Eneko Baz, más conocido en redes sociales como Bazmanscience responde a las preguntas de los oyentes en el primer podcaste de Emfit Nutrition.
00:21 Presentación.
01:45 ¿Cómo saber si el aumento de peso se debe a las ganancias de masa muscular o a las ganancias de grasa.
08:11 ¿Cómo evitar ganancias de masa de grasa excesivas en una fase de volumen.
11:05 ¿Qué es lo más importante en el entrenamiento para ganar masa muscular?.
15:33 ¿Cuántos ejercicios por grupo muscular hay que trabajar para ganar masa muscular?
18:50 ¿Depende el rango de repeticiones del grupo muscular que queremos trabajar?
21:40 Caseína y proteína de suero de leche.
25:55 Ganancias de masa muscular y calorías.
29:00 Despedida y siguientes episodios.
29:30 Sugerencias por parte de la audiencia.
Para escuchar el podcast:
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