Nos émotions, on aimerait parfois les contrôler, supprimer celles qui nous dérangent et prolonger celles qui nous font du bien. Mais en réalité, chaque émotion a un rôle et une utilité, même celles que l’on considère comme négatives.

Dans cet épisode, je t’explique :

- Ce qu’est une émotion et comment elle se manifeste

- Pourquoi il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions

- À quoi servent les 6 émotions principales et comment mieux les comprendre

- Comment les accueillir pour mieux les gérer et éviter qu’elles ne prennent le dessus

Apprendre à reconnaître et accepter tes émotions, c’est le premier pas vers une gestion plus sereine du stress et des ressentis du quotidien.

Télécharge le résumé de l’épisode ici : www.https://enrouteverslaserenite.fr/Bonus6

Bonne écoute,

Isabelle Mante

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