Masterclass of Mind

Die lähmende Ohnmacht durch Ungerechtigkeit, kennen wir alle zu Genüge. Ungerechtigkeit erleben wir alle irgendwann in unserem Leben. Es kann in persönlichen Beziehungen, im Beruf oder sogar in der Gesellschaft auftreten. Die Ohnmacht, die wir in solchen Momenten empfinden, ist lähmend. Wir fühlen uns, als ob uns die Kontrolle entgleitet und es keinen Ausweg gibt. Doch auch wenn diese Emotionen tief sitzen, gibt es Wege, deine innere Stärke zurückzugewinnen und mit der Ungerechtigkeit konstruktiv umzugehen. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie du mit diesen schwierigen Gefühlen umgehen kannst und wie du den Weg zurück zu deiner inneren Kraft findest.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Wenn die eigene Stimme schweigt

·      Verliere dich nicht in deinem Gerechtigkeitssinn

·      Vertraue darauf, dass sich alles zu deinem Vorteil wandelt

Ich weiß, dass es Menschen gibt, die in einer ähnlichen Situation sind wie du – die mit Ungerechtigkeit leben, die sie nicht laut aussprechen können. Wenn du das liest und dich wiedererkennst, möchte ich dir eines sagen: Du bist nicht allein. Auch wenn es sich so anfühlt, als ob dich niemand versteht, dir glaubt und du durchdrehen könntest, weil es einfach nur unfair ist, was dir passiert ist. Vergiss bitte dabei nicht – deine Wahrheit zählt. Du weißt, was passiert ist.

Manchmal liegt die größte Kraft darin, loszulassen.

Ohnmacht entsteht oft durch das Gefühl, keinen Einfluss auf die Umstände zu haben. Tatsächlich können wir die Handlungen anderer Menschen oder äußere Ungerechtigkeiten nicht immer ändern. Doch wir haben die Kontrolle darüber, wie wir auf diese Situationen reagieren.

Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner 

Website www.masterclass-of-mind.de

Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina 💕

Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:

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Anziehung und Kompatibilität zwischen zwei Menschen, müssen deutlich voneinander unterschieden werden. Anziehung hat nicht unbedingt etwas mit Kompatibilität in einer Partnerschaft zu tun. Anziehung kann sich magisch anfühlen. Sie entfacht Funken, lässt das Herz schneller schlagen und erzeugt die Vorstellung, dass wir „den Richtigen“ gefunden haben.  So kraftvoll und aufregend Anziehung auch sein mag, sie reicht nicht aus, um langfristig Glück und Erfüllung zu garantieren. Die desillusionierende Wahrheit ist, dass wahre Kompatibilität, die Fähigkeit, als Partner auf einer tiefen, emotionalen und geistigen Ebene verbunden zu sein, der Schlüssel zu einer stabilen und gesunden Beziehung ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Unterschied zwischen Anziehung und Kompatibilität wirklich zu verstehen, nüchtern zu betrachten und die Illusion herauszunehmen. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Anziehung sagt nichts über Kompatibilität aus

·      Wahrheit über Anziehung

·      Anziehung alleine reicht nicht aus

Wenn du auf eine Person triffst, zu der du eine sehr starke Anziehung verspürst, halte erst einmal inne. Das bedeutet nicht, dass du dich von dieser Person distanzieren musst, die Spannung und das Kribbeln nicht genießen darfst. Wichtig ist, dass du nicht sofort irgendein Konzept daraus konzipierst, welche Art von Verbindung daraus entstehen soll. In der Verbindung ist man schnell. Raus deutlich schwieriger, was oftmals mit Herzschmerz und Energieverlust einhergeht.

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Ich habe die Macht über mein Leben! Es gibt wohl kaum eine kraftvollere Aussage als genau diese Erkenntnis. Dieser Satz mag einfach klingen, doch seine Bedeutung ist tiefgründig. Er signalisiert nicht nur Selbstermächtigung, sondern auch die Freiheit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. In einer Welt, die oft von Chaos, Unsicherheiten und äußeren Einflüssen geprägt ist, kann es jedoch leicht sein, das Gefühl der Kontrolle zu verlieren. Wie also gewinnst du diese Macht zurück und wirst die bewusste Gestalterin deines Lebens? Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie du das Steuer in die Hand nimmst, welche inneren und äußeren Faktoren dich möglicherweise daran hindern, die Kontrolle zu behalten und wie du durch gezielte Schritte dein Leben wieder in die Richtung lenken kannst, die du dir wünschst.

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Mache dich selbst nicht zum Opfer

·      Die Kraft der eigenen Verantwortung

·      Achtsamkeit und innere Freiheit

Verantwortung zu übernehmen. So simpel, das klingen mag, es stellt oft eine große Herausforderung dar, weil es bedeutet, nicht mehr die äußeren Umstände oder andere Menschen für das eigene Leben verantwortlich zu machen. Verantwortung zu übernehmen, bedeutet, anzuerkennen, dass du selbst die Gestalterin deiner Erfahrungen bist.

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Wenn alte Verletzungen wiederkehren, kann dieses ziemlich verwirrend sein. Wovon wir dachten, dass wir diese Verletzung oder Angst schon längst überwunden haben, zeigen sich diese dann doch noch mal in der Liebesbeziehung oder auch in anderen zwischenmenschlichen Verbindungen. Diese Rückkehr vergangener Schmerzen kann erschütternd und auch beschämend sein, besonders dann, wenn wir dachten, wir hätten diese Themen bereits vollständig verarbeitet. Wenn alte Verletzungen wiederkehren, kann das ein Zeichen dafür sein, dass wir bereit sind, auf einer tieferen Ebene zu heilen. Ich möchte mit dir in dieses Thema tiefer eintauchen, wie wir mit wiederkehrenden Verletzungen umgehen können, um Heilung und Transformation zu erfahren. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Warum kehren alte Verletzungen zurück?

·      Wie erkennen wir alte Verletzungen?

·      Wege zur Heilung alter Verletzungen

Eine der Hauptursachen, warum alte Verletzungen wiederkehren, ist die Tatsache, dass sie möglicherweise nicht vollständig verarbeitet wurden. Emotionale Schmerzen, die wir in der Vergangenheit erlebt haben, können durch neue Erfahrungen oder Beziehungen wieder aktiviert werden, wenn sie nicht gründlich bearbeitet und integriert wurden. Unverarbeitete Emotionen bleiben oft in unserem Unterbewusstsein gespeichert und können bei bestimmten Auslösern erneut an die Oberfläche kommen.

Erinnere dich daran, dass Heilung ein Prozess ist und dass es Zeit braucht, um alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Arbeitet gemeinsam an Lösungen, um alte Muster zu erkennen und zu verändern. Setzt euch Ziele, um die Kommunikation zu verbessern, neue Wege zur Konfliktbewältigung zu finden.

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Kann innere Kindarbeit in toxischen Beziehungen gelingen und die Beziehung gerettet werden? In toxischen Beziehungen spielen oft alte Wunden eine zentrale Rolle, die tief in uns verwurzelt sind. Diese Verletzungen stammen häufig aus der Kindheit und können unser Erwachsenenleben erheblich beeinflussen. Die innere Kindarbeit ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, diese alten Wunden zu heilen und emotionalen Ballast abzubauen. Doch in einer toxischen Beziehung, in der Manipulation, emotionale Instabilität und Missbrauch an der Tagesordnung stehen, stellt sich die Frage: Kann innere Kindarbeit wirklich zur Heilung beitragen oder wird sie durch das zerstörerische Umfeld eher zum Hindernis?

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Was ist innere Kindarbeit und wie zeigen sich verletzte Anteile?

·      Toxische Beziehungen – Eine Herausforderung für die innere Kindarbeit

·      Heilung des inneren Kindes

Der erste Schritt in der Arbeit mit dem inneren Kind besteht darin, sich die emotionalen Wunden bewusst zu werden, die aus der Kindheit stammen. Dies kann durch Reflexion, Therapie, Coaching oder Journaling geschehen.

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Verletzlichkeit ist ein Wort, das bei vielen Menschen Unsicherheit auslöst. Es erinnert an Momente der Schwäche, an Situationen, in denen wir uns klein, hilflos und bloßgestellt fühlten. Doch ist Verletzlichkeit wirklich ein Zeichen von Schwäche? Oder könnte es sein, dass gerade in dieser Offenheit eine tiefe Kraft liegt? Für Frauen ist das Thema besonders komplex, denn sie stehen oft zwischen den gesellschaftlichen Erwartungen an Stärke und der inneren Sehnsucht nach authentischer Verbindung. Ich möchte mit dir dieses Thema tiefer beleuchten und warum es so wichtig ist, dass Frauen ihre Verletzlichkeit annehmen und wie dies der Schlüssel zu mehr Authentizität sein kann. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Was ist Verletzlichkeit?

·      Warum fällt es Frauen so schwer, verletzlich zu sein?

·      Praktische Tipps, um mehr Verletzlichkeit zu zeigen

Wenn Frauen lernen ihre Verletzlichkeit zu akzeptieren und auszuleben, öffnen sie sich selbst und auch anderen gegenüber. Dies schafft nicht nur tiefere Verbindungen zu anderen, sondern fördert auch das eigene Wohlbefinden. Authentisch zu leben, bedeutet in Harmonie mit sich selbst zu sein.

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Die Mutterwunde beschreibt die emotionalen Naben, die aus schmerzhaften Erfahrungen durch die eigene Mutter oder anderen weiblichen Bezugspersonen einhergehen. In der Mutter–Tochter–Beziehung liegt oft die Wurzel unserer tiefsten Überzeugungen über uns selbst, unserer Weiblichkeit und unsere Fähigkeit Beziehungen zu führen. Doch was passiert, wenn diese Bindung nicht von bedingungsloser Liebe und Akzeptanz geprägt ist, sondern von Kritik, Distanz oder unerfüllten Erwartungen? Die Narben durch die Mutterwunde, können sich auf subtile, aber tiefgreifende Weise zeigen. Diese Wunde kann das Gefühl hervorrufen nicht gut genug zu sein und uns daran hindern unsere Weiblichkeit zu akzeptieren und auszuleben. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie die Mutterwunde unser Selbstbild und unsere Beziehungen prägt und welche Schritte notwendig sind, um diese Wunde zu heilen. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Welche Auswirkungen hat die Mutterwunde?

·      Die Mutter als Schlüsselfigur

·      Wie kann ich die Mutterwunde heilen?

Eine gesunde Mutter–Tochter–Beziehung ist von gegenseitigem Respekt, Vertrauen, Unterstützung und Liebe geprägt. Diese Beziehung ist unabhängig von äußeren Umständen. Die Mutter akzeptiert ihre Tochter so, wie sie ist, ohne ständig an ihr herumzukritisieren oder sie ändern zu wollen. Ebenso fühlt sich die Tochter in ihrer Individualität geschätzt und nicht unter Druck gesetzt, jemand anderes sein zu müssen. Respekt ist ein zentrales Element. Beide Seiten respektieren die Meinungen, Grenzen und Entscheidungen der anderen Person.

Die Beziehung zwischen Mutter und Tochter ist oft die prägendste und grundlegendste Beziehung im Leben eines Mädchens. Die Mutter fungiert nicht nur als erste Bezugsperson, sondern spielt eine zentrale Rolle in der Entwicklung der emotionalen und psychischen Grundlage ihrer Tochter.

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Mangel zieht Mangel an. Lange Zeit habe ich nicht verstanden, weshalb mich toxische Beziehungen immer wieder heimsuchten. In Beziehungen suchen wir oft nach Liebe, Geborgenheit und Anerkennung – nach dem Gefühl, vollständig und angenommen zu sein. Doch was passiert, wenn wir in uns selbst einen tiefen Mangel verspüren? Wenn wir uns unvollständig, unwürdig oder nicht liebenswert fühlen? Genau dann kann dieser innere Mangel unbewusst unsere Beziehungen prägen. Der Schmerz der inneren Leere zieht uns tiefer in einem Kreislauf von Unsicherheit, Bedürftigkeit und Enttäuschung. Anstatt die ersehnte Erfüllung zu finden, führen uns diese unbewussten Muster immer wieder zu ähnlichen Konflikten und erneutem Leid. Ich möchte mit dir tiefer in dieses Thema eintauchen. Was kannst du tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen?

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Woher kommt der tiefe Mangel in uns?

·      Auswirkungen auf Beziehungen

·      Was kannst du tun, um mehr innere Fülle zu leben?

Innerer Mangel entsteht oft durch frühkindliche Erfahrungen, emotionale Vernachlässigung oder traumatische Erlebnisse. Wer als Kind nicht die nötige Zuwendung oder Bestätigung erhalten hat, kann ein tiefes Gefühl der Wertlosigkeit oder der Unzulänglichkeit entwickeln. Dieses Gefühl begleitet einen Menschen dann oft ins Erwachsenenalter und beeinflusst seine Art und Weise, wie er Beziehungen gestaltet. Mangel zieht Mangel an. Zwei Ertrinkende versuchen sich zu retten, ohne wirklich schwimmen zu können. Dieses Beispiel zeigt auf, dass es sich mehr um eine Bedarfsgemeinschaft handelt. Wir machen unsere Existenz von der Anwesenheit eines anderen abhängig. Menschen, die einen inneren Mangel verspüren, neigen dazu, sich sehr schnell emotional an jemanden zu binden.

Baue dir selbst Sicherheit und Stabilität auf, die du dir ansonsten durch Partnerschaften wünschst. Sicherheit baust du auf, indem du dir selbst vertraust und in deinem Körper eine Heimat findest.

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Die Vaterwunde ist ein tiefverwurzeltes, emotionales und psychisches Trauma, das durch die Abwesenheit, Vernachlässigung oder negativen Einfluss eines Vaters verursacht wurde. Sie beeinflusst viele Bereiche des Lebens, insbesondere Beziehungen und die Wahrnehmung der eigenen Weiblichkeit. Die sogenannte „Vaterwunde“ beschreibt die tiefen, emotionalen Narben, die durch solche Erlebnisse entstehen können. Diese Wunden beeinflussen nicht nur die Art und Weise, wie Frauen ihre Beziehungen gestalten, sondern auch ihr Verständnis und ihre Akzeptanz der eigenen Weiblichkeit. Ich möchte mit dir dieses Thema tiefer beleuchten, wie die Vaterwunde das Leben von Frauen prägen kann und welche Schritte zur Heilung beitragen können. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Welche Auswirkungen hat die Vaterwunde?

·      Wiederholungsschleife der Kindheit

·      Was kann ich tun?

Unverarbeitete Traumata werden so lange wiederholt, bis sie erkannt, aufgearbeitet und befriedet werden. Die Wiederholung von Mustern ist ein Versuch des Unterbewusstseins, die ursprüngliche Verletzung zu verstehen und zu heilen. Unbewusst reagieren wir in bestimmten Situationen auf eine Weise, die ihre ursprünglichen Verletzungen widerspiegelt. Man findet sich oft wiederholt in ähnlichen Situationen wieder, die die ursprünglichen Traumata widerspiegeln, in der Hoffnung, dass man dieses Mal die Kontrolle übernehmen und eine andere, heilende Erfahrung machen kann.

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In Datingprozessen kann die Überlebensstrategie „Abchecken“ ein großes Problem darstellen. Wir beobachten die Körpersprache des Gegenübers, die Mimik, die Worte und jedes Verhalten – immer auf der Suche nach Hinweisen auf Ablehnung, Bedrohung oder Bestätigung. Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Weshalb ist es uns kaum möglich, mal völlig entspannt einen Mann kennenzulernen, ohne gleich die nächste toxische Beziehung oder Narzissmus zu diagnostizieren? Ich möchte mit dir einen Blick darauf werfen, warum wir andere Menschen ständig abchecken, welche Auswirkungen diese Überlebensstrategie hat, wie sie unsere Beziehungen beeinflusst und wie wir einen gesünderen Umgang damit finden können. 

In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: 

·      Was bedeutet „Abchecken“ im Kontext Überlebensstrategien?

·      Warum entwickeln Menschen diese Verhaltensweise?

·      Welche Auswirkungen hat das „Abchecken“ und was kannst du tun?

Ständiges abchecken kann zu erhöhter Unsicherheit und Misstrauen führen, was die potentielle Beziehung belasten kann. Ein Beispiel dafür: Man fühlt sich nie ganz sicher, ob der andere wirklich interessiert ist, und sucht ständig nach Bestätigung. Wenn man zu sehr darauf konzentriert ist, den anderen zu analysieren, kann man selbst unauthentisch wirken. Man passt sein eigenes Verhalten an, um den Erwartungen des anderen zu entsprechen, statt einfach man selbst zu sein. Das ständige Beobachten und Analysieren können emotional anstrengend und stressig sein. Man fühlt sich ständig angespannt und kann die gemeinsamen Momente nicht genießen, immer aus der Angst heraus wieder abgelehnt zu werden.

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