EmpathieMANUfaktur

Das funktioniert nicht!

Die Dankbarkeits-Tagebücher sind doch wahrliche Bestseller! Und das zu Recht. Sie geben dem Schreiberling die Möglichkeit, sich klar machen zu können, was ihm/ihr schon alles gutes passiert ist. Und das erdet und gibt Ruhe fürs eigene Leben. Ich zeige in dir in dieser Folge, warum das durchaus schief gehen kann und warum Dankbarkeit alleine nicht ausreicht, um ein glückliches Leben zu führen. Und klar verrate ich dir auch, worauf du außerdem noch Wert legen solltest.

Wenn du rauskommen magst aus der ausschließlich geerdeten Position und deinen Mut und deine Ich-Stärke voranbringen willst, dann schreib mir eine Nachricht hier über die Kontaktseite, oder schreib mir bei Instagram eine Nachricht unter manuela-empathie. Ich freu mich auf dich!

Mit diesen Fragen bekommen deine Gespräche mehr Tiefgang

Wie, es gibt noch mehr Themen als das Wetter, die Politik und das Benehmen der Nachbarn? Wenn dir schnöder Small Talk auch zu oberflächlich ist, dann hab ich in dieser Folge Fragen für mehr Tiefgang in Gesprächen dabei! Mehr miteinander Lachen, mehr voneinander wissen, mehr bunter Glitzer in Fragen und Antworten: mit diesen Fragen gelingt dir das bestimmt!

Eine Solofolge für dich, die du mit deinen Freund:innen teilen darfst. Dann könnt ihr euch die Fragen gegenseitig beantworten und erfahrt bestimmt etwas, was ihr vorher noch nicht voneinander wusstet! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

Wenn du weniger Stress haben willst!

Stress kennen wir alle. Stress mögen wir alle nicht und gleichzeitig fühlen wir uns ohnmächtig, den Stress zu minimieren. Denn das geht ja nicht. „Geht ja wohl!“ sage ich! Denn Stress wird durch Emotionen ausgelöst und deine Emotionen sind beeinflussbar! Und demnach hat jeder Mensch die Möglichkeit, seinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge zeige ich dir, wie das geht und was du tun solltest, um deine stressigen Gewohnheiten zu ändern. Ich freu mich, wenn ich dir eine Unterstützung in Sachen Stress-Minimalismus geben kann. Schreib mir gerne deinen Kommentar, schenk mir 5 Sterne bei Apple Podcast oder Spotify und teile die Folge mit allen deinen Freunden und Freundinnen, die Stress haben!

Fragen & Antworten zum 3. Geburtstag der EMF

Happy Birthday EmpathieMANUfaktur! Heute gibt es eine besondere Folge, in der ich dir die meistgestellten Fragen aus drei Jahren Empathie Training beantworte. Du wolltest schon immer mal wissen, ob es zu viel Empathie geben kann? Es gibt ja immer wieder Menschen, die behaupten, dass zu viel Empathie schaden würde. Ich erkläre dir heute, warum das kompletter Mumpitz ist. Ich zeige dir auch, warum du dich überhaupt nicht klein machst, wenn du dich empathisch zeigst. Und ich zeige dir heute, wie du Gefühle loslassen kannst. Alle diese Fragen habe ich oft gestellt bekommen und so denke ich, könnten die Antworten auch interessant für dich sein. Ich freu mich, wenn es so ist.

Schick mir eine Bewertung bei Spotify und teile deine Favoriten-Folge der EMF mit deinen Freundinnen und Freunden. Danke für dein Zuhören, du unterstützt mich und meine Arbeit damit und wir sind in Verbindung. Das ist es, was zählt. Lass uns in Verbindung bleiben und schreib mir, wenn du an deiner Impathie wachsen willst. Ich begleite dich gern auf deiner Reise zu dir selbst, in der du dein starkes Ich zur vollen Größe entwickeln kannst. Es ist mir immer eine Freude zu sehen, wenn sich Klient:innen zur vollen Größe aufstellen, für sich selbst einstehen und im Einklang mit den eigenen Werten ihr Leben gestalten. Folge mir auf Instagram unter manuela.empathie und schreib mir eine PN, oder eine Mail an [email protected], wenn ich dich auf deiner Reise zu dir selbst ein Stück begleiten soll.

Alles Liebe für dich!

Be kind! Be brave! Choose empathy!

Manuela

Verbindung ist nur noch der halbe Streit!

Wenn du in einer Beziehung lebst, dann weißt du, dass es über kurz oder lang Meinungsverschiedenheiten gibt. Und wie sagt man so schön? “ Streiten gehört dazu!“. Vielleicht hast du schon längst die Idee in dir, dass es nicht nur Streiten und Vertragen gibt, dass es auch noch sowas wir sinnvolles Streiten geben könnte und wenn ja, wie geht das?!? Petra und Mischa Nauland sind heute meine Gäste und sie sind der Meinung, dass es bei Meinungsverschiedenheiten und wenn´s stressig wird genau Eines wichtig ist: die Verbindung. Mit ihnen spreche ich über die Macht der Worte, über erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse und warum gerade eine Fernbeziehung eine tolle Chance ist, um echte Verbindung zu erschaffen.

Petra und Mischa sind seit 11 Jahren ein Paar und haben schon immer Wert auf ihre Worte gelegt. Aus dieser Motivation heraus und durch das Kennenlernen und Praktizieren der Gewaltfreien Kommunikation ist in ihnen die Vision gereift, Paaren den Einstieg in empathisches Miteinander zu erleichtern. Sie haben die VERBINDDICH-Box entwickelt, mit der das Verständnis füreinander gestärkt wird.

Bringe die GfK in deine Partnerschaft mit der VerbinDDich-Box. Ein Paar-Kommunikations-Erlebnis, das auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation basiert und Paaren dabei hilft, Konflikte zu lösen und sich besser zu verstehen.

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Falls du nicht zufrieden bist, bieten wir eine Geld-zurück-Garantie an.

Das sollte JEDER wissen!

Ha! Wie passen denn Führungskräfte und Frühjahrsputz zusammen? Ganz einfach: Als Mensch bist du Führungskraft deines Lebens. Und es kommt auf dich an, wie gut dein Laden läuft und wie die Beziehungen zu anderen Führungskräften, sprich Menschen, ist. Es ist also wichtig, bei sich selbst erst mal aufzuräumen, sich seinen Aufgaben zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und für sich selbst in erster Linie da zu sein. Ich zeig dir in dieser Folge, wie das gelingen kann. Fang einfach an mit deinem Frühjahrsputz und stell dich den Fragen deines Lebens. Du wirst sehen, es wird dir gut tun. Denn nichts ist wichtiger, als die Beziehung zu dir selbst. Daraus entsteht alles. Du entscheidest, was du putzt und was hinterher alles glänzt. Im besten Fall, bist du das selbst!

So kommt Empathie in dein Familienleben

Diese Folge ist auch was für dich, wenn du keine Kinder hast und gleichzeitig der Meinung bist, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die wenig, oder keine Empathie besitzen. Denn hier kannst du hören, wie es dir gelingen kann, mehr Empathie und damit auch mehr Gefühl in dein Umfeld zu bringen.

Wenn ein Kind (oder xy) wenig Empathie besitzt, dann hängt das mit dem Nicht-Fühlen von Emotionen zusammen. Und genau die Emotionen sind es, die unser Leben zum mitfühlen bringen können. Ich teile etliche Tipps mit dir in dieser Folge, wie du selbst Empathie trainieren kannst und daraus resultierend dein Umfeld, dein Kind und xy mit Mitgefühl in Verbindung bringen kannst. Schenk mir gerne eine Bewertung bei ITunes uns empfehle mich weiter. Ich danke dir von Herzen! Alles Liebe für dich! Manuela

Warum Clownerie mehr ist als nur lustig sein

Heute treffe ich Nadja Neumann. Sie ist Clownin, Podcasterin und Mutbegleiterin und erzählt aus ihrem Alltag als Klinikclown. Nadja sprüht nur so von Energie und Lebensfreude und nimmt uns mit in ihre Welt der Clownerie, erzählt von den Menschen, die sie bei ihrer Arbeit trifft, von Liebe und Freude und auch Trauer. Denn ihr Weg führte auf Umwege zum Clownin-sein. Das und noch einiges mehr erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

Webseite von Nadja: https://nadja-neumann.net/

Dann mach das!

Es ist ja allerhand los um uns herum. Die Welt ist scheinbar ins Wanken gekommen. Der Weltschmerz ist überall wahrnehmbar. Und manche Menschen bringt das aus der Fassung. Sie leiden mit, weil sie empathisch sind. Denn empathische Menschen nehmen das Leid anderer Personen und Tiere viel deutlicher wahr, als andere. Das ist keineswegs eine Schwäche, nein. Allerdings ist es auch nur dann eine Stärke, wenn die Empathie nicht zu Mitleid führt. Nur dann kann ein empathischer Mensch handlungsfähig bleiben. Wie das geht, verrate ich dir in dieser Folge und teile außerdem noch eine ganz besondere Geschichte mit dir.

Weltschmerz ist ein Gefühl der Trauer und schmerzhaft empfundener Melancholie (https://de.wikipedia.org/wiki/Weltschmerz)
Krieg in der Ukraine, Erdbeben in Syrien und der Türkei. Es ist ungewiss, was als nächstes kommt.
Wie geht es für dich und deine Familie weiter? Du denkst dir aufgrund der Weltereignisse die schlimmsten Szenarien aus. Und damit haben dann Ereignisse, die primär erstmal gar nichts mit dir persönlich zu tun haben Einfluss auf dein Erleben, auf deine Emotionen. Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob das was du gerade erlebst für dich real ist, also dich wirklich betrifft oder nicht. Dein Gehirn nimmt alles für bare Münze und wird dann all die Mechanismen auslösen, die dein Körper braucht um die vermeintliche gefahr abzuwehren.
Also wirst du unbeweglicher, du wirst starrer, passiv, hilflos.

Eigene Emotionen von fremden Emotionen unterscheiden zu können ist ein wichtiger, wenn nicht der wichtigste Schritt, um dem Weltschmerz zu begegnen. Wie geht das konkret?

1. Stelle fest, wem der Schmerz oder das Leid gehört!

Leichter wird es dadurch vermutlich nicht, aber wertvoller, lebenswerter und dann vielleicht doch leichter

Wenn du Unterstützung haben möchtest, dann ist mein Coaching-Angebot vielleicht etwas für dich. Du kannst zunächst kostenfrei und ganz unverbindlich mit mir darüber reden. Buche schnell und einfach einen Termin bei mir.

Mehr Fühlen, weniger bewerten.

„Ich werde (dir) gefallen“ ist die Übersetzung von Placebo und den zugehörigen Effekt gibt es nicht nur im Krankenhaus. Nein, den gibt es auch in unserem Alltag. Neben dem Placebo gibt es allerdings auch das Noncebo. Und das ist genau das Gegenteil und bedeutet wörtlich übersetzt „ich werde schaden“. Aber wie kann es sein, dass Worte schaden, auch wenn sie doch gar nicht so gemeint waren? Wie Worte und Gesten psychologische Muster in uns auslösen und im schlimmsten Fall in eine messbare Erkrankung führen können, davon berichte ich heute. Denn das kommt öfter vor, als man glauben würde. Ich beantworte dir die Frage, wie aus Psychologie Biologie wird, warum psychologische Effekte Auswirkung auf unsere Gesundheit haben können und an welchen Stellen unseres Alltags Vorsicht geboten ist.