SÆSONAFSLUTNING!

Rigtig Godt Nytår og velkommen til et helt nyt år, venner. 

Som altid er det nye fyldt med lige dele håb og rædsel, så efter vores bedste erfaring skal vi lægge en strategi for vores 2025. 

Det skal vi, fordi der er langt større chance for, at det vi egentlig vil, manifesterer sig i verden, hvis vi er bevidste om, hvad det er. 

Når vi sender vores ønsker stærkt ud, så samler universet sine engle for at hjælpe os, som Paolo Coelho siger det. 

I første omgang kræver det, at vi både ser vores egne ønsker og siger dem højt (om ikke andet for os selv).

Så her er 8 spørgsmål til dit 2025, som vi hver især svarer på i dagens episode: 

1. Hvad gør dig lykkelig?
2. Hvad har du lært af 2024?
3. Hvad giver dig et godt familieliv? (Familie er både far-mor-børn og også alle andre familiekonstellationer)
4. Hvad er vigtigt i dit arbejdsliv 2024?
5. Hvad giver dig gnist og lyst i dit kærlighedsliv?
6. Hvad skal du prioritere for at passe godt på dig selv?
7. Hvad skal du vælge fra?
8. Hvad kan du gøre for at skabe det 2025 du ønsker?

Vi er tilbage med Sæson 3 i april 2025, vi glæder os,

KH
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi runder et smukt 2024 af og stiller hinanden 8 spørgsmål af den store slags. 

Ideen er, at du forhåbentlig finder det meningsfuldt at gøre det samme - med en af dem, du holder af, til din nytårsfest eller bare dig og en notesbog.

I næste program kigger vi fremad mod 2025 - men indtil da - GODT NYTÅR, SNUSKEBASSER,

Og kæmpe TAK fordi I er her. Vi er meget taknemmelige for jer. 


I dette afsnit svarer vi hver især på: 


1. Hvad har været din største krise i 2024?

2. Hvordan har den forandret dig?

3. Hvad er ikke gået som det skulle i år? (I denne podcasts ånd: Hvad har fucket op?)

4. Hvad og hvem har været din største kærlighed i 2024? (mao, hvad har du elsket?)

5. Hvor har din sjæl haft det allerbedst?

6. Hvilken sandhed har universet ville lære dig igen og igen i år?

7. Hvad er den største løgn, du bliver ved med at fortælle dig selv?

8. Hvad er det bedste råd dit 2024-jeg kan give dit 2025-jeg?


De kærligste hilsner og højeste håb for alt det, der kommer,

Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Julen er hjerternes fest - og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.

Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.


De går ud på det her: 


1. Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)

2. Kend dine antændingspunkter.

3. Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)

4. Husk du har et valg.

5. Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte...

6. Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem. 

7. Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.

8. Søg kontakten med din kæreste.


Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)


Kærlig hilsen
Cath & Daisy



-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har fået et brev fra en kvinde, der har det svært med sin mor. 

Det er der efter vores bedste erfaring mange mennesker, der har - alligevel kan det føles skamfuldt og som et tabuiseret emne. 

Bør vi tilgive vores forældre? Hvad gør vi, hvis fortidens sår stadig lever i nutiden?

Bliv klogere på: 

• Hvorfor vi er frie til at have den relation. vi vil til vores forældre, når vi bliver voksne.
  
  
• Hvorfor vi skal holde op med at gå og sige til andre, at de "burde" forsone sig med deres forældre - for vi kender meget ofte ikke deres fulde historie.
  
  
• Hvorfor det er et dårligt råd, at vi bare skal tage en god snak med vores forældre.
  
  
• At det er vores forældres opgave at flytte sig fra bordenden, men også vores at indtage den plads og invitere hvem vi vil til middagen. 
  
  
• Hvordan vi kan holde vores forældre og os selv i hjertet samtidig med, at vi afgrænser os.
  
  
• Hvorfor du skal starte med at møde dig selv kærligt og blidt i mor-moradset.  

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Det her brev kan vi selv nikke super genkendende til. Det at mor og far kan have en helt forskellig stil, når det kommer til børnene. Og at det kan give knas i parforholdet. 

Denne her episode handler om: 

• At Cath godt ved, man ikke må blande sig, når far har en konflikt med barnet, men har svært ved at lade være...
  
  
• At forældre gerne må sætte egne, personlige grænser uden altid at være enige.
  
  
• At børnene ikke tager skade af at far sætter en hårdere grænse end mor ville have gjort.
  
  
• At vi har et ansvar for at reflektere over vores egne refleksionsmønstre, når vi får børn.
  
  
• Hvordan vi kan forhandle forskellighed i vores parforhold, så den kan berige vores liv (og vores børns)

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

En af vores mest lyttede episoder i sæson 1 var '12 tips til at bevare det seksuelle i hverdagen'.

Derfor giver vi dig nu 10 tips til at få mere lyst og nærvær - selv i en travl hverdag. 

Hør hvorfor:

• Cath kan blive træt ved tanken om mere lyst og nærvær.
  
  
• Daisy mener alting starter med os selv.
  
  
• I skal bruge 20 min sammen hver dag.
  
  
• Du skal blive liggende i sengen nogle gange om søndagen (eller en anden dag).
  
  
• I skal fokusere på nydelse frem for penetrations-6, teknik, positioner og resultat.
  
  
• Du skal øve dig i at bede om det, du vil have (Ikke bare i det seksuelle rum, men også om en kop te, hvis det er det, du har lyst til).
  
  
• I skal planlægge hjemmearbejdsdage på samme tid...

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy
 

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"Vi ønsker at genfinde kærligheden og tilgivelsen efter utroskab - Hvordan gør man det?"

Lyt med, når vi svarer på denne uges bløde brev om et emne, der er ekstremt mange følelser på. 


Vi taler om: 

• At der i ethvert forhold er et FØR og et EFTER utroskab. Det blir aldrig det samme, men måske noget nyt?
  
  
• Hvorfor "You gotta feel it to heal it" - som de siger i den emotionsfokuserede parterapi.
  
  
• Vrede, sorg og skam.
  
  
• Hvordan vi hver især ser på det at tilgive.
  
  
• Hvordan vi reparerer i relationen efter utroskab.
  
  
• Hvorfor evnen til at tage radikalt ansvar er afgørende for om vi kan komme videre.
  
  
• Hvilke 3 faktorer, vi ved fra forskningen er de vigtigste for at skabe tryghed og tillid.
  
  
• At det aldrig kan være et soloprojekt at komme videre fra utroskab.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

'Hvordan mærker jeg, at noget er det rigtige?', spørger en lytter kort og godt.

Lyt med, når vi svarer ved at gøre dig klogere på: 

• Hvad psykiateren Jung siger der sker med vores ego i midten af livet.
  
  
• Hvad intuition og 'inner knowing' er.
  
  
• At det netop er svært at mærke, fordi vi er optagede af, hvad det rigtige er.
  
  
• Hvorfor det rigtige kan føles helt forkert - og dengang det gjorde det for Cath på et meget vigtigt tidspunkt.
  
  
• 8 konkrete guidelines til, hvordan du mærker i stedet for at tvivle.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi skal tale om det store O i dag. 

Til det har vi allieret os med en af de største orgasmeeksperter, der findes i DK: Tantralærer og -behandler, sexolog, parterapeut og elskværdigt Human Being, Celestine Andersen. 

Lær hvorfor: 

• Det er normalt, hvis du kan have svært ved at få orgasme med din partner.
  
  
• Det er svært at fortælle din partner om dine behov (for at få en orgasme fx)
  
  
• Orgasmen er et magisk sted til at gennemleve følelser og få dit indre batteri totalt opladt.
  
  
• Kvinders mulighed for at få endeløse orgasmer er et spørgsmål til Gud.
  
  
• Der er forskel på en Peak og en Valley-orgasme - og hvordan du får den sidste.
  
  
• Du skal starte med helt simpelt at gøre det rart for dig selv, hvis du vil have en (bedre) orgasme.

Kh
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Det er Halloween, Allerhelgen og De Dødes Dage, alt efter, hvilken kultur, du kommer fra.

Dagene, hvor grænsen mellem lys og mørke, liv og død siges at være tyndere end sædvanligt.

Hæng på, når vi taler om:

• Hvordan vi kan mindes de døde, vi har mistet og hvorfor vi skal gøre det.
  
  
• At kærligheden er stor til Halloween.
  
  
• Hvad Caths mormor har betydet.
  
  
• Hvad Daisys ven Niels har betydet.
  
  
• Hvad døden har lært Cath om instagram og relationer.
  
  
• Hvad døden har lært Daisy om erotik, glæde og kærlighed.
  
  
• De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis døden skal lære dig det vigtigste om livet.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy



-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER