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Alma Lozano es psicóloga clínica, hija del Dr. César Lozano y autora de Por amor a mí y El club de los ansiosos. Ella misma vivió ansiedad y depresión, y hoy propone algo que suena contradictorio: dejar de pelearte con tu ansiedad para empezar a entenderla.

En este episodio nos explica por qué la ansiedad se disfraza de perfeccionismo, trabajo y necesidad de control, qué pasa en tu cuerpo durante una crisis y en qué se diferencia del estrés. También habla de dónde viene la depresión, de la autocompasión, de qué opina de los medicamentos y de qué hacer si hoy no puedes dormir y no sabes ni cómo se llama lo que te pasa.

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A los once años, Víctor Castañeda vio a David Copperfield volar sobre el escenario del Auditorio Nacional y supo a qué se iba a dedicar el resto de su vida. Años después se convirtió en el único mexicano en curar la colección privada de Copperfield, en el museo de magia más grande del mundo, en Las Vegas. Hoy lleva más de veinte años como mentalista, entrando en la cabeza de miles de personas.

En este episodio nos explica en qué se diferencia un mentalista de un mago, cómo lee a una persona antes de que abra la boca y cómo se detecta una mentira de verdad. También cuenta cómo consigue que alguien elija lo que él quiere y jure que fue idea suya, si la hipnosis es real y cómo defenderte cuando la publicidad, la política o las redes intentan entrar en tu cabeza.

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El 26 de marzo de 2012, Alicia Trejo dejó a su hijo Francisco a una cuadra del metro, como cada mañana, para que fuera a la universidad. Las cámaras lo grabaron bajando al andén y ahí se pierde su rastro. Esa tarde, un amigo suyo recibió un mensaje: “tenemos a tu amigo Paquito guardadito”. La llamada que prometían nunca llegó.

Cuando fue a denunciar, en la Fiscalía le pidieron que hiciera un examen de conciencia, por si su hijo se había ido de casa por algo que ella hizo. Catorce años después, sigue buscándolo. En este episodio nos cuenta quién era Paco, cómo se busca a un desaparecido cuando nadie te ayuda y cómo se convirtió en madre buscadora.

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Antes de ser Rorro para millones de personas, Rodrigo Echávez era el más pequeño de cinco hermanos en Torreón. Al irse a estudiar a Monterrey vivió una crisis existencial, y un día, saliendo de misa, le robaron una bicicleta que ni siquiera era suya. En lugar de odiar, le perdonó y bendijo al ladrón, y ese momento le partió la vida en dos.

En este episodio nos habla de su fe y de si alguna vez ha dudado de Dios. También cuenta cómo cuida su salud mental y lo difícil que es mostrarse vulnerable cuando millones te ven como un ejemplo. Además explica cómo organiza su rutina para cumplir sus metas, qué hay detrás de su libro Conquista tu Gran Vida y qué le diría a alguien que hoy se siente perdido.

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En este episodio estuvimos con Tere Díaz Sendra, psicoterapeuta especialista en terapia de pareja y violencia en las relaciones, con más de 25 años de consulta y más de diez libros publicados, entre ellos “¿Me quedo o me voy?”. Hace dos años le diagnosticaron cáncer de pulmón en etapa cuatro, y tuvo que comprobar en carne propia si todo lo que había enseñado durante décadas se sostenía.

En esta conversación nos cuenta cómo identificar a un patán antes de que sea tarde, por qué tantas mujeres preparadas e independientes se quedan años en relaciones que las destruyen, qué duele más, la infidelidad sexual o la emocional, y cómo saber cuándo ha llegado el momento de irse.

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En este episodio estuvimos con Julián Hernández, médico de medicina china formado en la Universidad de Tianjín con el Dr. Shi Xuemin, uno de los mejores acupunturistas del mundo. Con más de 30 años en consulta y 50.000 pacientes a sus espaldas, ha desarrollado un modelo para entender cómo cada pensamiento que repites dispara una emoción, esa emoción cambia tu bioquímica, y esa bioquímica está transformando tus células ahora mismo.

En esta conversación, su tercera en Elemental Project, nos explica cómo el estrés crónico está detrás de la mayoría de enfermedades modernas, por qué el cuerpo se vuelve adicto al sufrimiento sin darse cuenta, qué le pasa a tus hormonas cuando llevas años en modo supervivencia, y cómo empezar a romper el ciclo aunque lleves toda la vida en él.

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En este episodio estuvimos con Samara Martínez, activista mexicana de 30 años que vive con cinco enfermedades terminales (insuficiencia renal crónica, lupus, glomeruloesclerosis, hipertensión y dislipidemia) y sobrevive gracias a sesiones de hemodiálisis de diez horas. Su día a día es dolor constante, agotamiento y la certeza de que ninguna de sus enfermedades tiene cura.

Cansada de vivir así, Samara impulsa la Ley Trasciende para legalizar la eutanasia y el derecho a una muerte digna en México. En esta conversación nos cuenta cómo es vivir sufriendo cada día, por qué pelea en el Congreso para que esta ley se apruebe, y qué le respondería al Estado que hoy le niega el derecho a decidir sobre su propia muerte.

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En este episodio estuvimos con Julien Leprêtre, osteópata y creador del Método Funcional, autor de Moverse sin dolor y Entrena tu movilidad.

Deportista de alto rendimiento que tuvo que lesión muy grave, una hernia discal y una ciática lo dejaron tirado en el suelo sin poder moverse. Dos meses después ya entrenaba al 95%.

Hoy su mensaje ha llegado a millones de personas y desmonta lo que nos enseñaron sobre el dolor, la postura y el movimiento: el problema no es cómo te sientas, es que dejaste de moverte.

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En este episodio hablamos con Mario Guerra, psicoterapeuta especialista en apego y pérdidas afectivas y autor del libro Esto no es amor, sobre por qué tanta gente confunde el amor con la dependencia, los celos con la pasión y la entrega con la toxicidad.

Nos explica qué tiene que ver la forma en la que te criaron con la pareja que eliges de adulto, por qué hay personas que prefieren una relación que las está destruyendo antes que quedarse solas, y cómo se sale de ahí cuando sientes que no puedes vivir sin esa persona. Una conversación incómoda para cualquiera que alguna vez haya llamado amor a algo que no lo era.

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En este episodio hablamos con Bárbara Anderson, periodista argentina radicada en México y autora de Los dos hemisferios de Lucca, el libro que después se convirtió en la película de Netflix.

Nos cuenta qué pasó el día que le dijeron que su hijo tenía parálisis cerebral grado 4, por qué ninguna escuela lo aceptaba, y cómo acabó viajando con toda su familia a la India para que Lucca fuera uno de los primeros niños del mundo en recibir un tratamiento experimental. Una conversación sobre hasta dónde llega una madre cuando le dicen que ya no hay nada que hacer.

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