Moni haaveilee pääsevänsä pois oman jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoristoradasta ja löytävänsä tasaisemman vireystilan arjen keskelle sekä joustavan suhteen ravintoon, liikuntaan, palautumiseen ja itsestään huolehtimiseen.

Mutta riittääkö tämän saavuttamiseen pelkkä tiedon lisääminen ja vai tarvitaanko myös jotain muuta? Onko hyvinvointi ja hyvät elämäntavat vain oma valinta vai vaikuttaako siihen jokin muukin? Mikä on itsekurin ja automaattisten tapojemme roolit hyvinvoinnin ylläpitämisessä? Tarvitaanko hyvinvointiin täsmäohjeita vai toimiiko myös fiilispohjalta tekeminen?

Näitä ja muita aiheen teemoja kanssani jaksossa pohtimassa fysioterapeutti (AMK), aikuiskouluttaja, sekä tuleva psykologi (PsM) ja tuleva terveystieteiden maisteri (TtM) Emmi Arponen.

Linkit:

- Verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi

- Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi

- https://www.emmiarponen.com

- https://www.instagram.com/emmi.arponen/

- https://www.linkedin.com/in/emmi-arponen-720995210/

- https://www.facebook.com/Hyvinvointi-ja-koulutuspalvelut-Emmi-Arponen-151156510073432/