elmiguelacho 3Speak Podcast

Buenas, buenas! Que tal están todos mis amigos amantes del deporte, sean bienvenidos a una nueva rutina. El día de hoy pondremos manos a la obra para forjar unos hombros duros como roca en tres sencillos ejercicio, fáciles de realizar y lo mejor desde casa, una rutina explosiva y dura con bastante intensidad y te aseguro que sentirás como se fortalecen y desarrollan tus hombros luego de este entrenamiento; en esta rutina utilizaremos tan solo una banda elástica y una mancuerna para realizar nuestros ejercicios. Así que sin más empecemos.

A frontline battle, that's right my friends in my first gameplay in this magnificent community as it is @hivegaming I bring you a good frontline game in "matched game" in which there were many shots, nerves and frantic confrontations. Where the only thing left to do was to trust my instincts and moves as a player, despite having so long without playing and having lost experience in it, I did not do so bad to say. But well, let's go to the game, which is what matters.

Una batalla en primera línea, así es mis amigos en mi primer gameplay en esta magnífica comunidad como lo es @hivegaming les traigo una buena partida de primera línea en “partida igualada” en la cual hubo muchos disparos, nervios y enfrentamientos frenéticos. Dónde lo único que me quedaba por hacer era confiar en mis instintos y movimientos como jugador, a pesar de tener tanto tiempo sin jugar y haber perdido experiencia en el mismo, no lo hice tan mal que digamos. Pero bueno, vamos a la partida que es lo que interesa.

Cansados de no tener una buena rutina para entrenar y fortalecer tus piernas? Bueno aqui les tengo la solución mis amigos, les traigo una excelente rutina para trabajar duro esas piernas y ponerlas como rocas; y la mejor parte, es que no necesitamos ningun tipo de pesas u otro equipamiento para realizarla; lo único que utilizaremos será nuestro propio peso corporal. Así que iniciamos con esta rutina!

Llegó el momento de activar ese cuerpo con una gran rutina de flexiones variadas. Y claro que sí mis amigos el día de hoy les traigo una rutina a esos amantes de las flexiones, conformada por tres distintos tipos de flexiones. Cada una con un gran nivel de intensidad y exigencia, así que no esperes, levantate de la cama y actívate con flexiones variadas. Iniciemos con la rutina mis deportistas.

hey que tal mis gamers! Bienvenidos a un nuevo gameplay. Luego de un largo tiempo sin una buena acción en algun videojuego, volvemos a blood strike un maravilloso juego lleno de mucha acción, disparos y batallas muy frenéticas, hace bastante tiempo que no lo jugaba así que dije, ¿Por qué no hacer un gameplay de blood y ver que sale? Y bueno mis amigos, ya verán que no me pude negar a eso jajaja. Así que sin mucho que hablar iniciemos con este gameplay y disfruten de unas increíbles batallas.

Hey que tal mis deportistas! Sean todos bienvenidos a “activando dominadas” la mejor rutina que encontrarás para trabajar muy bien esa espalda y el resto de tu tren superior, prepárate porque hoy sentirás como se queman los músculos, esta rutina será intensa para aquellas personas que son principiantes en este mundo del deporte, pero recuerda es difícil pero no imposible, además no te asustes o te rindas por un poco de dolor. Recuerda que el dolor es el único camino al crecimiento y a la mejora, así que empecemos.

Es hora de la batalla en clash royale, todo el mundo prepare sus asientos, comida y bebida para vivir esta magnífica batalla en el fuerte del pekka, asi es amigos hoy seguimos activos con la saga de juegos de la compañía supercell y como ya se daran cuenta, en esta ocasión jugamos una buena partida de clash royale; quizas algunos ya conoceran este juego y saben lo adictivo que puede llegar a ser y las horas de diversión que te ofrece, pero bueno amigos sin más nada que decir vamos a esto.

Llegó el momento, buzz entra en acción y vuelve a la batalla Brawl. Sean todos bienvenidos mis amigos de esta maravillosa comunidad de @geekzone, volvemos luego de un largo tiempo con un magnífico gameplay lleno de acción, emoción y batallas alucinantes en el mundo de brawl Star; que nos espera el día de hoy, no sabemos, ¿qué planea el destino? No lo sé, pero bueno mis amigos sin hablar mucho vamos a esto.

brazos delgados mis amigos? Quieren hacer crecer esos tríceps y lograr aumentar el tamaño de este músculo. Pues llegaron a la rutina correcta, llamada “triceps calientes”. Asi que levántense de esa cama o del sillón, en el cual estan sin hacer nada y pongamos en movimiento esos músculos que hoy los pondremos bien nítidos, así que bueno mis amigos sin más que decir vamos a iniciar con esta grandiosa rutina con la cual esos tríceps arderán.

Hey, que tal se encuentran mis amigos de esta linda comunidad como lo es @geekzone, volvemos nuevamente por aquí con un nuevo video y un nuevo unboxing, en esta ocasión será sobre mis audífonos C9-PRO los cuales compré muy recientemente y por lo que vi al momento de comprarlos tiene muy buenas cualidades, así que sin más que decir y sin prolongar más esto, vamos allá.