This is a very special episode because for the first time Yez Blabla recorded in English and invited her boyfriend, John Garzee, to talk about their romantic life.

Active listening is a tool that all people interested in building up strong and healthy relationships should learn and practice. 

John and Yez want to share with you how learning this tool has helped them to thrive in their partnership.

https://relationshipschool.com/

https://www.instagram.com/elijo.bienestar.podcast/

https://www.facebook.com/elijo.bienestar.podcast

Las Blue Zones son regiones que registran a las poblaciones más viejas del mundo, quienes pasan los 100 años de edad y están envejeciendo bien y bonito.

Hablamos de qué están haciendo los japoneses, italianos y algunos californianos para vivir más y mejor.

Tu entorno, tus relaciones humanas y estilo de vida contribuyen a tu nivel de plenitud y felicidad. 

Este episodio complementa al #9 sobre alimentos primarios. 

Si quieres medir tu nivel de felicidad y plenitud, da click acá:

https://apps.bluezones.com/en/happiness/background

https://apps.bluezones.com/en/vitality

Hablamos con Stefano Di Grazia, psicólogo y podcaster de Responsables, quien  nos dice que la responsabilidad es un modo de vida y que "no hay culpables, hay responsables". 

A diario podemos elegir ser responsables, al practicar alguna religión, al formar una pareja, al meditar, al sanar tus heridas emocionales y al buscar nuevas oportunidades en la vida.

Sigue a Stefano en:

*

https://www.instagram.com/stefanodgh/

Y en su academia de Responsables, de la cual Yez Blabla también es parte.

*

https://responsables.com.mx/

Apóyanos con 5 estrellas y un review si nos escuchas en Apple Podcast. 

Hablamos de los antojos incontrolables o cravings y de cuando no nos da hambre.

Son 12 los alimentos esenciales que mantienen a tu cuerpo, mente, espíritu y tu mundo emocional saludables. Conocerás cuáles son algunas de las áreas que intervienen en tus hábitos alimenticios. 

Como ya sabes, la alimentación, la actividad física y la salud mental son piezas importantes en tu bienestar, sin embargo, hay aún más... Yez Blabla te comparte las piezas que conforman tu ser integral. 

Para este episodio alista lápiz y papel porque te ponemos a dibujar un pastelito que representa el Círculo de la Vida, concepto retomado de los cursos de Institute for Integrative Nutrition. 

Visita:  https://www.integrativenutrition.com/circle-of-life

Gilly Arias, fundadora de Segundo Chance, te platica por qué el consumo rápido de ropa ya no es cool. Te comparte algunas ideas para armar un clóset consciente. Además te cuenta lo bien que te hace a ti y al mundo cuando te unes al movimiento Slow Fashion. 

Se vale cambiar de planes, redefinir tu camino y tus prioridades.

Te comparto 3 ideas clave para que aprendas a crear tu sistema de apoyo y lograr todo lo que te propongas.

Yez Blabla te comparte su experiencia sobre llevar un estilo de vida minimalista. Te cuenta sobre el cómo y por qué te puede ayudar a crear tu bienestar holístico y te invita a que te cuestiones: ¿Qué le está sumando y qué le está restando a tu vida?

Síguenos en Instagram 

https://www.instagram.com/elijo.bienestar.podcast/

Síguenos en Facebook

https://www.facebook.com/elijo.bienestar.podcast/?eid=ARD1BhqQ5vmqvwxwPUsOfyLffJ96aP0Vu0dX_f5eIDf-kAgds1RZcSyQOOoq3DlCewsMH6iXaQ96wX87

Este es un tema controvertido porque se cree que tomamos decisiones financieras de manera racional. Sin embargo, Jonathan Salgado te dice por qué lo emocional y el sentido de supervivencia te hace comprar, muy a menudo, impulsivamente. 

Además, te comparte algunas herramientas para conjuntar la emoción y la razón para tomar decisiones más acertadas con respecto al dinero. 

Contacta a nuestro invitado en: 

https://www.instagram.com/johnsalgario/

Y en Dinero Consentido: 

https://www.instagram.com/dineroconsentido/

https://www.facebook.com/dineroconsentido.mx/?fref=ts

Experimento del Bombón 

https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ

Este episodio complementa al primero. Hablamos sobre cómo te aproximas al autocuidado según seas mujer u hombre, y que las expectativas de una sociedad machista pueden estar frenando tu creación de bienestar. También, Clara y Yez Blabla,  te comparten algunas maneras de cuidarte. 

Puede encontrar a Clara Acevedo en Instagram y Twitter como: _psicologaclara 

En Facebook https://www.facebook.com/psicologaclaraa/

*Nos disculpamos por las fallas de audio, seguimos trabajando en ello para regalarte una mejor calidad.