Hvordan matcher du og din partner ud fra de parametre, de bruger i GVFB?

Vi stiller dig 4 spørgsmål til refleksion + 4 Elsk & Fuck up-bonus-spørgsmål inden for kategorierne:

1. Værdier og livsmål.
2. Personlighed og temperament
3. Tilknytning og følelsesmæssig tryghed
4. Kommunikation og konflikthåndtering
5. Lyst og initiativ
6. Åbenhed
7. Tiltrækning og seksuel kemi
8. Leg og nysgerrighed

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag drøfter vi ikke et dilemma - for vi har i stedet besluttet os for at tage det op som er på alles læber lige nu, når vi taler parforhold og kærlighed...Nemlig GIFT VED FØRSTE BLIK. 

Det har vi, fordi vi synes der bliver talt for lidt om sex og tiltrækning i TV-programmet - Og på den måde frakobles en af de mest fundamentale faktorer i parforholdet. Lyt med, når vi taler om: 

• Om Daisy og Ingvar var blevet matchet i GVFB?
• Om Cath og Topper var?
• Om vi kan matche på tiltrækning, hvad er det og kan vi regne det ud på forhånd?
• At tiltrækning også er så kompleks, at den er magisk, men det betyder ikke, vi ikke skal prøve at have et sprog for den. 
• Hvorfor vi er nødt til at tale om seksuelle præferencer i det moderne datingliv. 
• Hvorfor den måde, vi er intime med hinanden på, er mindst lige så vigtig som om vi deler livsværdier.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning!

Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen.

Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer:

1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout
2. Urealistiske forventninger
3. Følelsen af at kæmpe alene

Og vi gennemgår hvordan den bedste forskning siger, vi skal løse dem:

1. "Feel the Feels"
2. Bliv klogere på dine stressorer / Trickerpunkter
3. Ræk ud.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"Er det, jeg kæmper med nok til at jeg må bruge tid og penge på mig selv?"

"Er mine problemer store nok, eller for store?"

Det er nogle af de spørgsmål, vi bliver stillet ofte - og derfor har vi dedikeret den her episode til TERAPI! - Hvornår du kan gå i terapi og hvad du kan få ud af det.

Lyt med, når vi taler om: 

• At vi tit venter for længe med at gå i terapi, fordi vi tror, vi skal klare tingene selv.
  
  
• Den første gang Cath var til psykolog.
  
  
• Den første gang, Daisy var til psykolog.
  
  
• At terapi handler om at lære at leve indefra og ud i stedet for udefra og ind (Hvilket måske er DEN allervigtigste læring i livet).
  
  
• The Power of Gruppeterapi.
  
  
• De 6 mest almindelige grunde til at gå i terapi.
  
  
• De 5 spørgsmål, der kan hjælpe dig til at mærke om terapi er for dig,

Kærlig HIlsen
Cath & Daisy

------------------------------------------------------------------------------

• Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.
  
  
• Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.
  
  Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.
  
  
• Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.
  
  
• Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet.

Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det.

Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog. 

Bliv klogere på, hvordan du:

• Fucker op og reparerer med dine mennesker I STEDET for at sidde fast i skammen over at være forkert.
  
  
• Hvorfor kommunikationsaftaler ikke forløser os i parforholdet (fordi vi ikke overholder dem)
  
  
• At reparation handler om ansvar, om at lade ens voksne jeg komme til orde, når vi er dampet af efter en konflikt.
  
  
• Hvordan I genetablerer kontakten efter en konflikt.
  
  
• 3 konkrete ting du kan sige for at reparere.
  
  
• Hvilke små, praktiske mini-handlinger i parforholdet du kan reparere med.
  
  
• Hvorfor reparation kan være dybt helende (fordi konflikter tit rører ved vores dybeste sår)

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

------------------------------------------------------------------------------

• Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.
  
  
• Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.
  
  Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.
  
  
• Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.
  
  
• Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op. 

Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:

Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?

Lyt med og bliv klogere på:

• Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.
  
  
• Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.
  
  
• Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.
  
  
• At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.
  
  
• Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.
  
  
• Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.
  
  
• At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.
  
  
• Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

------------------------------------------------------------------------------

• Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.
  
  
• Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.
  
  Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.
  
  
• Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.
  
  
• Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på. 

Vi kommer ind på:

• Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønster
  
  
• Hvordan jalousi er knyttet til dødsangst
  
  
• At jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskab
  
  
• At jalousi kan være en grænsemarkør
  
  
• At jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individuelt
  
  
• Hvad forskellen på sund og usund jalousi er
  
  
• At det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

"En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?

I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."  
 
Sådan lyder dagens dilemma. 

Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:

• Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).
  
  
• Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.
  
  
• Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.
  
  
• Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.
  
  
• De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag skal vi tale om sex! Eller rettere - Vi giver dig 10 vigtige spørgsmål om sex, du kan stille dig selv eller / og din kæreste, fordi det at tale sammen om sex er en vigtig genvej til at skabe en dybere forbindelse, mere kærlighed - og bedre sex. 

Vi foreslår at prioritere det her i sommerferien (wink-emoji).

Bliv klogere på, hvor vigtigt sex egentlig er for dig, hvad du godt kan lide, hvad du (ikke) vil have mere af og lyt med, når vi reflekterer over og selv svarer på de 10 stærke spørgsmål om sex.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy


-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER

Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie. 

For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.

Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst. 

Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.

Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.

1. Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)
   
   
2. Stil jer selv de her spørgsmål
   
   
3. Indlæg pauser
   
   
4. Kom The Mental Load i forkøbet sådan her
   
   
5. Lav et ritual (Der handler om at tale sammen)

+ Spontane bonustips undervejs selvfølgelig. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

-------------------------------------------------------------------------------------

Værter:

Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut

Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.

Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?

Så skriv endelig til os anonymt HER