Be aware of the impulses you give your brain. You only have 100 focus points a day so don't overload it with 'rubbish' and let your performance peak.

Beautiful exercise to relax your nervous system when you have an ambivalent attachment style when you are having stress responses.

Do you also sometimes get stuck in the comparaison trap? Time to get out and use comparaison as a tool for inspiration.

In deze podcast vertel ik je wat meer over mijn eigen persoonlijke verhaal. Het verhaal achter mij als onderneemster en de pittige reis die het al geweest is.

Angst heeft ook een belangrijke functie, het kan je vooruit helpen, beschermen maar je ook tegenhouden. In je ondernemerschap kunnen dingen heel spannend zijn.

Het is de kunst om te zeggen: i feel the fear and i’ll do it anyway.

Er zijn nog zo veel vrouwen die zich, ondanks alle rechten en vrijheden die we nu als vrouwen hebben, nog zo klein houden of laten houden. Omdat wij die vrijheid, kansen, technologie en know how hebben. De vraag is, of je – net als de vrouwen voor jou – op de barricades stapt om de wereld een stukje mooier te maken voor alle mensen die na jou komen.

Ben je vooral druk bezig in je business of ben je bezig de júíste dingen te doen. Het voelt soms zo veel makkelijker om ons te verstoppen achter operationeel werk of achter ‘eerst nog even dit’. Maar door niet de juiste dingen op te pakken, saboteer je jezelf én je business? Luister naar de podcast voor mijn oplossing.

We all have elements that GIVE energy and others that DRAIN energy. Use your most productive hours in the morning effectively and start with a ritual that gives energy.

In deze podcast deel ik de nr. 1 reden met je, waarom we vaak in de denkfase en in uitstelgedrag blijven hangen in plaats van dat we in actie komen. En natuurlijk ook wat je er aan kunt doen.

We hebben vaak de neiging om dingen moeilijker te maken dan nodig is. Meestal om ons eigen ego een boost te geven. Een prachtige uitspraak van Albert Einstein is: ‘when you can’t explain it in a simple way, you don’t understand it well enough yourself’. Sta er eens bij stil en stel jezelf de vraag: hoe kan ik dit simpeler en helderder uitleggen.