Muitas vezes queremos mudar nossos resultados mas erramos em focar na coisa errada. Nesse capítulo vou tentar ajudar você a corrigir isso. Vem comigo?

Cuidar de você, se sentir importante é o caminho para você cuidar dos outros também . Você merece tudo que acreditar mas você tem que acreditar!

Quantas vezes você deve ter escutado isso né ? Não querem largar seus hábitos de jeito nenhum mesmo que eles estejam prejudicando... Talvez uma das razões seja que os resultados desses hábitos não aparecem de imediato e as pessoas vão levando até o desastre acontecer. Você tem algum hábito ruim que te prejudica? Tome cuidado pois uma hora a conta chega...

Algumas pessoas acham que para emagrecer é preciso obter um grande resultado e em pouco tempo e quando isso não acontece eles desistem achando que não vão conseguir. O emagrecimento verdadeiro é construído com pequenos e constantes passos e nesse episódio vou mostrar isso pra você! VEM COMIGO!

Vamos dividir esses episódio em partes pois através deles quero levar vocês a refletirem sobre se emagrecer é uma escolha sua. Isso faz toda a diferença entre o sucesso e o fracasso no processo.

A compulsão alimentar é causada por inúmeros fatores e muitas vezes achamos que comemos muito porque é genético ou porque sentimos fome o tempo todo mas a verdade é que existem muitos gatilhos que provocam a compulsão e se não enfrentarmos eles de frente a situação não vai se modificar...

A chave para a virada só emagrecimento é você escolher fazer bem a você, querer o melhor para você e principalmente saber que você merece o melhor!

Ninguém precisa do dia do lixo até porque você não é uma lixeira! Faz sentido isso pra você?