Siempre estamos pendientes a la construcción muscular, pero poco se habla de la importancia de fortalecer y mantener elásticos nuestros tendones y nuestros ligamentos, en este podcast te digo porque son tan importantes en qué consisten y cuál es la mejor manera que podrías mantener y fortalecer tus tendones y tus ligamentos para evitar lesiones y progresar de una manera segura y concreta

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Esta es una breve explicación de lo que es la dieta cetogénica, en qué consiste y cuáles serían los beneficios, también errores que no pueden cometer y como hacerla sin que tengan rebote.
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Si entendemos como acumulamos grasa, podríamos entender cómo eliminarla, aquí están todos los datos para lograr el cuerpo deseado, tome papel y lápiz.

Éste es un vivo ejemplo de qué independientemente de quién es usted desea, lo que representen, nivel de educación, apariencia física, popularidad, nada de esto Rosalba hola salva a usted de ser una persona abusada por su pareja.

Aprendamos del Trastorno Límite De La Personlidad (BPD)
Todos tenemos trastornos, solo que no los identificamos, para eso es esta información, para que nos descubramos mejor.

Hablamos de las causas por las que un hombre es infiel, en este caso hablamos de la infidelidad femenina, y comenzamos con un caso verídico para que comencemos de esta manera la apertura de este tema.

Un problema bastante común y poco platicado, algo que se te puede dar a ti mismo como a las personas que te rodean, esto es una explicación de lo que trata este trastorno, como identificarlo, y que hacer para mejorar.

Hay muchas personas que quisieran comenzar su proceso de pérdida de peso pero se les hace bastante complicado, lo que muchas personas no entienden es que este proceso ustedes lo pueden comenzar desde la comodidad de su casa, simplemente haciendo mejores elecciones en su alimentación incluyendo un poquito de entrenamiento cardio vascular, algo tan sencillo como darle vuelta a la casa dos o tres veces cada dos o tres días puede ayudar, aquí les dejo unos detalles que tomen en cuenta para que puedan ustedes seguir con su proceso de pérdida de peso, y si no lo han comenzado que finalmente puedan comenzar..

Después comparto una experiencia que tuve con una clienta, para que ustedes aprendan de esto y entiendan un poco como es que nosotros como entrenadores o preparadores pensamos para con nuestros clientes, al final de cuentas lo que queremos es un cambio y ese cambio solamente lo podemos lograr si el cliente se presta para cumplir con los requerimientos que se necesitan.

Estos son los puntos, las reglas, las pautas, que deberías seguir si tu objetivo es agrandar tus músculos, ya sea de la parte superior del cuerpo o de las piernas y glúteos, es muy probable que estás entrenando mucho, pero no estás aplicando estas simples reglas, que son las que hacen la diferencia entre si tus músculos solamente se mantienen o incluso se lastiman, o si verdaderamente crecen y te brindan una mejor apariencia de forma general