Segues o Padrão ou a Pressão?
E que Padrão segues?
e será que o Padrão que seges serve-te ou és escravo desse mesmo padrão?
E o que é o padrão?

Entende-se por padrão é uma palavra que significa grandeza modelo, norma, protótipo ou valor mínimo usado para comparação.

Muitas vezes seguimos padrões, modelos, normas e protótipos que fizeram sucesso e tiveram efeito na vida dos nossos pais, avós, tios... foram úteis na nossa ancestralidade mas que hoje, por vários motivos já não nos servem e não se adequam a realidade.
Já percebeste que seguir Padrões implica percebermos, termos consciência se o que estamos a seguir como modelo nos tem sido útil.
e só tu pdoes perceber e saber a resposta.

Já sobre pressão, também fui ao dicionário e encontrei o seguinte:
- A pressão social é a influência exercida por grupos sobre indivíduos, levando-os a mudar comportamentos, opiniões e valores para se conformar às normas do grupo.

Face ao expostao a que tipo de pressão tens estado sujeito?
Que pressão social está a moldar as tuas Decisões e  Escolhas e, consequentemente as tuas Acções e a que Resultados essas acções te estão a levar?


Sei neste netse momento muitas coisas te passam pela cabelaça e se isso está a acontecer é muito bom sinal. É preciso parar e ter consciência sobre de que forma estamos a viver a nossa vida...
Se é seguindo Padrões ou Pressões que, quando não nos servem apenas limitam a nossa acção e condicionam os nossos resultados.

Atenção este episódio.
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É preciso muito mais do que Objectivos
É preciso um Sistema Mental que te permita Operacionalizar o que tanto queres alcançar.
É preciso Coragem para quebrar padrões e enfrentar novos caminhos
é preciso entender que repetir as mesas acções, os mesmos hábitos levam-nos aos mesmos Resultados e, se quisermos melhores Resultados precisaremos de novas ou melhores rotinas, decisões e escolhas.

Por isso este meu primeiro directo de 2026 é um DESPERTAR do teu MINDSET de modo a poderes ser quem precisas ser para ter os Resultados que tu tanto queres.

Escuta com a máxima atenção este episódio.
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Pequenas Acções todos os dias levam-te a Resultados Extraordinários!

Vamos trocar o Amanhã pelo Hoje, o Depois pelo Agora, a Intensidade pelo Alinhamento Consistente, o Plano Perfeito pela Acção Certa, o Mudar tudo pelo seguir a melhor direcção, o Tudo pela coisa certa, a Inspiração pelo Comportamento ajustado com base nos teus valores.

Todos as tuas acções levam-te a um futuro desejado ou a um passado revoltante.

A escolha é tua e manteres a consistências nas pequenas acções levam-te a grandes resultados


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A verdade é que há uma MENTIRA em que continuas a acreditar como verdade.

Uma mentira que tem te levado a comer os mesmos erros, a agir da mesma forma porque continuas a pensar da mesma forma. 

Uma mentira que precisa de ser desmascarada e só tu podes fazer isso. 

Ano Novo não significa vida Nova pois se continuares com os velhos hábitos, comportamentos e atitudes, ambientes e relações, indecisões e escolhas erradas... tudo isso vai levar-te a velhos Resultados. 

Logo é Mentira quando te dizes e dizes aos outros: Ano Novo e Vida Nova! 
Sabes tão bem quanto eu que é mentira pois se fosse verdade, se bastasse ser novo ano para novos resultados estarias de forma diferente.

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Precisa-se todo o ano: Foco!

• Janeiro o ano começa e os recursos são escassos

• Fevereiro por norma é o carnaval

• Março e Abril entre Páscoa e mês da mulher muita coisa para se fazer

• Maio mês do trabalhador 

• Junho Julho e Agosto Férias que cansam e muita organização por causa dos filhos

• Setembro o regresso às aulas e ao trabalho

• Outubro parece que se volta a normalidade

• Novembro pensamos no que estivemos a fazer

• Dezembro estamos cheios de energia e focados no Natal

Será que já tinhas parado para pensar no ano desta forma?

Temos sempre uma desculpa para não estarmos Focados, Comprometidos e Disciplinados

Madalena, mas nem imaginas as solicitações, responsabilidades, tarefas, coisas que tenho de fazer enquanto Mãe, Pai, Esposa, esposo, mulher, homem, profissional ...é muita coisa para uma pessoa só.
Mas num Natal uma pessoa só (a mesma cheia de resposnabilidades e tarefas) consegue fazer n coisas ...

Foco, Compromisso e Disciplina precisa-se ao longo do ano e não apenas em épocas festivas!

Escutar episódio completo
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TOP 10 do Eleva-teTuPODes em 2025

Nada como fazermos o balanço deste meu, teu , nosso Podcast ELEVA-TETUPODES

Neste ultimo episódio partilho contigo qual o TOP 10 de episódios mais escutados deste podcast.
Deixa-me deizer-te que este ano foram programados 48 episódio pois, se publico um episódio semanal, e o ano tem 12 meses logo teriam de chehar a 48 episódios MAS...
Pois é! poerém gravei 44 episódios deste nosso podcast e desses 44 episódios publicados e escutados, divulgo em primeira mão quais os mais escutados.

Estou orgulhosa de cada aprendizagem, de cada queda, de cada desafio superado e de cada perda sentida.

Não podia deixar de agardecer-te por estares desse lado ao longo deste 2025.

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E se fosses Focado, Comprometido e Disciplinado fora da quadra festiva?

Tenho apreciado ano após ano o Foco, Compromisso e Disciplina de muitas pessoas por ocasião da quadra festiva. Quando se diz que o Natal tem uma Magia diferente... 

De facto é uma grande verdade.
No Natal (mesmo sem tempo) temos tempo para planear o que comer, o que vestir, como decorara  casa, o que comprar, quem convidar, quais as prioridades e pensamos em todos os cenários e mais algum para que tudo saia perfeito.

Até o recurso financeiro que ao longo do ano (fora do mês de Dezembro) é um desafio, em Dezembro parece que abunda!
Será?
Ou será que escolhemos com maior foco, compromisso e disciplina ter e fazer determinadas coisas?
Imagina como estariam os teus Resultados se ao longo do ano tivesses 1% do foco, compromisso e disciplina?

Imagina se conseguisses gerir o dinheiro como geres no natal onde parecer que há sempre mais um pouco para fazer face às despesas e permitirmo-nos a miminhos?


Esquecemo-nos de não só do natal vivemos!

Termos esta consciência leva-nos a uma máxima que defendo e muito:

Faz mais quem quer do que quem pode!e quando queremos Fazemos.
Mas isso pode ser diferente, o teu Foco, Compromisso e Disciplina pode e deve ser uma constante ao longo do ano.
Por isso mesmo tens disponível o Manual Resgata o teu Poder de fazer Acontecer (Manual que quando usado leva-te à tomada de Consciência sobre o teu Poder)

Igualmente temos uma sugestão de presente: 

Dia 24 de Janeiro realizarei o ALINHA-TE MASTER PLAN com a Lio Business Solutions onde vamos levar as pessoas a um verdadeiro Alinhamento Estratégico. 

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Por vezes é preciso CORAGEM para partir, derrubar e reconstruir ou construir.

É preciso FORÇA para enfrentar os medos e cuidar da limpeza.

Quem já fez obras em casa sabe do que falo. Nunca é como imaginamos e muito menos no tempo programado.

Por vezes vai demorar mais algum tempo pois, pelo caminho encontramos surpresas e buracos bem mais fundos do que era expectável.

O mesmo acontece com o Desenvolvimento Pessoal.

Quando iniciamos a Obra do Autoconhecimento deparamo-nos com fugas inesperadas, falhas que pensávamos nós estavam superadas, buracos que estão mal disfarçados e um conjunto de outros aspectos que nos impedem de prosseguir ou em alguns momentos de adiar a obra para tratarmos da fuga de gás ou de água. 

Já percebeste que, no episódio de hoje falo-te da obra que deves fazer EM TI E POR TI.

No teu AUTOCONHECIMENTO para que possas ter um melhor desempenho através da tua Melhoria Contínua.

Falo-te de deixar cair paredes, derrubar mosaicos, deitar fora o que já não agrega, não serve e só está a ocupar espaço.

Falo-te...bom 

Escuta com atenção este episódio 229 completo nosso Podcast Eleva-teTuPODes aqui https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

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Qual é o teu valor (para ti)?
Será que tens Consciência sobre qual é o teu valor?
Tens percepção de quanto vales?

Ok, neste momento deves estar a pensar:
Como assim?

Vou explicar-te:
Qual é o teu valor para ti? Quanto vales? 
Em função de quem és, dos teus conhecimentos, das tuas experiências, dos cursos que fizeste, dos anos de trabalho que tens.

Posso continuar...
Qual é o teu valor em função do que tu agregas, do que tu entregas, do que fazes e pela forma como fazes?

O melhor mesmo é escutares o episódio de hoje:

Escuta episódio completo aqui https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

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Onde focas a tua Atenção vira a tua Realidade.

Se me acompanhas, já deves ter-me escutado a dizer isso.

1- Algumas pessoas com imenso potencial chegam até mim completamente desviadas daquilo que é o seu objectivo simplesmente porque estão focadas no problema.

2- Outras ainda, assumem de forma consciente e por vezes inconsciente, o papel de vítimas em vez de serem protagonistas da sua própria vida.

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3- Posso dizer-te que existem ainda os espectadores da sua própria história que segue um roteiro escolhido por outras vezes e que assim, ficam com o papel secundário ou de figurinistas em vez de serem os actores principais da sua própria história.

Não sei se te encaixas em algum destes tipos de pessoas...

Espero sinceramente que já tenhas percebido que apenas existe um papel e é de protagonista da tua própria vida.

Por isso mesmo, deixa de ser vítima, deixa de olhar fixamente para o problema e busca a solução do mesmo. A forma como encaras a tua vida , vira a tua realidade.

Que realidade queres tu construir?

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