Эллина делится впечатлениями о поездке в Москву и ритме жизни в большом городе. Обсуждаем, как важно научиться управлять стрессом. Марго рассказывает про свой любимый способ медитации – прыжки с парашютом, и почему не обязательно делать то же самое, что нравится делать всем вокруг. Рассуждаем про спорный момент: нормально ли это, когда тебе не нравится путешествовать.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Шум на работе и сложности с концентрацией – это, наверное, не только нас раздражает, да ведь? Рассказываем, как мы справляемся с работой в офисе без перегородок, где десятки людей сидят в открытом пространстве и постоянно разговаривают. Как при этом сфокусироваться на важных задачах? А также: о чем разговаривать с коллегами, чтобы диалог прошел продуктивно и не выслушивать чужие жалобы на жизнь. Напоследок рассказываем вдохновляющую историю слушательницы, которая в 29 лет ушла с работы (имея 10-летний опыт!) и перешла в абсолютно новую сферу. Быть самой взрослой среди молодых коллег и при этом не очень понимать, что происходит вокруг – не самое простое состояние. Рассказываем, почему на самом деле это круто.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Выпуск 41 получился спокойным и уютным. Обсуждаем завтраки в офисе, поход в одиночку (угадайте, кто недавно потратил полдня на поиск спального мешка), йогу и способы замедления во время шальной рабочей недели, а также поездку Эллины в Москву. Разговор неожиданно закончился рассуждениями о стажировках и поиске практикантов.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Этот выпуск мы записываем вместе в Стокгольме, на кухне у Эллины. Говорим о том, как справиться с понижением на работе и как резкий карьерный рост может негативно сказаться на будущей карьере. Почему не надо много работать по выходным, стараться успевать всё, и как важно беречь здоровье в любом возрасте. Наконец, хватит перестать смотреть вдохновляющие видео, – вместо этого следует начать что-то делать!

Упомянуто:

Подкаст Gallup's Theme Thursday

Наш инстаграм: www.instagram.com/ellinamargo

email: [email protected]

Делимся опытом публичных выступлений и обсуждаем, как перестать стесняться выступать на публике. Марго рассказывает, как она готовится к лекции о Gallup StrengthsFinder. Эллина подсела на видео об учебе и делится тем, что её сейчас вдохновляет в сфере саморазвития.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Лекция Ирины Хакамады, отношения с родителями и почему невозможно заставить людей думать по-другому. 

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo 

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Обсуждаем уход за собой, спортивные привычки, массаж, спорт, аргентинское танго и почему скоро всё больше людей начнут делать анализ на микроэлементы и витамины. Марго делится опытом, как она похудела на 7 килограмм за полтора месяца. 

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Как мы отмечаем 14 февраля и почему важно делать для себя что-то приятное не только по праздникам. Также обсуждаем отношения на работе – за и против!

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

О том, почему “менеджер” не означает “лидер”, что делать со страхом начинать что-то новое и как расслабиться и позволить жизни происходить.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

Эпизод #34 вышел философским! Ты ли на самом деле решаешь, что с тобой происходит в жизни? Почему ты родился именно в этой семье и какая миссия перед тобой стоит? О предубеждениях и почему здорово не знать, что с тобой будет происходить дальше.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com