Эллина и Марго

Эллина и Марго

By Ellina and MargoSociety & Culture
Download on the App Store

Эллина и Марго episodes

  • #73 Мы не справились. Последний выпуск.
    Каждая из нас сейчас в процессе переезда. Марго рассказывает про новую квартиру, Эллина делится впечатлением о взаимодействии со шведами. Обсуждаем психотерапию и как многого можно достичь, если делать что-то регулярно. Во второй части подкаста рассказываем, какие у нас приоритеты в ближайшем будущем и почему нашего подкаста нет в этом списке.
    Пройти языковой спринт от Лингоды и получить 100% кэшбек: http://bit.ly/Ellina_i_Margo_Sprint12
    Промокод NEW20
    В подкасте упомянуто:
    Сервис для поиска психотерапевтов Ясно.
    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
    Выпуск спонсирован школой для изучения иностранных языков Lingoda.
    52 min
  • #72 Неуверенность в себе и “я недостаточно хороша” – как это мешает жить

    Про жизнь в Риге, офис 5 дней в неделю, почему опытные люди (особенно женщины) чувствуют себя неуверенно, как просить о помощи и что делать, когда вы ревнуете друзей. Обо всём этом успели поговорить в новом выпуске!


    Упомянуто в выпуске:

    Курс Visualize Value – Build once, Sell twice http://bit.ly/382LFwE

    Remarkable by Google http://bit.ly/3rbE06O

    Курс Оли Полищук – Как перепридумать себя в условиях неизвестности и найти новую работу https://bit.ly/2OgP5oi


    Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    50 min
  • #71 Работать не обязательно через страдания

    Если ты такой успешный, почему до сих пор работаешь 70 часов в неделю? Обсуждаем, сколько должен длиться пробный период на работе, как найти работу при перехода в новую сферу без опыта, как карьерные ожидания не состыковываются с реальностью и почему не обязательно работать через страдания.

    Упомянуто в выпуске:

    Harvard Business Review: If You’re So Successful, Why Are You Still Working 70 Hours a Week? http://bit.ly/3j7GZdl

    Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    43 min
  • #70 Про витамины, гормоны, цикл и врачей
    Женщины – это не маленькие мужчины. (с) В новом выпуске Марго рассказывает, что интересного прочитала в последнее время про гормоны и где искать информацию про своё здоровье. Рассказываем, какие витамины принимаем и что думаем по поводу современной медицины.
    Кето диета, инфрадианные ритмы, вытяжка из брокколи, родиола – это только часть сложно звучащих названий, о которых Марго рассказывает простыми словами.
    Спонсор выпуска – языковая школа Lingoda. Узнать больше об уроках по ссылке: http://bit.ly/ellina_i_margo_01
    Все наши слушатели получают бесплатную неделю (в неё входят 3 групповых урока). При регистрации введите промокод GO2021, он даст скидку 20€ на первый полноценный месяц обучения любому иностранному языку на платформе.
    Ресурсы, упомянутые в эпизоде:
    Lara Briden - Period Repair Manual, https://www.larabriden.com/
    Приложение Flo Living https://www.floliving.com/
    Rhonda Patrick - https://www.foundmyfitness.com/
    Peter Attia - https://peterattiamd.com/
    Алиса Витти - книга “Код Женщины”
    Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
    52 min
  • #69 💥 Год без подкаста. Колесо жизненного баланса, все события 2020 и наше фееричное возвращение!
    Мы вернулись! Почему нас не было год и что произошло в 2020-м? Чем Марго занимается в Риге и как чувствует себя Эллина после года разъездов между Турцией и Эстонией?
    Чтобы не подводить стандартные итоги года, мы воспользовались “колесом жизни” и оценили 12 сфер по баллам от 0 до 10: физическое здоровье, ментальное здоровье, карьера, финансы, партнер, семья, друзья, развлечения, физические условия жизни, сообщество, духовность.
    Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей. 
    Упомянуто в выпуске:
    Тест The Big Five на оценку темперамента:  https://bigfive-test.com/ или https://openpsychometrics.org/tests/IPIP-BFFM/
    Джордан Питерсон (золотой подкаст): https://www.jordanbpeterson.com/podcast/
    Тест StrengthsFinder (не бесплатный) https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/strengthsfinder.aspx – про таланты и возможности
    Алан Уотс — британский философ
    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
    1 hr 23 min
  • #68 Итоги 2019 года и прошедшего десятилетия!

    Какими бы ни были итоги, важнее все-таки выводы, сделанные за прошедшее время. Например, о том, что пора прекратить спрашивать советы у других людей. И что пора взять ответственность за свою жизнь. А ещё - делать дело регулярно и не недооценивать то, что можно сделать за 10 лет.

    Обсуждаем итоги 2019-го года и прошедшей декады, а также вспоминаем самые важные события, поездки, книги, фильмы и покупки.

    Эпизод получился длинным, но очень советуем дослушать до конца, там будет приятный сюрприз!

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    ---
    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message
    1 hr 13 min
  • #67 Адская усталость в декабре. Как с ней быть?
    Неделька выдалась, ух! Марго чуть не задавила женщину, а потом её остановила полиция, и это два не связанные между собой события. Эллина несколько дней лежала с температурой и пришла к интересным выводам. Обсуждаем перепады настроения, декабрьскую усталость и, главное, как с ней быть.
    А ещё о том, что поплакать перед работой (а потом еще и на работе перед коллегами) - это совсем не страшно, а иногда даже в чем-то помогает.
    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
    38 min
  • #66 Если у тебя нет отношений/карьеры/чего-то ещё, значит для тебя это не важно

    Несколько ключевых мыслей эпизода:

    Любопытно наблюдать, по каким показателям люди ищут партнёра через дейтинг-приложения;

    Спорт дает энергию для интересной жизни и меняет настроение (а ещё – осанку!);

    Забота о своем теле должна стоять в списке самых важных дел;

    Ведение дневника благодарностей показывает, насколько каждый день не похож на предыдущий;

    Иметь карьерного консультанта важно уже со студенческих лет;

    Полезно задавать себе вопросы и не ограничивать себя результатами тестов по определению своих сильных сторон.

    Ссылка на коучинг в Англии: http://bit.ly/33SCwSm

    Ссылка на вебинар: http://bit.ly/31nw0T4


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    48 min
  • #65 Иногда случаются плохие дни, и это нормально!

    Иногда случаются плохие дни, и это нормально! В этот раз перед записью мы были совсем не в настроении, но потом собрались с силами и поделились всем, что происходит. Марго рассказывает, как она писала работу для своего коучинг-курса и пользовалась системой 2-4-2. А ещё обсуждаем, как реагировать на плохих людей и как важно иметь постоянную связь с друзьями, даже если вы живете в разных точках света.


    Упомянуто в подкасте: приложение Calm и медитация Body Scan.


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    43 min
  • #64 В чем разница между коучингом, психотерапией и менторством

    Про разницу между коучингом, психотерапией и менторством, отношения с коллегами и какое место в нашей жизни занимает общение. Обсуждаем свои интересы и важность иметь хобби за пределами работы. А ещё – почему здорово иногда пожить в отеле даже в своём городе.

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    43 min

About Эллина и Марго

From the publisher's feed

Марго (31) живет в Риге и работает в SEO. Эллина (29) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет канал о карьере и образовании Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.