Elämänkoulu

Miksi “kaikilla on koko ajan kiire”? Miksi kaikilla on koko ajan liikaa kaikkea? Miksi emme toimi järjestelmällisemmin, vaikka tiedämme että se olisi meille hyväksi?

Jaksossa analysoin näitä aiheita kolmen teeman kautta. 

1. Arvojen sumuisuudesta

Jos et itsekään tiedä mikä on tärkeää, miten voisit johtaa aikaasi? Arvoja tarvitaan jotta on jotain, mistä käsin kalenteria johdetaan. 

1. Sisäisen maailman seireeneistä

Tarina, uskomukset, mallit, tunteet…Pinnan alainen maailma on se, joka todellisuudessa usein ohjaa valintojamme ja sitä, miksi emme toimi oman etumme mukaisesti. 

1. Teknisten taitojen puutteista

Jos et suunnittele, tai suunnittelu- ja rajaustyökalujen pakki on vajaa, suunnittelet epäonnistumisia. 

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista ja valmennuksesta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

45 PÄIVÄÄ ILMAISTA KUUNTELUAIKAA PODIMOON

Jos haluat jakaa koodin kaverillesi, jaa hänelle tämä linkki, jonka kautta kaverisi saa 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa.

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Onko elämä tukossa? Kalenteri täynnä ja kädet ja mieli aina kiinni toiseksi, kolmanneksi tai kymmenenneksi tärkeimmässä asiassa, etäällä siitä mitä oikeasti haluaisit tehdä? 

Tässä jaksossa käyn läpi essentialismin ja priorisoinnin sydäntä - sitä, miksi karsiminen on välttämätöntä hyvinvoinnin ja aikaansaannosten kannalta. Haluatko tehdä kaikkea koko ajan kehnoin tuloksin, vai vähän, nopeasti ja tuloksekkaasti? Jaksossa saat käyttöösi myös muutaman hyvän työkalun, joilla voit aloittaa oman karsimisprojektisi. 

Kun sanot turhalle ei, sanot samalla tärkeimmille asioille kyllä. Energiaa vapautuu ja stressi lievittyy, kun kalenterissa on ilmaa, ja mielen voi keskittää oleelliseen. PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

KERRO OMA MUUTOSTARINASI! Palautetta podista ja valmennuksesta voi lähettää osoitteeseen info at annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja 

PIENELLÄ PAINETTU 

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Epäonnistumisen pelko on tuttuakin tutumpi käsite meille kaikille, mutta mitä ihmettä on menestymisen pelko? Miksi moni projekti kaatuu hetkeä ennen läpimurtoa? 

Menestymisen pelko on epäonnistumisen pelkoa salakavalampaa, koska sen taustalla vaikuttavia mekanismeja on usein lähes mahdoton huomata, ainakaan jos asian ja tunteiden äärelle ei koskaan pysähdy. 

Pähkinänkuoressa menestymisen pelko on ennakkoon virittynyttä huolta onnistumisen menettämisestä, tai siitä, että menestyminen haluamassani aiheuttaa minulle lopulta kärsimystä: ihmissuhteeni kärsivät, menetän vapautta johonkin, elämäni muuttuu…

Ylipäätään menestymisen pelon ytimessä on uskomus, että menestyksen ja rakkauden välillä täytyy valita. Mielenkiintoista!

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Superduuni-minivalmennuksen toisessa osassa käyn läpi valikoiman hyviä, testattuja ja toimivia kysymyksiä, joilla taklataan haamuhaastetta; siis tilannetta, jossa lähettelet hakemuksia hakemuksien jälkeen, mutta kohtaan vain pelkkää hiljaisuutta. 

Jos taistelet itse parhaillaan tämän ongelman kanssa, ota kynä, paperia ja luurit korviin. Tee muistiinpanot, ja kurkkaa myö LinkedIn-tilini (yllättäen nimellä Anna Perho) ja skrollaa pävitykseen, jossa etsin maan parasta CV-coachia. 

Postaukseen on listattu ainakin 20 tahoa, jotka voivat auttaa tekemään hakemuksia parempia ja kiiltävämpiä. Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje 

MITÄS TYKKÄSIT JAKSOSTA?

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos. 

TEHTÄVIÄ? INSPIRAATIOTA?

Tilaamalla uutiskirjeeni saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi, silloin tällöin myös jakson teemoja syventävän tehtäväkanvaasin. 

PSS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

…ja TikTokia harjoittelen nimellä (yllätyys!) @annaperho 

SHOWNOTES

Ilana Aallon kotisivu

TAPAHTUMAT

PS. Onko arkesi kaaosta? Haluaisitko mielenrauhaa, selkeyttä ja aikaa keskittyä niihin asioihin, joilla on oikeasti merkitystä? Laita meili otsikolla SELKEYS, niin katsotaan voinko auttaa ajan- ja stressinhallinnan kanssa. 

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yksi Elämänkoulun kuuntelijapaneelin toivotuimpia aiheita liittyy työpaikan vaihtamiseen. Toivomus kiteytyy kahteen kysymykseen: 

1. Haluaisin vaihtaa työpaikkaa / ammattia, mutta mistä saisin rohkeutta päätökseen?
2. Olen lähettänyt tuhat hakemusta, mutta en pääse edes haastatteluihin

No niin. Eli tilanne kaipaa pientä koutsausta. Tässä Superduuni-minivalmennuksen ensimmäisessä osassa esitän sinulle muutaman testatun ja toimivan idean siihen, miten  urharohkeutta voi vahvistaa. Mitä tarvitaan, että ratkaisevan siirron uskaltaa tehdä? 

Vinkki: ei ainakaan odottaa Juuri Oikeaa Hetkeä, koska sitähän ei koskaan tule. 

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

KERRO OMA MUUTOSTARINASI!

Palautetta podista ja valmennuksesta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

45 PÄIVÄÄ ILMAISTA KUUNTELUAIKAA PODIMOON

Jos haluat jakaa koodin kaverillesi, jaa hänelle tämä linkki, jonka kautta kaverisi saa 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa.

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mistä tietää että on aika erota kumppanistaan? Mikä voisi olla merkki siitä, että vielä kannattaa jatkaa? Mikä eroamisessa pelottaa eniten? Mikä siinä on vaikeinta?

Mikä kiehtoo? Mitä hyvää siitä seuraa? Kärsivätkö lapset? Mitä jos jään yksin? Miten säilyttää välit puolisoon? 

Väite siitä, että ihmiset “eroavat liian helposti” ei pidä paikkaansa. Ero on vaikea, pelottava ja surullinenkin asia, jota pohditaan usein hyvin pitkään, ennen kuin lusikat menevät jakoon. 

Tässä Elämänkoulun jaksossa vaikuttaja ja kirjailija Inari Fernandéz ja vaikuttaja Heikki Leppälä puhuvat eroamisesta kokemusasiantuntijoina sekä positiivisen eropuheen airueina. 

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

KERRO OMA MUUTOSTARINASI!

Palautetta podista ja valmennuksesta voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

45 PÄIVÄÄ ILMAISTA KUUNTELUAIKAA PODIMOON

Jos haluat jakaa koodin kaverillesi, jaa hänelle tämä linkki, jonka kautta kaverisi saa 30 päivää ilmaista kuunteluaikaa.

SHOWNOTES

Eroamisen omahoito-ohjelma täällä.

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Onko sinulla olo, että sinulta edellytetään tietynlaista käyttäytymistä, suorituksia, olemista? Toivotaan, tai vaaditaan suorastaan? Että elämä on miehitetty säännöillä, jotka tekevät elämästäsi ahdasta? No, mikset sitten heitä sääntöjä roskiin ja tee jotain muuta? 

Aloin funtsia asiaa, kun törmäsin keskusteluun, jossa kolme fiksua ja sinänsä vapaata ihmistä keskusteli 55 minuuttia passiivissa siitä, mitä meiltä odotetaan. Mutta odotetaanko oikeasti? Mikä on itse itselle asetettujen odotusten ja ulkoisten odotusten todellinen suhde? Ovatko vaatimukset useimmiten rajoittava fantasia, jonka sisällä kyhjötämme odottaen, että joku muu tekisi ratkaisut puolestamme? 

Kuuntele ja riko ne säännöt, jotka eivät enää palvele sinua.  

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No niin, tulihan se sieltä. Oman muutoskohteeni - palaudu paremmin - edistyminen sujui LOISTAVASTI aina siihen saakka, kun kavereilta kilahti tekstiviesti jossa kysyttiin viattomasti “käytäiskö illalla jossain syömässä.” 

Ja siitä se sitten lähti, repsahdus. Monipolvisessa jaksossa puhun siitä, millainen on Päivä Täydellisen Jälkeen - kun taistelu muutoksen aiheuttamia vaikeita tunteita ja erinäisiä houkutuksia vastaan käynnistyy. Se on väistämätöntä, sillä jos muutos olisi helppoa tekemistä, niin mitä se lopulta muuttaisi? 

Eli kuuntele tämä, kun oma päätöksesi horjuu, tai olet jo livennyt iljanteiselta muutoksen polulta - sinne pääsee kyllä takaisin. Minä tiedän <3 

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kun muutos on edessä, oletko innostunut vai skeptinen? Ripeä riskinottaja, vai huolellinen suunnittelija? Ulkoisia odotuksia halveksiva kapinallinen, vai realistinen mukautuja? Tässä jaksossa käsittelen persoonallisuuspiirteiden vaikutusta muutosprosesseissa. 

Kehyksenä käytän Disc-analyysia sekä Gretchen Rubinin Neljää tendenssiä, jotka kummatkin pyrkivät jäsentämään erilaisten ihmistyyppien käyttäytymistä muutostilanteissa. Muutoksissa voidaan tarkkailla nopeutta, jolla ihminen muutoksiin adaptoituu, sekä tarvetta sosiaaliselle tuelle prosessin aikana. 

Toiset tarvitsevat ulkoista kontrollia, toiset taas toimivat mieluiten omin päin. Profiilit eivät ole kattava kuva ihmisestä, mutta antavat nice to know-taustaa oman muutoksen läpiviemiseksi. Oleellista on järjestellä olosuhteita siten, että muutostahtiin ja sen reunaehtoihin olisi mahdollisimman vaivatonta mukautua.  

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Joni Jaakkola on kuntosali Optimal Perfomancen perustaja, ja suosittu inspiraatiopuhuja. Jonin core on tolkku, jos minulta kysytään: perusasiat, jotka kaikki kyllä tietävät mutta eivät toteuta. Joni rikkoo lempeästi tekosyitä ja selityksiä sille, miksi juuri nyt ei voi aloittaa / tehdä / jatkaa sitä elämäntapojen muutosta, joka nostaisi itse asiassa kaikkea muutakin elämässä väsymyksen ja huonon vireen alhosta. 

Jakso on herkkua erityisesti sinulle, jonka muutoksen ytimessä on fyysisen olemuksen preppaus. Toisaalta tapojen muutosten lainalaisuudet adaptoituvat luontevasti myös henkisten muutosten toteuttamiseen.

Jonin löydät miltä tahansa somealustalta ja/tai kotisivulta. Jakso on osa Elämänkoulun Sit mennään-muutosvalmennusta.

Tässä Elämänkoulun sisällä julkaistavassa sarjassa kuulet kahdeksan jaksoa, joissa käsitellään muutosta eri näkökulmista ja annetaan käytännöllisiä malleja sen läpivientiin.  

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä. 

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3 

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä: 

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.