En lytter har sendt os et brev om sit kærlighedsforhold til en mand.

Først vil han hende. Så vil han hende ikke. Så vil han hende lidt for meget.

Så hvad gør vi, når vi kan have meget store og dybe følelser for hinanden, men forholdet i virkeligheden ikke fungerer? Er kærligheden nok?

Lyt med og bliv klogere på:

• Det svære sted det er, når vores stemme inden i ved, at noget er galt, men vi ikke er parate til at bevæge os endnu.
  
  
• Hvorfor erotikken nogle gange trives i utrygge forhold.
  
  
• Hvad begrebet “Co-dependency” er og hvad det vil sige at være “Co-dependent” i kærlighedsforhold.
  
  
• Hvorfor Daisy har et evigt brændemærke på benet efter et kærlighedsforhold og en motorcykel.
  
  
• At der er steder i vores liv, hvor vi må erkende, at magten er vores egen.
  
  
  
• At kærligheden altid kan blive meget vildere end vi forestiller os (så længe vi lever).
  
  
• Hvad det første, lille skridt (men i virkeligheden det vigtigste) er, hvis du står i en svær relation.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"Min teenagedatter vil ikke se mig, hvis min kæreste er her. Any food for thoughts?"

Sådan skriver J, en far, til os.

Heldigvis har vi altid food for thoughts. Fx: 

• Hvorfor vi skal tage teenagere alvorligt, selvom deres følelser er dramatiske. 
  
  
• Hvordan vi kan løse konflikter i familien ved hjælp af værktøjer fra systemisk familieterapi (det virker!)
  
  
• At det altid er de voksne, der har ansvaret - også selvom de er blevet skilt. 
  
  
• At du altid skal finde ud af med dig selv om du kan rumme at være partner i en sammenbragt familie nr 2 med dine + mine børn. 
  
  
• At du aldrig kan løse konflikter før du kender de følelser, der er involveret i dem.

Kærlig Hilsen 
Cath & Daisy



PS: Det her er sæsonafslutningen på den allerførste sæson af Elsk & Fuck up. TAK fordi I er her!
Vi er tilbage med sæson 2 i efteråret 2024. 

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har Julie Ralund med i dag. Hun er personlig rådgiver og forfatter til håndbogen - Fortællinger om, hvordan kvinder onanerer.

Og så er hun pisse sjov og klog og sød, hvilket er perfekt, for vi taler om kvinder og nydelse.

Hør hvorfor:

• Julie (ligesom os andre) fucker up i selv at huske at nyde i sit liv.
• Præstationssamfundet er fucking problematisk (også når det kommer til dit sexliv).
• Vi fokuserer FOR meget på orgasme.
• Du gerne må nyde din krop, bare fordi du er dig og den er der og du skal have det godt og rart i det her ene og dyrebare liv, der er dit.
• Vi skal give vores børn lov til at sanse deres krop.
• Glidecreme, bløde kinder og erotisk energi er den måde, vi selv husker at nyde på.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

De bedste og mest konkrete råd, vi har til, hvordan du får dig selv med i overgangen fra sommerferie til hverdag (der kan være tricky for mange).

De handler om at:

1. August er den vildeste overgangsfase og vi har brug for ritualer.
2. Starte på 50% og trappe op.
3. Græde.
   
   
4. Tage magten over din egen tid ved at tage et godt kig på din kalender.
5. Engagere dig i noget kreativt og livgivende i stedet for noget roligt.
6. Dyrke din nydelse (og en massageøvelse!)

+ lidt bonussharing om de fuckfingre og den dødsangst, der har fyldt i vores egen sommerferie.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy


-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har igen Frej Prahl med os for at besvare denne her basker: Hvad stiller du op, når din partner ikke har lyst til sex med dig?

Lyt med og opdag:

• Hvad Cath bliver provokeret af
  
  
• Hvorfor Daisy ikke er meget for ordet 'krav', når det kommer til voksne menneskers seksualitet.
  
  
• Hvorfor Frej synes, vi underkender hvor stor værdi et begærligt blik har.
  
  
• At du virkelig gerne må tage dine behov alvorligt - og lær hvordan du taler med din partner om dem.
  
  
• Hvad det VIRKELIG er, mænd søger i sex med deres partner.
  
  
• Om vi selv ville kunne leve i et parforhold, hvor vores seksualitet bliver afvist.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

Frej Prahl er psykolog, parterapeut, debattør og uddannelsesleder på Gro Institut.
Mød ham HER    

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Psykolog extraordinaire  Frej Prahl er med os i dag for at finde ud af, hvornår vi er gode nok forældre. 

Idealerne for at være en god mor og en god far for vores børn har aldrig været højere. Det mærker vi presset af i vores eget liv og i vores klienters liv.

Lyt med, når vi taler for at

• Du skal lade være med at følge de utalige råd om "rigtig" kommunikation på Instagram (som Cath og Frej har gjort).
  
  
• Du hellere skal være en autentisk forælder end en perfekt forælder.
  
  
• Det ikke er et mål i sig selv, at det ALTID skal være hyggeligt i familien.
  
  
• Der gemmer sig en positiv intention, selv når vi kommer til at udskamme vores børn (og lær hvordan du får øje på den, så du skaber mere plads til dig selv).
  
  
• Forældreskabet fordrer kraftfuldhed engang i mellem som der er en vigtig læring i ikke at undertrykke.
  
  
• Kærligheden ligger i, at vi elsker hinanden OGSÅ når vi flipper ud, er kantede og besværlige. 
  
  
• Du ER en GOD NOK forælder.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

Frej Prahl er psykolog, parterapeut, debattør og uddannelsesleder på Gro Institut.
Mød ham HER  


-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"Jeg er en kvinde på 29 år. Jeg bor med min kæreste på 32. Jeg ønsker inderligt, at vi skal være en familie og få et barn, han er ikke klar endnu. Hvordan kan jeg hvile mere i det? Og kan jeg gøre noget for at hjælpe ham på vej?"

I denne episode kan du opdage:

• Om du inderst inde ved, hvad du er kompromisløs med og hvorfor du virkelig skal tænke over det.
  
  
• Hvorfor vi har et kæmpe stort hjerte for kvinder i de fertile år (vi skal stoppe med at bruge latterliggørende udtryk som "blafrende æggestokke").
  
  
• Hvad vi skal gøre i parforholdet, når vi er uenige om noget, vi ikke kan finde kompromisser for (som fx børn/ikke børn).
  
  
• Caths egen historie med både at miste et parforhold og "manuskriptet" inden sin 33 års fødselsdag.
  
  
• At du fortjener at vise, hvem du er og at du sjovt nok sætter din partner fri til det samme, hvis du tør.
  
  
• At vi sender vores brevskriver og alle andre kvinder stor fisseenergi i det her spørgsmål.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

En lytter skriver: 


"Jeg har hørt en podcast, hvor en mand siger, at mænd altid vil have mere/god sex, hvis han bliver spurgt. Men hvad hvis det ikke er tilfældet?"

Tune ind, når vi kommer igennem: 

• Hvorfor Cath er glad for hun ikke har en tissemand.
  
  
• Hvordan vores krop, sind, køn (og sjæl) er forbundet.
  
  
• Hvad forskellen på spontan lyst og modtagelyst er.
• Hvorfor forventningspres er en dræber.
  
  
• hvordan I helt konkret skal tage samtalen om sex derhjemme og hvorfor den er vigtig.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har coach, forfatter, podcaster og foredragsholder Mikkel Braginsky med os igen for at prøve noget nyt.

I dag besvarer vi nemlig ikke et brev, vi undersøger om mænd i virkeligheden har svært ved at være i tætte relationer. Mikkel arbejder til dagligt med mænd og par og det siger han, at de har. 

Vi taler om: 

• Hvordan det kan være at 2/3 dele af alle relationer bliver stoppet af kvinder med begrundelsen 'Dårlig kommunikation'.
  
  
• Hvorfor vi hellere vil lade som om end tage den "farlige" samtale i parforholdet.
  
  
• At det mest interessante er at fucke op i relationen.
  
  
• Hvornår vi selv ikke har fattet at være i en tæt relation på en god måde.
  
  
• At det er en dejlig ide at have en samtale om, hvad vi har gang i - fx på stranden her i sommerferien eller til parterapi.  
  
  

Tjek Mikkels egen podcast Hankøn ud HER


Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"Når man er i en relation med en mand, der ikke har haft en almindelig barndom, men en barndom, hvor han tidligt skulle bidrage og være ansvarsfuld overfor de voksne og har oplevet svigt og forladthed fra sine forældre, hvordan kan han så give tryghed til sin partner?"

Vi har fået coach, forfatter, podcaster og foredragsholder Mikkel Braginsky med i studiet for at reflektere over det her store spørgsmål. Sammen med Mikkel og hans vidunderlige radiostemme kommer vi igennem

• Hvad vi hver især giver videre som vi ikke selv har fået med.
  
  
• De tre faktorer vi ved fra den emotionsfokuserede parterapi, vi kan arbejde med for at skabe tryghed.
  
  
• Hvilke 4 fysiske hacks I kan lave i parforholdet, der booster vores tilknytningshormoner. 

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER