Elternfragen

Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine und ständig etwas, das noch erledigt werden muss.

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Ein Kind, das nie Ärger macht, immer mitläuft, alles isst, sich nie beschwert – klingt nach dem Traumkind schlechthin. Doch genau hier kann sich ein Problem verstecken, das im Familienalltag oft unbemerkt bleibt: Überanpassung.

In dieser Folge spricht Host Christina Frehner mit der Psychologin Maria Hagmann darüber, was Überanpassung bei Kindern eigentlich ist, wie sie entsteht – und warum sie oft mit einer unsicheren Bindung zusammenhängt. Wir erfahren, dass Überanpassung eine Schutzstrategie ist: eine von mehreren möglichen Reaktionsweisen auf Stress. Kinder, die sich übermässig anpassen, sagen selten Nein, kennen ihre eigenen Bedürfnisse oft kaum und verlieren mit der Zeit ein Stück weit den Kontakt zu sich selbst.

Maria erklärt, welche Rolle Bindung, Gesellschaft, Leistungsdruck und Social Media dabei spielen, wie Eltern Warnsignale erkennen und wie wichtig es ist, «eingestimmt» zu bleiben – also den Kindern echte, ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Die Folge beantwortet auch eine Frage aus der Community: Eine Mutter, deren Tochter im Vergleich zu ihrem herausfordernden Bruder auffallend pflegeleicht ist, fragt sich, ob und wie sie ihrer Tochter mehr Raum geben kann.

Eine ermutigende Folge, die zeigt: Auch tief verankerte Muster lassen sich lösen – in jedem Alter.

Expertin: Maria Hagmann, Psychologin, Mutter von 2 Kindern

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Ein Kind fasst einen elektrischen Weidezaun an, weint kurz – und spielt danach weiter, als wäre nichts geschehen. Ein anderes jedoch will nach diesem Erlebnis nie wieder in die Nähe eines Zauns. Beide haben dasselbe erlebt – und doch reagiert das eine traumatisiert und das andere nicht. Woran liegt das? Können Eltern verhindern, dass aus einem schwierigen Moment ein bleibendes Trauma wird?

In dieser Podcast-Folge spricht Host Christina Frehner mit der traumasensiblen Fachberaterin und Traumapädagogin Katharina Schoch. Was ist eigentlich ein Trauma? Wie erkennt man, ob ein Kind belastet ist? Und wie können Eltern ihre Kinder durch schwierige Erlebnisse hindurch begleiten?

Katharina Schoch hat selbst vier Kinder und arbeitet in einer sozialpädagogischen Wohneinrichtung für Kinder und Jugendliche. Von ihr erfahren wir, wie sich Belastungsreaktionen von einer echten posttraumatischen Belastungsstörung unterscheiden, welche Anzeichen Eltern im Alltag beobachten können, und warum Ehrlichkeit gegenüber den eigenen Kindern – auch bezüglich der eigenen Überforderung – so wichtig ist.

Die Folge macht Mut: Auch wenn Eltern ihre Kinder nicht vor jedem negativen Erlebnis schützen können, können sie ihnen ein sicherer Ort sein – und genau das macht den entscheidenden Unterschied.

Expertin: Katharina Schoch, traumasensible Fachberaterin, Traumapädagogin, Pflegefachfrau, Mutter von 4 Kindern

**Autorin und Host: **Christina Frehner

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Vor dem Kind waren wir ein Paar. Dann kamen die Kinder – und nun dreht sich alles um Windeln, Klavierunterricht und Erziehungsfragen. Anstatt der Beziehung stehen plötzlich die Kinder im Mittelpunkt. Und irgendwann fragt man sich: Wann haben wir eigentlich aufgehört, Paar zu bleiben und angefangen, nur noch Eltern zu sein?

In dieser Folge spricht Host Christina Frehner mit der psychosozialen Beraterin und Leiterin des ICL (Institut für Christliche Lebens- und Eheberatung Schweiz) Simone Schwarz. Es geht um eine der grössten Herausforderung mitten im Familienalltag: die Paarbeziehung nicht aus den Augen zu verlieren.

Die Folge beantwortet auch Fragen aus der Community – unter anderem die eines Vater, der manchmal wünschte, er hätte keine Kinder, weil er seine Frau so sehr vermisst. Und auch die einer Mutter, die tagsüber so viel körperliche Nähe der Kinder duldet, sodass der Wunsch nach Intimität mit dem Partner abends so ziemlich gleich null ist.

Expertin: Simone Schwarz, individualpsychologisch-systemische Fachberaterin, psychosoziale Beraterin mit eigener Coaching-Beratungs-Praxis, Leiterin ICL Schweiz (Institut für christliche Lebens- und Eheberatung), Mutter von 3 Teenagern

Autorin und Host: Christina Frehner

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Wiederholung vom 13.05.2026

«Schlafen wie ein Baby» wird im Volksmund verwendet, um auszudrücken, dass man eine gute Nacht hatte. Das ist so leider nicht ganz zutreffend. Denn: Babys schlafen gar nicht so gut! Oder zumindest; ganz anders als Erwachsene.

Es gibt kaum ein Thema, das frischgebackene Eltern so sehr an ihre Grenzen bringt wie ein Baby, das nicht schläft. Dazu kommt, dass es unglaublich viele verschiedene Meinungen dazu gibt. Wie kann denn ein Baby nun tatsächlich besser schlafen: mit Federwippe, Tragetuch, White Noise oder am besten alleine im Zimmer?

Diese Folge ermutigt Eltern, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und auch beim Thema Babyschlaf einen Weg zu wählen, der für sie als Familie stimmt.

Expertin:

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Gibt es ein Thema rund ums Elternsein, das dich gerade besonders beschäftigt? Oder eine Frage, die du dir immer wieder stellst?

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Wiederholung vom 18.03.2026

Shownotes:

Es ist eine dieser Herausforderungen, die Eltern im Alltag mit ihren Kindern sicher irgendwann erlebt haben, die noch bevorsteht oder wo man grad mittendrin ist: Wir sprechen von der Trotzphase.

Ihre Herausforderungen: Wutausbrüche, ständiges «Nein» und das Gefühl, im Alltag immer wieder an Grenzen zu kommen.

In dieser Podcast-Folge beleuchtet Host Dodo Albrecht das Thema Trotzphase.

Jeannette Papadopoulos ist psychosoziale Beraterin und Individualpsychologische Beraterin.

Darum geht es in dieser Folge:

• Was ist die Trotzphase – und warum ist sie ein wichtiger Entwicklungsschritt?

• Wie können Eltern ihr Kind verstehen statt gegen es zu kämpfen?

• Warum Beziehung mehr bewirkt als Strafen oder Machtkämpfe

• Eine christliche Sicht auf Kinder, Erziehung und menschliche Würde

• Konkrete Alltagstipps für herausfordernde Situationen

• Wie Eltern auch mit ihren eigenen Grenzen liebevoll umgehen können

Diese Folge richtet sich an Eltern, die ihr Kind nicht perfekt erziehen, sondern liebevoll begleiten möchten – auch dann, wenn es laut, emotional und anstrengend wird.

Host:

Dodo Albrecht

Gast:

Jeannette Papadopoulos, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin und individualpsychologische Beraterin

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Wiederholung vom 01.04.2026

Angst gehört zum Leben – bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen. Sie fühlt sich unangenehm an, hat aber eine wichtige Botschaft: Angst weist uns auf innere Bedürfnisse hin.

Manche Kinder sind von Natur aus ängstlicher und zurückhaltender, andere bekommen nur in bestimmten Situationen Angst, etwa im Dunkeln, bei Trennungen oder vor Tieren. Wichtig ist: Die Angst darf mitfahren, aber sie darf nicht das Steuer übernehmen.

Mit der psychosozialen Beraterin Ursula Pfaehler spricht Host Christina Frehner darüber, wie Eltern ihre Kinder durch Ängste hindurch begleiten können. Wir erfahren, dass es wichtig ist, Ängste nie kleinzureden. Ängste bei Kindern sollten immer ernst genommen werden.

Ursula Pfaehler ist Kinder- und Jugendberaterin mit eigener Beratungspraxis in Basel. Von ihr erfahren wir, wie wir Kinder verständnisvoll begleiten und ihnen zu Sicherheit verhelfen können.

Darum geht es in dieser Folge:

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Host: Christina Frehner

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Kennst du diese Momente? Du liebst deine Kinder von ganzem Herzen. Und trotzdem wirst du plötzlich laut, reagierst anders als du eigentlich möchtest oder merkst: «Ich kann einfach nicht mehr.»

Diese Folge möchte Eltern Mut machen: Du musst nicht perfekt sein. Grenzen gehören zum Elternsein dazu. Und manchmal können genau sie der Anfang von Veränderung, Wachstum und Heilung sein.

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In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Eltern und Teenagern – und darüber, warum die Pubertät nicht zwangsläufig eine Zeit voller Machtkämpfe sein muss. Katja Wildberger ist Beraterin für Vertrauenspädagogik (VP). Sie ist überzeugt, dass Bindung, Vertrauen und Gleichwürdigkeit helfen können, Jugendliche sicher durch diese intensive Lebensphase zu begleiten.

Expertin: Katja Wildberger, Beraterin und Trainerin in Vertrauenspädagogik, Lehrerin für Pädagogik, Psychologie und Sozialwissenschaften, Katechetin, Mutter von 4 Kindern

Autorin und Host: Christina Frehner

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Kennst du das?

In solchen Momenten fragen sich viele Eltern: Warum reagiert mein Kind so extrem? Und wie kann ich ruhig bleiben, wenn gerade alles eskaliert?

Aber diese Folge dreht sich nicht nur um Kinder, sondern auch um uns Eltern.

Darum geht es in dieser Folge:

• Was Selbstregulation überhaupt bedeutet

• Warum starke Gefühle Kinder manchmal komplett überfordern

• Wie Eltern ihre Kinder in emotionalen Momenten begleiten können

• Weshalb unsere eigene Ruhe dabei eine grosse Rolle spielt

• Konkrete Tipps und praktische Ideen für den Familienalltag

• Warum Verbindung oft wichtiger ist als perfekte Erziehung

• Eine christliche Perspektive auf Geduld, Gnade und liebevolle Begleitung

Diese Folge soll Eltern Mut machen:

Host:

Dodo Albrecht

Gast:

Andrea Jung, Psychomotoriktherapeutin, Referentin, Beraterin

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