ELEVA-teTuPODes

QUERER não é PODER

DECIDIR é crucial e AGIR é fundamental

Quantas vezes escutaste Querer é Poder? e quantas vezes isso não aconteceu?

Sabes porquê?
Porque não basta Querer,
É preciso DECIDIR e FAZER

Neste pisódio sou muita verdadeira contigo e quiça poderei chocar-te mas precisas de ouvir isso se pensas que basta Querer e que tudo se resilve, se alcança se consegue!
É MENTIRA

escuta com toda a atenção:

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Sobre o meu Aniversário
Chega a uma altura da nossa vida que entendemos (ou não) que somos miionários.
Eu estou nessa fase da minha vida pois o que tnho de pessoas maravilhosas, fantásticas à minha volta é oara mim uma grande alegria. 
E atenção, falo-te de pessoas que, quando necessário puxam-m a orelha, despertam-me para a realidade e pedem-me que aterre dos meus desvaneios.
Ao fazer anos fecho um ciclo e abro outro
Agradeço tudo o que aprendi e orgulho-me de tudo o que conquistei
Percebo que ao longo deste último ano VIVI e não sobrevivi e por isso o emu recado, no discurso que fiz foi exactamente no sentido de pedir, sensibilizar que cada um de nós possa viver e não apenas estar aqui a sobreviver.
Fazer anos é fechar uma porta e abrir outra sem esperar pelo dia 1 de janeiro
Fazer anos é olhar para trás e de lá trazer o que inetressa e faz sentido.
Fazer anos é querer dar o melhor com o que se tem
Viver é estarmos bem com a nossa versão e não querer ser outra a não ser a nossa versão melhorada.

Não podia deixar de agardecer a todos os Tripulantes que tiraram um tempo do seu tempo para enviarem-me mensagens que me confortaram e me fizeram sorrir por perceber  quanto sou amda, valorizada, estimada e cuidada.

Por agora escuta bem este episódio clicando aqui 

Recordo-te que dia 12 de dezembro temos encontro marcada na última sessão Resgata de 2026. Se és um dos meus Tripulantes tens talão de embarque para estares comigo na sessão RESGATA no dia 12 de Dezembro

MUDANÇA PRECISA-SE!

A Mudança que quando vista como Oportunidade
Baixa a Resistência e estimula o Desempenho
Aumenta a Confiança e melhora Resultados
Porém o que mais ocorre é RESISTÊNCIA!
Sabias que quanto mais resistentes fores mais desafiante é teres um melhor desempenho e, consequentemente melhores resultados?
Sabias que a única constante da vida é a MUDANÇA!

De facto é normal apresentarmos resistência
É normal termos medo do Desconhecido
É normal termos receio do novo

Mas até quando?
E se começarmos a olhar para a Mudança como uma porta de Oportunidades para descobrirmos mais sobre nós e colocarmos em praticas muito do acervo que temos guardado em nós.

Escuta este episódio clicando aqui pois está TOP.

E recordo-te que no dia 12 de Dezembro temos a última sessão Resgata de 2026
Atenção: Apenas para Tripulantes e já sabes que seres Tripulante implica teres adquirido o Manual resgata o teu Poder de Fazer Acontecer.

Decidir Fazer é uma coisa
Fazer é outra
Ser Consistente a coisa certa é ainda outra coisa

Muitos Decidem 
Poucos Fazem e 
Pouquíssimos saão Consistentes, Avaliam as Acções e fazem Ajustes com o objectivo de promover a Melhoria Contínua e evitar a Frustação.

Neste episódio 265 partilho contingo uma reflexão e deixo-te com várias questões que só tu pdoes responder.

Antes que me esqueça, se és um Tripulante (significa dizer que tens o Manual Resgata o teu Poder de Fazer Acontecer em formato digital ou físico) temos encontro marcado para a a última sessão RESGATA no dia 12 de Dezembro de 2026

Coloca na tua Agenda

Por agora, escuta com todos os teus snetidos este episódio do Meu, teu, nosso Eleva-TeTuPODes 
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Não aceites menos do que o que Mereces!

Deixa-me dizer-te algumas verdades:

Chega de achar que não Mereces mais e que tudo o que te dão é demasiado.
Deixa de pedinchar por atenção, carinho, reconhecimento, valor...

Valoriza-te!
Orgulha-te da pessoa que és (não perfeita mas que investe na sua melhoria contínua)Reconhece o Valor que tens (Não por seres melhor que os outros mas por dares o teu melhor em tudo o que fazes)

Por vezes nem nos aprecebems que nos contentamos com o mínimo, com muito menos do que verdadeiramente mereces.

Atenção que refiro-me a todas as áreas da nossa vida: Profissional, Saúde, Familiar, Pessoal
Permitimos que os outros definam até onde podemos ir, Até onde nos podem cuidar, amar, respeitar e valorizar
E muitas vezes  acreditamos que já demasiado o pouco que nos é dado...Cuidado!


As pessoas tratam-nos como permitimos que nos tratemE no fundo, tu sabes que Mereces mais e melhor por isso, não aceites Menos do que Mereces!

𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮64 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

Investe na REPETIÇÃO

Será que ainda te lembras como foi aprenderes as vogais? e o abecedário? e depois como foi criar palavras, frases e textos?
Vou recordar-te que, para hoje saberes ler e escrever tiveste de trabalhar a REPETIÇÃO. Tiveste de REPETIR E REPETIR vezes sem conta as vogais e consoantes e tiveste a ajuda de professores e encarregados de educação. Na altura nem te apercebias que passavas horas, dias, semanas e por vezes meses a REPETIR. 
Hoje enquanto adultos, o que menos fazemos é trabalhar a REPETIÇÃO.
Queremos resultados depois de experimentarmos fazer uma vez
Desistimos depois de errarmos à primeira 
Temos medo de errar e por isso, em algumas situações nem tentamos (quanto mais repetir).

Neste episódio levo-te a recordares que REPETIÇÃO é o que te torna capaz de executar tarefas sem que desperdices tempo e dinheiro.
Lembra-te que a repetição ajudou-te a alcançares determinados resultados pelo que, é a repetição que te levará a alcançar outros, diferentes, maiores ou melhores resultados.
𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮𝟱9 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!
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PALAVRA!!!

Tens cumprido o com a tua palavra?

Cumpriste com o que decidiste que ias fazer neste 2026?

Cumpriste com os teus Objectivos e Metas?
Cumpriste com a tua palavra no que concerne à tua saúde?
Ao teu trabalho?
Às tuas relações familiares e de amizade?

Fazemos tantas promessas para nós mesmos e só nos esforçamos a cumprir com as promessas que fazemos aos outros. 

Esquecemo-nos do que queremos!
Procrastinamos!
Tornamo-nos vitimas e buscamos culpados para a nossa inacção e ausência de foco e propósito.
No início do ano a euforia e os objectivos surgem como uma lista de supermercado fruto da motivação momentânea semanas depois ou meses depois... perde-se a energia, desviamo-nos, esquecemos ou fingimos esquecer o que definimos ser a nossa prioridade, os nossos objectivos e propósitos...

Assumir a Responsabilidade pelo que queremos e pelo que fazemos (e deixamos de fazer) é crucial quando pretendemos alcançar Resultados.

Neste episódio quero recordar-te que se nem para ti cumpres com a tua palavra não podes esperar que os outros confiem em ti e te convidem a sentar na mesa.

Tu deves Honrar os teus compromissos e cumprir com a tua Palavra.
𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮62 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

Recentemente vi uma entrevista da Atleta olímpica Shelly Ann Fraser Pryce

Já fui RESERVA estive em 6 lugar e um ano depois estava como número 1Que frase poderosaQue partilha incrível

Ela partilha como um ano mudou a sua vida e como de Reserva passou a número 1

Uma coisa é fabulosa. Fui consistente nas pequenas cosias e fiz pequenos ajustes que me tiraram da Reserva e colocaram-me como número 1

Uma Atleta olímpica com medalhas que mostra que por vezes achamos que as mudanças devem ser gigantes e deixamos, por isso de cultivar a lei dos pequenos passos.

Deixamos de pensar na lei da acumulação

Deixamos de dar importância a pequenas acçõesHábitos que de forma consistente podem mudar os resultados e consequentemente mudar  a nossa vida.

No caso dela foi 1 ano
No teu caso há quanto tempo desististe de dar o teu melhor?

Este ano quantas vezes já jogaste a toalha ao chão?

Continuas na busca de grandes mudanças mas não fazes os pequenos ajuste...

Como é que achas que vais deixar de ser Reserva (no trabalho, no grupo de amigos, na sociedade, em casa)?

Perguntas difíceis eu sei.

Mas também sei que não te vou pedir desculpas.

Sabes porquê?

Porque precisas de joje mesmo deicidr dar um passo (por pequeno que seja) toma a decisão que poderá ate Dezembro de 2026 permitir-te estar no Top 3


𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮61 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!

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Obsessão

Vejo muitas pesosas obcecados no que não importa.
No ruído, na vida dos outros, nos resultados dos outros, o que os outros partilham nas suas redes sociais (em tudo o que nos dão a conhecer em função do que querem que saibamos a seu respeito).

Muitos estão completamente vidrados no que os outros fazem e, nesta fase de verão em que muitos estão de férias e as telas estão cheias de paisagens giras, o desconforto e obsessão aumenta.

É preciso que estejas obcecado por ti, em quem és, que tipo de pessoa és, no que fazes e nos resultados que estás  ater. 
Usares-te como um Activo que busca a sua Melhoria Contínua e dá o seu melhor com o que tem e sabe. 
Aquele Activo que busca Elevar-se e estar melhor hoje do que esteve ontem.

Um episódio muito especial que vai permitir-te pensares sobre o quê ou quem estás obcecado.
Ainda vais a tempo de mudares a direcção da tua obcessão e não desperdiçares o teu Activo

𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮60 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!

https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

Tudo começa na nossa Mente
os nossos pensamentos condicionam tudo...
Nem sempre ns aperecebemos que , além da disciplina, foco, consistência... sim tudo isso é válido mas se a tua Mente não te der os comandos certos poderás estar a desperdicar demasiados recursos de forma desnecessária.

Mentalidade é sim o que define seres um Ser Melhor e um Ser que alcança os Resultados que quer.
Que pensamentos norteim os teus dias (e noites)?
Precisas ajustar a tua Mentalidade. o teu MINDSET
precisas Acreditar, Sentir que tu Mereces mais e melhor.
Que mereces alcanaçar o que sonhas e desejas para a tua vida.
Por vezes o Síndrme do Impostor toma conta de nós e limita a nossa Acção mas tenho algo a dizer-te hoje:
TU MERECES!
Mereces ver concretizado o que Sonhas, o que Desejas.
Visualiza, Sente, Estabelece a tua Intenção earregaça as mangas!

Muitas pessoas que hoje estão onde tu sonhas estar passaram pelas mesmas dúvidas, medos, iincertezas e frustrações que hoje tu encaras mas eleas nao desistiram. O que fizerem em muitos casos foi ajustar o seu MINDSET para que olhassem-se como uma ACTIVO capaz de mudar realidades e alcançar os seus Objectivos pela sua Acção.


𝗘𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗼 𝗘𝗽𝗶𝘀ó𝗱𝗶𝗼 𝟮𝟱9 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗔𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗵𝗼𝗷𝗲 é 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔-𝗧𝗲𝗧𝘂𝗣𝗢𝗗𝗲𝘀!

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