Эллина и Марго

Эллина и Марго

By Ellina and MargoSociety & Culture
Download on the App Store

Эллина и Марго episodes

  • #43 Делать то же самое, что делают другие – не единственно правильный вариант

    Эллина делится впечатлениями о поездке в Москву и ритме жизни в большом городе. Обсуждаем, как важно научиться управлять стрессом. Марго рассказывает про свой любимый способ медитации – прыжки с парашютом, и почему не обязательно делать то же самое, что нравится делать всем вокруг. Рассуждаем про спорный момент: нормально ли это, когда тебе не нравится путешествовать.


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    44 min
  • #42 Про переработку, перегорание и почему вместо 8 часов в офисе вы на самом деле работаете всего 4

    Шум на работе и сложности с концентрацией – это, наверное, не только нас раздражает, да ведь? Рассказываем, как мы справляемся с работой в офисе без перегородок, где десятки людей сидят в открытом пространстве и постоянно разговаривают. Как при этом сфокусироваться на важных задачах? А также: о чем разговаривать с коллегами, чтобы диалог прошел продуктивно и не выслушивать чужие жалобы на жизнь. Напоследок рассказываем вдохновляющую историю слушательницы, которая в 29 лет ушла с работы (имея 10-летний опыт!) и перешла в абсолютно новую сферу. Быть самой взрослой среди молодых коллег и при этом не очень понимать, что происходит вокруг – не самое простое состояние. Рассказываем, почему на самом деле это круто.


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    46 min
  • #41 Про способы замедления после шальной рабочей недели

    Выпуск 41 получился спокойным и уютным. Обсуждаем завтраки в офисе, поход в одиночку (угадайте, кто недавно потратил полдня на поиск спального мешка), йогу и способы замедления во время шальной рабочей недели, а также поездку Эллины в Москву. Разговор неожиданно закончился рассуждениями о стажировках и поиске практикантов.


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    35 min
  • #40 Хватит сидеть на вдохновляющих видео и ничего не делать

    Этот выпуск мы записываем вместе в Стокгольме, на кухне у Эллины. Говорим о том, как справиться с понижением на работе и как резкий карьерный рост может негативно сказаться на будущей карьере. Почему не надо много работать по выходным, стараться успевать всё, и как важно беречь здоровье в любом возрасте. Наконец, хватит перестать смотреть вдохновляющие видео, – вместо этого следует начать что-то делать!

    Упомянуто:

    Подкаст Gallup's Theme Thursday


    Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo

    36 min
  • #39 Про публичные выступления и как мы случайно помогли нашим подписчикам найти работу

    Делимся опытом публичных выступлений и обсуждаем, как перестать стесняться выступать на публике. Марго рассказывает, как она готовится к лекции о Gallup StrengthsFinder. Эллина подсела на видео об учебе и делится тем, что её сейчас вдохновляет в сфере саморазвития.

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    37 min
  • #37 Про здоровые привычки и как похудеть на 7 кг за 1,5 месяца

    Обсуждаем уход за собой, спортивные привычки, массаж, спорт, аргентинское танго и почему скоро всё больше людей начнут делать анализ на микроэлементы и витамины. Марго делится опытом, как она похудела на 7 килограмм за полтора месяца. 


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    38 min
  • #36 Про День Валентина и служебные романы

    Как мы отмечаем 14 февраля и почему важно делать для себя что-то приятное не только по праздникам. Также обсуждаем отношения на работе – за и против!


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    39 min
  • #35 Про страх начинать с нуля и почему "менеджер" – не значит "лидер"

    О том, почему “менеджер” не означает “лидер”, что делать со страхом начинать что-то новое и как расслабиться и позволить жизни происходить.

    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    38 min
  • #34 Все об этом думают, но не все говорят вслух

    Эпизод #34 вышел философским! Ты ли на самом деле решаешь, что с тобой происходит в жизни? Почему ты родился именно в этой семье и какая миссия перед тобой стоит? О предубеждениях и почему здорово не знать, что с тобой будет происходить дальше.


    Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

    Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

    40 min

About Эллина и Марго

From the publisher's feed

Марго (31) живет в Риге и работает в SEO. Эллина (29) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет канал о карьере и образовании Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.