L'Oriol ens presenta el programa d'avui / El Xavi ens descobreix un restaurant japonès / L'Anna ens explica el menú del programa / L'Oriol i en Xavi obren ampolles de vi Novell / Xerrem amb Josep Sucarrats, director de la revista Arrels / La secció de l'ecochef Alf Mota / La secció de l'Alba Gràcia / L’Oriol, el Xavi i l'Anna baixen la persiana