voz, para que puedas respetarte y comunicar lo que realmente sientes en cada momento. Hablaremos de las causas de origen que te impiden comunicar lo que quieres (miedos, traumas, traumas heredados (lealtades), etc...) y la importancia de identificarlos y sanarlos. También hablaremos sobre la comunicación pasiva, asertiva y agresiva, junto al apego evitativo. Comprenderemos que nuestro cuerpo tiene un límite si nos tragamos lo que en realidad queremos expresar una vez tras otra. Hablaremos también sobre comer compulsivamente como parte bombera en relación a no expresar lo que queremos (en algunas personas), junto a la importancia de las terapia y explorar diferentes terapias energéticas para sanar al 100% en paralelo. Por último, hablaremos de la importancia de ser fieles a nosotrxs mismxs y os dejaré unos tips para que podáis cada vez comunicar más y mejor lo que sentís y pensáis, respetándoos al 100%.

En este episodio descubriremos el Self, esa parte fundamental de nosotrxs mismxs que lidera al resto de nuestras partes internas. Entre otros aspectos, hablaremos de: qué es el Self, cómo saber que estoy en el Self (características fundamentales), qué ocurre cuando una de nuestras partes se mezcla con el Self, el liderazgo del Self y la desconfianza inicial de nuestras partes internas, cómo podemos sanar desde el Self, qué es el falso Self y, por último, os dejaré unos tips para que podáis ir reflexionando y aprender a conectar con vuestro Self, vuestra esencia, para continuar vuestro camino hacia la sanación.

En este capítulo, hablaremos de la relación que existe entre los traumas que sufrimos y nuestras enfermedades. Entre otros aspectos, hablaremos de: cómo la medicina actual no siempre soluciona la raíz del problema, sino que se enfoca más en tratar el síntoma; la enfermedad como reflejo de nuestro dolor (propio o heredado); ejemplos de casos reales; cómo la parte del cuerpo que ha enfermado nos puede dar información relevante sobre el posible origen traumático de nuestra enfermedad; cómo los traumas pueden desencadenar enfermedades si no los sanamos, etc... Por último, como siempre, os dejaré unos tips para ayudaros en vuestro camino hacia la sanación.

En este capítulo, me abro en canal y hablamos del abuso sexual en la infancia, con el objetivo de dar voz a este problema que sufren muchas personas y de darte fuerza si lo has sufrido, para que puedas darle su sitio y dejes de sentir soledad e incomprensión. Entre otros aspectos, hablaremos de: la soledad asociada al abuso, el trauma heredado, cómo hacemos click e integramos que hemos sufrido abuso, cómo puede afectarte en la vida haber sufrido abuso sexual (emociones, límites, trabajo, relaciones, enfermedades...) y, por último, algunos tips para ayudarte a comenzar tu camino hacia la sanación del trauma.

En este capítulo hablaremos de las partes exiliadas, esas partes tuyas internas que albergan unas emociones y un dolor importantes relacionados con traumas del pasado. Entre otras cosas, hablaremos de: qué relación existe entre las partes exiliadas y nuestras enfermedades, cuáles son las partes exiliadas dentro del modelo terapéutico IFS, ejemplos de partes exiliadas, cuántas partes exiliadas podemos tener, cuál es la razón de que el resto de partes decidieran aislarlas, en qué lugares del cuerpo suelen manifestarse y, por último, cómo podemos conectar con nuestras partes exiliadas y ayudarlas a sanar.

En este capítulo, hablaremos de los traumas heredados (transgeneracionales), aquellos traumas que no has vivido tú directamente, sino que vienen de familiares tuyos y pueden estar afectándote en tu vida sin tú ser consciente de ello. Comprenderemos qué es un trauma heredado con ejemplos, hablaremos del libro "Este dolor no es mío" (Mark Wolynn), os contaré un trauma heredado personal mío y cómo se pueden transmitir los traumas genéticamente. Compartiré también el significado de mi collar, hablaremos del lenguaje nuclear del trauma y os dejaré unos tips finales para que comencéis a explorar e identificar vuestros posibles traumas heredados.

En este episodio, hablaremos de esas partes bomberas que tenemos y que salen para "apagar el fuego" cuando conectamos con ciertas emociones en determinadas situaciones vitales, para ayudarte así a identificar las tuyas, comprender cómo funcionan, cuál es su misión, en qué momentos aparecen y cómo se relacionan con el resto de nuestras partes internas. Aprenderemos algunos tipos de partes bomberas, escucharemos ejemplos de casos reales y os dejaré unos tips finales para ayudaros a comenzar a identificarlas y conectar con ellas.

En este capítulo hablaremos sobre cómo nos afectan los traumas en nuestras relaciones. Trataremos temas como: nuestra mochila y las "piedras" que llevamos en ella, por qué repetimos patrones al entrar en nuevas relaciones con personas similares, cómo el trauma nos puede generar desconfianza en el vínculo con otras personas, las relaciones sexuales y los bloqueos en las mismas relacionados con el trauma y otras emociones que pueden aparecer en nuestra relación y afectarnos. ¡Espero que te guste!

En este capítulo, hablaremos de la importancia de conectar con nuestro cuerpo, ya que el cuerpo nos aporta información muy valiosa. Trataremos temas como: mente vs cuerpo, las emociones y las partes en el cuerpo, el cuerpo y la enfermedad, el cuerpo y el trauma, la desconexión con el cuerpo y varias técnicas y actividades para reconectar con nuestro cuerpo.

En este capítulo del pódcast hablaremos de las diferentes partes que tenemos en nuestro interior, aprendiendo a comprender cuáles son, qué funciones tienen y qué relación tienen entre ellas, lo cuál nos permitirá identificar algunas de ellas y conocer mejor cómo funcionamos internamente.