Hamile Pilatesinin Faydaları Nelerdir? Elçin Demirel

Hamilelikte Yeme Alışkanlıkları- Elçin Demirel

Online Hamile Pilatesinde  Kullanılacak Malzemeler Nelerdir? 

Merhaba,Ben Elçin Demirel, Hamile Pilatesi Eğitmeni, TÜRKİYE CİMNASTİK FEDERASYONU  Pilates Eğitmeni ve Antrenörüm.   43 Yaşınadyım, Bir Kız Bir Erkek İki Çocuk Annesiyim, 26 Yıldır Spor Yapıyorum. Kendi Hamilelik Dönemim de Dahi Hamile Pilatesi Yaptım ve Yaptırdım. Uzmanlık Alanım Hamile Pilatesi   Amacım insanlara ve de özellikle kadınlara,hamilelere  hareket bilincini aşılamak, hareketsiz bir yaşamın sağlıksız olduğunu anlatmak ve göstermek . Benimle birlikte, bu yolculuğa çıkmaya hazırsan, Kanalıma abone ol ve  hep birlikte büyüyelim.  

Online Hamile Pilatesi Yapılır mı? Cevabı Bu podcastte. Daha Önce Türkiye ve Dünyanın Çeşitli Yerlerinden Online Hamile Pilatesi Yaptırdığım Hamişlerimin Videoları ve Kişisel Tecrübeleri Aşağıdaki Videolarda.

https://www.youtube.com/watch?v=3UOJEqCf3U0&list=PLMchVlEv-ufWb0yU0KeP1oL1ftzz_-hme

Hamilelikte Doğru Bilinen Yanlışlar- Elçin Demirel

Hollanda'dan Özgül Anlatıyor

Pilates Eğitmeni Olmak, Spor yapmak kadar kolay değil. Hareketleri biliyorum, deyip pilates hocası olanlar var.Ya da Youtube dan video izleyip ders verenler var.  Lütfen bu insanlara kanmayın, bedeninizi, sağlığınızı riske atmayın. Sağlıklı bir beden için işinin uzmanı kişilerle çalışmanız gerek. Araştırın, öğrenin ve kendinizi ve BEBEĞİNİZİ  emanet edin. Yoksa ciddi sakatlanmalarla karşı karşıya kalabilirsiniz.  Sağlığınız için, Sizin için.

Hamileler Nasıl  ve Ne Kadar Spor Yapmalı?

Hamileyiz Yürüyoruz Soruları -5-  -Her Gün Yürüyüş Yeterli mi? -Pilates ve Yürüyüşü Hangi Zamanda Yapmalıyız? -Hamilelikte Yürümenin Önemi Nedir? - Hamilelikte Squat Nasıl Yapmalıyız? -Son Ayımda ne Kadar Süreyle Yürümeliyim? - Uyumadan Yürümenin Bir Zararı Var mı? -Yürüyüşten hemen Sonra Pilates Yapmak Doğru Mu?