本期节目是「MBTI真人样本」系列的第二期，我们聚焦于被誉为“建筑师”或“紫老头”的INTJ类型。两位40年陈酿版INTJ——朵拉与郭帅，与我们进行了一场肉身上跨越千里，但心灵上高度共鸣的深度对谈。

这次依旧是两位同样MBTI类型样本的“对照实验”，同样是男女各一枚，我们得以窥见这个仅占人口约2%的类型，是如何以其强大的系统思维、前瞻视野与内在矛盾，构建出一个既迷人又令人敬畏的内心宇宙的。我们只能帮大家到这里了！再说下去要被他们厌蠢了，哈哈！

本期金句

• “我不是不喜欢社交，只是还没找到同频的对话。”

• “厌蠢症的真实存在，是一场漫长的自我修行。”

• “我烦的不是情绪，是‘蠢’的情绪。能点亮灵感的情绪体验，我们无比珍视。”

• “请分享我的愿景，不要马上批判。我更在乎上层的理念。”

• “我是一个铁打的小碉堡，外面是广阔的戈壁滩。人人都可驰骋，但极少人能进入碉堡。”

• “好的交流，要么有意义，要么有意思，最好两者兼具。”

00:05:44:INTJ们分别阐述自己最确定的MBTI字母（J vs. N/T）及背后的故事

00:11:32:看待不同频的人：分享从“厌蠢”到学会“分场景”处理的成长历程

00:17:19:亲密关系中的真实耐心：你是更有耐心的人吗？

00:23:06:如何与聪明的紫老头建立好的合作关系？个人使用清单和建议

00:28:55:清晰明确的计划与合作，是与INTJ走向成功的关键因素

00:34:41:INTJ为何反感无意义情绪，却又珍视深度体验

00:46:16:深度对话的愉悦：探索人生意义与个人使用说明

00:52:03:在自然中寻找内心的声音：独处空间的必要性

00:57:49:书籍推荐：郭帅推荐《道德经》《金刚经》等，朵拉推荐《系统之美》《原则》

01:03:34:找到生命中的另一个自己

本期主播：

• Luna (ESTJ)：企业培训师，人才测评师，本期策划与提问者。

• Edward (INFJ)：企业培训师，脱口秀演员，养宠达人

本期嘉宾：

• 朵拉：INTJ，国际化公司大中华区业务拓展负责人，国际演讲协会资深会员

• 郭帅：INTJ，创业者，播客「不正经研究会」主理人

背景音乐

《Trust in me》

理解真自我，构建真生活。 我们下期「e来i去」再见！

加听友群

如果你也对性格类型学感兴趣，或对本期话题深有共鸣，欢迎加入我们的听友社群！

• 添加助理微信：engagementboy

• 告知你的MBTI类型，即可进入对应群组，与主播、听友随时交流，获取最新活动信息。

如果您还不知道自己的MBTI，可登录我们的网站www.ipersonality.cn，免费获取适合中国人的MBTI测评题，3分钟时间轻松完成70道迫选题之后，就可以解码您真正的MBTI类型。另有寻找世另我等栏目，等待您的探索。

当然如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。理解真自我，构建真生活。 期待在更多的场合里，与你e来i去。

在这一期节目中，我们探讨了最近火爆的性格测试SBTI及其背后的娱乐化现象，讨论了SBTI为何迅速走红，以及其与传统MBTI测试的不同之处。介绍了市场上主流常见的几种心理测评。同时也反思了当代人对娱乐化内容的依赖，以及真实情感交流的重要性。

00:02:09:“娱乐化时代的心理测试SBTI：标签、模糊结果和社交分享”

00:04:13:“标签、巴纳姆效应和娱乐化：心理学中的投射与社交作用”

00:09:28:人类世界的好戏不断：从文学到娱乐，情绪的转变与投喂

00:12:36:《黑镜：一千五百万里程》——真实交流与电子屏幕的讽刺对比

00:15:48:如何选择适合自己的测评工具？了解性格类型与场景选择的重要性。

00:18:58:九型人格与DISC测评：揭秘不同性格类型的可靠性和性效度

00:25:19:探寻冰山上下的行为与性格

00:28:29:如何解读职业性格测试结果？张雪峰老师的建议依然适用吗？

00:31:37:AI时代的自我认知工具：从静态到动态，从主观到客观，从标签到方案

00:34:47:自我认知与未来：探索性格代码背后的人性边界

本期主播：

Luna: ESTJ，企业培训师，人才测评师，极限运动爱好者

Edward: INFJ 企业培训师，脱口秀演员，养宠达人

本期剪辑：Edward

背景音乐：《Trust in me》

加听友群：添加助理engagementboy，告知您的MBTI类型后可入对应的群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您还不知道自己的MBTI，可登录我们的网站www.ipersonality.cn，免费获取适合中国人的MBTI测评题，3分钟时间轻松完成70道迫选题之后，就可以解码您真正的MBTI类型。另有寻找世另我等栏目，等待您的探索。

当然如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。理解真自我，构建真生活。 期待在更多的场合里，与你e来i去。

本期节目由两位热爱旅行的“e人”主播——Luna (ESTJ) 和韩非 (ENFP) 共同畅聊。我们从MBTI性格差异出发，分享了各自开启“符合自己心意”的真正旅行的契机、走过的弯路、独特的旅行习惯，以及旅行如何教会他们“真实地活着”。其实旅行不仅是地理的移动，更是性格的折射、自我的探索与成长。无论你是计划周详的J人，还是随性而行的P人，或许都能从中找到共鸣与启发。

• 旅行的意义不在于物理的抵达，而在于以陌生的视角唤醒内心的敏感与想象，重审自我与世界。——阿兰-德波顿《旅行的艺术》
• 你不是不喜欢某个地方，你只是不喜欢某种旅行方式。
• 旅行是最公平的体验，一块钱有一块钱的玩法。
• 如果你要跟一个人结婚，你必须要跟他长途旅行一次。
• 旅行教会我，你需要的东西其实不多，重要的是真实地活着。
• 我喜欢“留下遗憾”的旅行，给未来一个再去的理由。
• 好的旅伴第一条：少说屁话。别人定好了行程，就跟着走，别抱怨。
• 带父母旅行，从“消耗能量”到“与自己和解”，是时间给的礼物。

• 00:01:41 - 两个e人，十多年旅龄，2026年旅行计划从何开始？
• 00:04:11 - 真正的旅行起点：韩非分享与女友的杭州之行（快乐、压力、变化）；Luna讲述自己的“旅行三级跳”
• 00:12:25 - 旅行的不同面相：从资深导游视角看“打卡式旅行”与“深度旅行”
• 00:21:49 - 曾经走过的弯路：韩非谈行业人的“价格敏感”、朋友推荐的偏差、错过与当地人交流；Luna分享消耗能量的旅伴、带父母旅行从“难受”到“和解”的九年。
• 00:35:10 - 我们的旅行习惯与哲学：聊天八卦,留下遗憾 VS 探索、体验、交流、分享
• 00:48:39 - 旅行中的默契与圈子：如何通过旅行筛选同频伙伴
• 00:51:25 - 旅行教会我们的事：学会“真实地活着”，摆脱消费主义与虚幻身份；对抗“零件化”人生，在自然与文化中寻找意义，旅行是最公平的体验
• 00:58:07 - 未来的旅行计划：去西班牙朝圣之路集齐世界双认证，或是继续“后天混血”
• 01:12:34 - 结语：旅行是逃离也是成长，是读万卷书行万里路。保持平常心，兜住生活的底。
• 
  

• Luna: ESTJ，企业培训师、人才测评师、极限运动爱好者。
• 旅行风格：计划周详的“管家型”，追求让人“更像人”的深度体验。

串台嘉宾

• 韩非: ENFP，前导游、先旅游行业创业者、播客《非行笔记》主播。
• 旅行风格：随性开放，热衷与当地人交流、留下遗憾，追求灵魂画手般的细节观察。

本期剪辑：Luna

背景音乐：《Trust in me》

加听友群：添加助理VX：engagementboy，告知您的MBTI类型后可入对应的群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您还不知道自己的MBTI，可登录我们的网站www.ipersonality.cn，免费获取适合中国人的MBTI测评题，3分钟时间轻松完成70道迫选题之后，就可以解码您真正的MBTI类型。另有寻找世另我等栏目，等待您的探索。

当然如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。理解真自我，构建真生活。 期待在旅途中，以及我们的节目里，与你相遇。

在本期节目中，两位主播探讨了“重新养自己”的主题，分享个人经历和情感。

许多人在成长过程中会经历童年创伤，而自我觉察成为了解决问题的关键。借助MBTI等工具，聊聊如何理解自身的性格和需求，勇敢面对内心的矛盾与挣扎，通过真实的故事看到重新养自己不仅是流行词，更是一个值得深入思考的过程。

00:02:11:重新养一遍自己：探索自我成长的工具和策略

00:04:12:探索自我：MBTI性格类型为你提供明确指引！

00:07:27:奢侈品与生活：我曾经试图把自己养一遍的故事

00:11:11:重新定义自己：如何突破父母的界限，找到独立的生活方式

00:14:55:重新建立边界感：自由职业者在社交中的体验与思考

00:18:38:爱与规则的平衡之道

00:22:21:重新养遍自己：探索S和N维度的兴趣培养

00:26:06:挑战自我，释放创造力：乐高搭建的乐趣与启示

00:29:51:一个高F值人格，该如何应对他人的负面情绪？

00:33:35:如何养成坚定的自我，拒绝和SAY NO的能力？

00:37:20:J人P心，如何应对内耗与压力？

00:41:03:权威建立与健康照顾：我如何在家庭中扮演更好的角色？

本期主播：

Luna: ESTJ，企业培训师，人才测评师，极限运动爱好者

Edward： INFJ，企业培训师

本期剪辑：Edward

背景音乐：《Trust in me》

加听友群：添加助理engagementboy，告知您的MBTI类型后可入对应的群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您还不知道自己的MBTI，可登录我们的网站www.ipersonality.cn，免费获取适合中国人的MBTI测评题，3分钟时间轻松完成70道迫选题之后，就可以解码您真正的MBTI类型。另有寻找世另我等栏目，等待您的探索。

当然如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。期待与您一起：理解真自我，构建真生活！

本期由e人Luna策划：终于来到我做这个播客节目的整体策划中，最让我感到未知并且担(xing)心(fen)的一期了。每月底我们将会有这样的一期【MBTI真人样本】，此时我们会找来两位有着同样MBTI类型的伙伴，向他们提一些窥探灵魂深处的问题，两位的回答也可以彼此做个映照，或许也是求同存异。

本期的MBTI真人样本是ENFP，也被称为竞选者，或者快乐小狗。拿这个类型先开刀的原因（bushi），是因为在我们的听友群里他们的人数是最多，也最活跃的，并且不仅线上，自发主动地来到线下公开场参与我们的MBTI沙龙和趣味飞行棋的伙伴里，ENFP也是最多的，甚至上海还有专门的ENFP酒吧。而作为一名人才测评师，我理解的ENFP不仅仅有快乐，还有很强的洞察力和人际敏感度。这期，我们就找来一男一女两位ENFP，严肃认真又快乐地，研究一下这俩真人样本！

本期金句：

我后来发现，原来我是一个还蛮喜新厌旧的人。

为了摆脱限制我的环境，我忍了五年考CPA和法考——这个过程不快乐，但目的是为了做回快乐小狗。

我喜欢拆逻辑，就像找游戏bug。情绪和逻辑必须分开，混为一谈就不专业。

我对人的喜欢和不喜欢，会有生理反应……喜欢就真的藏不住。

ENFP不是没有逻辑，而是把逻辑当成好玩的游戏。

我们可能一直在感受，而不是总结道理。

00:02:19 嘉宾自我介绍：饭后冰淇淋快乐的“酒鬼”、音乐响起变“女王”、与有趣的人聚会就开心的律师。

00:04:43 ENFP最典型的字母是什么？两位嘉宾各自袒露心声。

00:08:23 J人与P人的碰撞：本期策划者作为J人对ENFP“不做准备”的无奈与接纳。

00:16:58 成长经历如何塑造ENFP？自由快乐的童年与体制内压抑后的自我突围。

00:27:25 ENFP的隐藏行动力：为认可的目标可极度专注和忍耐。

00:31:21 ENFP的情感深度：敏锐感知他人，但自我情感不易被他人完全理解。

00:38:10 ENFP的前瞻洞察力：善于判断有潜力的项目，单线聚焦、拒绝“既要又要”。

00:44:12 交友哲学：喜欢与否极分明，深度链接靠直觉与“眼缘”，非功利性社交。

00:54:06 个人使用说明书：小花“请在小事上放轻松”；小龙“别批评我东西乱”。

00:58:53 影响性格的作品：小花推荐《浮生一日》（感受世界多元）；小龙推荐《被讨厌的勇气》（课题分离、他者贡献）。

01:08:02 分享此次录制收获，ENFP的直觉力、矛盾中的真实、为理想可付出的坚持。

本期主播：

Luna，ESTJ，企业培训师，人才测评师，极限运动爱好者

Edward：INFJ，企业培训师/ 喜剧、宠物爱好者

本期嘉宾：

杜小花:ENFP，景观设计业管理者

张小龙:ENFP，律师，曾经是帽子

背景音乐：《Trust in me》

附录：ENFP的个人使用说明

“万物MBTI”中的ENFP

根据“万物MBTI”网站的投票，如下提到的这些的气质，都有5W以上的投票，认为其符合ENFP的特点自然界：春天，四月，日出，彩虹，

动植物：香蕉，草莓，西瓜；海豚，小熊猫，橘猫，牧羊犬

经典童话《小红帽》，文学作品《蒂凡尼早餐》，《笑傲江湖》令狐冲，塑料袋

加听友群：添加助理engagementboy，告知您的MBTI类型后可入对应的群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您还不知道自己的MBTI，可登录我们的网站www.ipersonality.cn，免费获取适合中国人的MBTI测评题，3分钟时间轻松完成70道迫选题之后，就可以解码您真正的MBTI类型。另有寻找世另我等栏目，等待您的探索。

当然如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。期待与您一起：理解真自我，构建真生活！

在这一期的播客中，主播们探讨了MBTI与运动项目之间的关系，揭示了不同性格类型在运动选择上的偏好。通过对MBTI的介绍，听众可以了解到如何根据自身性格特点选择最适合的运动，强调了性格与运动之间的互动关系。你会发现，了解自己的MBTI类型，不仅能提升运动体验，更能改善人际沟通和自我认知。

00:02:09: MBTI：解开人际交往中的性格谜团的利器

00:06:35:探索自我：MBTI性格类型与成长环境的关联性

00:13:09:“解开MBTI的谜团：真相背后的性格维度”

00:19:45:买鞋的逻辑：为什么有些人拥有众多鞋子却感到无章法？

00:26:19:探索自我：如何根据MBTI性格测试选择适合你的运动与训练方式

00:32:54:个人价值观与团队成绩：探寻运动中的适合之道

00:39:30:他是谁？他做了什么？一位ENFJ的能量释放与情感链接

00:46:05:找到你的训练方式：根据性格选择运动的优势与成长之路

00:52:40:如何在跑步和力量训练中有效衔接？技巧与建议分享

00:59:13:性格没有短板，只有偏好：如何成为一个随性而多元的人？

01:05:50:中控点和巅峰体验：探索运动过程中的快乐和挑战

01:12:25:CEO之路：探索适合你的职业性格测试结果

本期金句：

“你不是不喜欢运动，只是还没找到适合你的运动”

“用发展的眼光看自己，MBTI是打开运动可能得语言”

“MBTI反映偏好而非能力，测试是自我认知的起点”

“多尝试不同运动，发现你未被挖掘的天赋”

本期主讲主播：

Luna: ESTJ，企业培训师，人才测评师，极限运动爱好者

Lucia: ENTJ,【西娅快跑】【跑山同学会】主播

旁白主播/剪辑：

Edward： INFJ 企业培训师

背景音乐：《Trust in me》

加听友群：添加助理engagementboy，告知来意后入群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。

本期由e人Luna策划：身在职场，各种各样的人际压力无处不在，用我妈的话说：“等你工作了以后就知道了，到时总归要哭两次的。”她说得一点没错，细细数来我还真的就哭过两次，一次在实习时，一次在这期博客里有讲到了。其实不仅是我，这次请到了两位i人伙伴也分别讲述了他们在职场，甚至研究生阶段这样的预备职场面对过的压力，我们还一起复盘了曾经一起“共事”时面对的人际压力，而且作为完全不同的MBTI，我们的视角，反应和相应的处理方式也完全不一样。所以说啊，应对方法千千万，最终还得靠自救。

• 只有你自己可以救自己，这句话虽然残忍，但确实只有自己能拉自己一把。
• 人际压力冲破的那一刻像种子发芽，突破土壤之后，你会越长越大。
• 对方的反应是对方的课题，跟你没有任何的关系，我们不能用理想的 peace and love 要求客观现实。
• 对我来说，情绪是一种劳动，没必要把宝贵的生命浪费在无意义的情绪劳动上。
• MBTI 不是单纯的标签，而是能帮你理解他人、调整自己的实操工具，比归罪原生家庭更有解决力的。
• 细微的人际觉察和情绪感知是 AI 教不会的，这是独属于人的、能一直陪伴的能力。

00:02 各自介绍自己的MBTI 与职业，以及本次相聚的缘起

04:36 Forest分享研究生阶段与导师的“对抗”和自救经历，坦言每次对抗前的极度内耗与冲破压力

13:26 Luna讲述被领导针对、PPT 被改事件始末及后续的自我反思与改变

18:06 职场中与同岗同事的冲突，如何运用非暴力沟通直面冲突

25:41 三人分享一起做播客节志愿者时的两次人际冲突

38:28 内向者的各类社交逃避行为与 “逃避 + 冲破” 的自救方式，及自身的交友特点

45:18 MBTI中绿人和紫人的判断方法及二者核心沟通差异和做事差异

58:56 三人分别展望未来可能面临的人际压力，分享本期交流的收获

01:04:21 邀请听众参加狂喜播客节，后期剪辑的感悟及后续节目内容。

本期剪辑&制作：Luna，ESTJ，企业培训师，人才测评师，极限运动爱好者

背景音乐：《Trust in me》

本期嘉宾：

Forest：INFJ，品牌甲方媒体类工作，进入职场一年半新人

Emily：INFP，广告策划类Freelancer，【艺文见山】【女子荔】主播

附录：不同MBTI的分类

加听友群方式：添加助理engagementboy，告知来意后入群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。

如果您或者您的团队需要MBTI主题的学习和培训，也欢迎通过助理微信联络我们，获取我们独家的全面解决方案。

。

两个相似背景的同行，e来i去了一年多以后，我们终于下定决心做这个节目了！咱的背景，对MBTI的热情，以及我们各自当初都是如何通过这一工具与自己和解的，都在这里掏心掏肺地讲了。当然在这期节目的后半部分还包含了MBTI的基本概念，方便你未来可以来回听。如果你感觉还不错，欢迎点赞留言，多多支持我们，也欢迎订阅，加入听友群，在这个丙午马年，一起e来i去呀！

00:02:06:MBTI和其他个人信息的一些奇妙交织

00:04:08:两个培训讲师跨界到播客主播

00:06:21:七月份的尾巴和八月份的前奏，这两个人合作之旅当初如何开启

00:09:34:狮子座自曝成长故事

00:12:44:e来i去想要传播MBTI创始人当初的心愿

00:15:56:MBTI工具的8个字母解读

00:28:42:四大阵营简介

00:31:55:自我认知测试里一些常见的问题

00:35:07:探索之旅开启的最后几句叮嘱

本期剪辑&制作：Edward

感谢录音场地提供：十二海里

背景音乐：《Trust in me》

关于主播：

Edward：企业培训师/ 喜剧、宠物爱好者

Luna：企业培训师/人才测评师/极限运动爱好者

加听友群：添加助理engagementboy，告知来意和MBTI类型后入群，与主播和听友们随时交流，并获得随机掉落的各类活动信息。