Elä Se Todeksi

Tässä jaksossa puhumme vertailusta. Miksi haaskata energiaa vertailuun, kun voit löytää kaiken mitä kaipaat, itsestäsi.

Tervetuloa Q&A jakson pariin. Tässä jaksossa vastailen teidän lähettämiin kysymyksiin.

Puhumme mm.liiallisesta kontrollin tarpeesta, vaikeisiin tunteisiin jumiutumisesta, arjen hektisyydestä ja virheistä, joita teemme, kun lähdemme tekemään muutosta elämäämme. 

Tervetuloa mukaan!

Tässä jaksossa puhumme motivaatiosta - tai ennemminkin sen puutteesta ja mitä tehdä, kun kaipaat motivaatiota.

Jutellaan myös siitä, miten hyvinvointia lisäävät tavat ja rutiinit voivat kääntyä meitä vastaan. 

Kiva, kun oot mukana.

Vuoden viimeinen jakso!!!
Jos olet valmis menemään vuoteen 2023 uudella energialla, niin kuuntele tämä jakso ja jätä taaksesi nämä asiat ja tavat.

Heheiii ja tervetuloa jakson pariin.

Tässä jaksossa puhumme siitä miten vaikeaa voi olla antaa itsensä olla onnellinen ja miten saatamme huomaamattamme sabotoida omaa menestystämme. 

Kuuntele tämän viikon jakso ja opi mm.
•Miksi vastustamme hyviä asioita
•Miten muuttaa tämä kaava
•Hauska harjoitus ohjelmoimaan mieltäsi
•Miksi on tärkeää sitoutua 

Toivottavasti nautit jaksosta. Tule kertomaan instagramissa @riikkaturunen1 mikä kohta oli sun suosikki!

Jos kaipaat pientä tsemppipuhetta, niin tässä tulee. Sinun unelmillasi on väliä ja ne ovat tehty toteutettavaksi.

Musiikii kirjoitusharjoitukseen: 
Lane 8 - Sunday Song

Tässä jaksossa jaan prosessini miten kohtaan huonon tai vaikean kauden elämässäni.

Puhutaan siitä miten

 •Jokaisella on oma strategiansa selviytyä huonosta hetkestä, eikä tämä keino kuitenkaan ole aina se toimivin tapa mielen hyvinvoinnin kannalta

•Kysyn itseltäni tiettyjä kysymyksiä, kun olen jumissa 

•Huonot hetket tulee kohdata sekä mielen että kehon tasolla

•Tunteen sanoittaminen tuo helpotuksen

•Rakennan arkeeni elämyksiä niin paljon kuin mahdollista

Ja paljon muuta. Kuuntele uusin jakso ja tule kertomaan instagramissa @riikkaturunen1 mitä tykkäsit!
 

Tässä jaksossa puhumme perfektionistin tavasta vältellä ja viivytellä tarttumasta toimeen. 
Puhumme mm.
•Mitä perfektionismi oikeasti on
•Mitä perfektionisti pelkää
•Kuinka uuden opettelu on reitti ulos täydellisyyden tavoittelusta
•Vinkit joiden avulla liikut eteenpäin 

Tässä jaksossa puhutaan rajoista, tarpeista ja kommunikoinnista.

Jutellaan mm.
•Miten kiltteys ei aina ole kilttiä eikä palvele meitä
•Miksi todella tarvitsemme rajoja
•Miten laajentaa omaa käsitystä ja nähdä muut ihmiset hyväksynnällä
•Miten kommunikoida rakentavasti

Valinnan vaikeus...miten tietää mikä valinta tehdä silloin kun mieli epäröi ja pelottaa tehdä päätös?

Tässä jaksossa jutellaan mm.
•Miten luottaa omiin päätöksiin
•Miten kuunnella kehoa valinnoissa
•Milloin valintaa ei kannata tehdä 

Tervetuloa mukaan!