Kennst du das Gefühl, innerlich ständig in Bewegung zu sein, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir manchmal nicht zur Ruhe kommen, selbst wenn wir viel reflektieren, verstehen und „an uns arbeiten“.

Diese Folge ist eine Einladung, einen anderen Blick auf innere Unruhe zu werfen: Nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Signal deines Nervensystems, das nach Sicherheit sucht.

Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Prozess und spreche darüber

•  warum ständiges Reflektieren auch eine Schutzstrategie sein kann
• weshalb innere Ruhe nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper
• und was es wirklich braucht

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst gut kennst, viel über dich nachdenkst und trotzdem spürst: So wie bisher fühlt es sich nicht mehr stimmig an.

Nimm dir diese Zeit nur für dich. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein.

Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.

Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner 

Website www.masterclass-of-mind.de

Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina❤️

Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:

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Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Fühlst du dich innerlich müde, angespannt oder schnell überfordert, obwohl du schon so viel reflektiert und an dir gearbeitet hast?

 In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn das Nervensystem überlastet ist, besonders bei Frauen, die viel fühlen, viel tragen und lange stark waren.

Du erfährst:

         •       warum Überlastung kein persönliches Versagen ist

         •       weshalb gerade reflektierte Frauen oft an ihre Grenzen kommen

         •       wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigt

         •       warum Verstehen allein manchmal nicht mehr hilft

         •       was dein Körper dir eigentlich sagen möchte

Am Ende dieser Folge lade ich dich zu einer sanften Erdungsmeditation ein, die dich zurück in deinen Körper bringt und dein Nervensystem beruhigt.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie bisher geht es gerade nicht mehr und ich möchte wieder bei mir ankommen.

Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich das eigene Leben manchmal plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt. Nicht, weil etwas falsch ist, sondern weil du dich innerlich verändert hast.

Du erfährst, weshalb innere Veränderung oft leise beginnt, warum dieses Gefühl kein Zeichen von Krise ist und wie du dir selbst in Übergangszeiten treu bleiben kannst, auch wenn noch nicht klar ist, wie dein nächster Schritt aussieht.

 In dieser Folge:

         •       warum dein bisheriges Leben sich fremd anfühlen kann

         •       was innere Veränderung wirklich bedeutet

         •       warum du gerade nichts entscheiden musst

         •       wie du Übergangsphasen bewusst halten kannst

Diese Folge ist für Frauen, die spüren, dass sie nicht mehr dieselbe sind und lernen möchten, sich selbst dabei nicht zu verlieren.

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Nach innerer Veränderung erwarten viele Leichtigkeit und Klarheit. Doch oft zeigt sich zuerst etwas anderes: Rückzug, Stille und weniger Resonanz im Außen. Diese Phase kann sich einsam anfühlen, obwohl sie ein Zeichen von Reife ist.In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Zeit, über die kaum jemand ehrlich spricht. Eine Zeit, in der alte Muster nicht mehr greifen, Beziehungen sich verändern und das Nervensystem beginnt, sich neu zu sortieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise.Du erfährst, warum diese Einsamkeit kein Rückschritt ist, sondern ein Übergang. Warum du dich nicht mehr über Anpassung oder ständige Verbindung regulierst. Und wie neue, echte Resonanz entsteht, wenn du bei dir bleibst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du wirst ruhiger. Klarer. Wahrhaftiger. Und manchmal fühlt sich genau das erstmal einsam an.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: [email protected]: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Du hast innerlich einen Durchbruch erlebt und plötzlich fühlt sich alles still, leer oder einsam an? In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Phase, über die kaum jemand spricht: die Zeit nach dem Durchbruch. Eine Phase, in der alte Dynamiken nicht mehr greifen, neue Resonanz noch nicht da ist und innere Reife sich ungewohnt anfühlen kann.

In dieser Folge erfährst du:

·      warum sich innere Veränderung manchmal wie Leere anfühlt

·      weshalb fehlende Resonanz kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Wachstum

·      wie du erkennst, dass du dich gerade neu ausrichtest, nicht verlierst

·      und wie aus dieser stillen Phase wieder echte, stimmige Verbindung entsteht

Diese Folge ist für Frauen, die nicht mehr zurück in alte Muster wollen, aber spüren, dass das Neue noch nicht greifbar ist. Für Frauen, die merken: Ich bin weiter und genau das verändert gerade alles.

Am Ende dieser Folge geht es nicht um Durchhalten, sondern um Vertrauen. Denn aus dieser Phase entsteht keine Anpassung mehr, sondern eine neue, klare Resonanz, die wirklich zu dir passt.

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In dieser kraftvollen Episode tauchen wir tief ein in die Frage, an welchem Punkt eine Frau wirklich bereit ist für eine reife, gesunde und erwachsene Beziehung. Eine Liebe, die auf innerer Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Verantwortung entsteht.

 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte nicht mehr kämpfen. Ich möchte lieben, aber anders als früher.

Wichtige Fragen, die ich dir in dieser Episode stelle:

• Bin ich in Beziehung, um Liebe zu erleben, oder, um einen alten Schmerz zu vermeiden?

• Kann ich Grenzen setzen, ohne Schuld oder Angst vor Verlust?

• Trage ich Verantwortung für meine Gefühle, oder erwarte ich unbewusst, dass jemand anderes sie reguliert?

• Bin ich bereit, gesehen zu werden, auch in meiner Verletzlichkeit?

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In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn eine Frau beginnt zu heilen, wirklich heilen. Wenn sie den Überlebensmodus hinter sich lässt, ihre Klarheit zurückgewinnt und wieder vollständig bei sich ankommt.

Du erfährst:

·       woran du erkennst, dass du über Jahre im Überlebensmodus warst

·       welche leisen Zeichen zeigen, dass Heilung beginnt

·       warum Klarheit, Grenzen & Selbstwert deine Beziehungen verändern

·       weshalb echte Heilung nie dramatisch ist – sondern still

·       warum Männer sich zu klaren Frauen hingezogen fühlen

·       was du auf diesem Weg loslässt… und was du gewinnst

Diese Folge begleitet dich auf deinem eigenen Weg zurück in innere Stabilität,
Selbstführung und erwachsene Liebe.

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Fällt es dir immer wieder schwer, einen Menschen loszulassen, auch wenn du tief in dir weißt, dass diese Verbindung dir nicht mehr guttut? Fragst du dich, warum du festhältst, obwohl dein Kopf schon längst weitergehen möchte?

In dieser Folge nehme ich dich behutsam mit in einen tiefen, psychologisch fundierten Prozess. Du erfährst, warum Loslassen kein einzelner Moment ist, sondern ein Zusammenspiel aus deinem Nervensystem, deiner Identität, deinen alten Mustern und deiner energetischen Ausrichtung.

Wir schauen gemeinsam darauf:

💛 warum dein Körper das Bekannte als „sicher“ bewertet – selbst wenn es schmerzt
💛 wie alte Rollen und Identitäten dich innerlich binden
💛 welche Kindheitsmuster die Verbindung eigentlich halten – nicht der Mensch
💛 warum Loslassen oft erst möglich wird, wenn du innerlich wächst
💛 wie du dein Nervensystem beruhigst, um Klarheit und Stabilität zu gewinnen
💛 wie du zu deiner inneren Wahrheit zurückfindest

Diese Folge ist ruhig, nahbar und transformierend, wie eine Einladung an dich, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du wirst verstehen, warum du nicht „zu schwach“ oder „zu emotional“ bist, sondern warum dein System genauso reagiert, wie es dich schützen möchte. Und du wirst spüren, dass es Wege gibt, sanft aus alten Bindungen herauszuwachsen.

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Warum lande ich immer wieder in den gleichen Beziehungssituationen? Warum ziehe ich Menschen an, die mich verunsichern? Und wieso reagiere ich emotional so stark, obwohl mein Verstand eigentlich ganz ruhig bleiben möchte?

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die psychologischen Hintergründe von wiederkehrenden Mustern. Du erfährst, warum dein Nervensystem eine so große Rolle spielt, weshalb alte Kindheitsprägungen deine heutigen Entscheidungen beeinflussen – und wie du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.

✨ In dieser Folge erfährst du:
– warum du dich zu emotional distanzierten oder ambivalenten Menschen hingezogen fühlst
– wie dein Nervensystem frühere Erfahrungen speichert und heute unbewusst abspielt
– welche Signale zeigen, dass du dich gerade in einem alten Muster verlierst
– welche konkreten Alltagssituationen deine alten Trigger aktivieren
– warum ein ruhiges Nervensystem die Grundlage jeder Veränderung ist
– wie du Schritt für Schritt eine neue innere Haltung entwickelst

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich selbst tiefer zu verstehen und endlich ein Leben zu wählen, in dem du dich nicht mehr verlierst, sondern dich selbst hältst.

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Wie oft sagst du dir: „Ich muss stark sein.“
Du funktionierst, hältst durch, zeigst keine Schwäche – und spürst dabei, wie du innerlich immer leerer wirst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir glauben, immer stark sein zu müssen, woher dieses Muster wirklich kommt und wie du lernen kannst, deine Stärke neu zu definieren – ohne dich zu verlieren.

Du erfährst:
✨ Warum „Starksein“ oft eine unbewusste Schutzstrategie ist
✨ Wie sich das ständige Kontrollieren auf deine Weiblichkeit und Anziehung auswirkt
✨ Warum es so schwer ist, Hilfe anzunehmen oder loszulassen
✨ Wie du Schritt für Schritt wieder ins Vertrauen kommst – in dich, in das Leben und in echte Verbindung

Diese Folge ist für dich, wenn du: es satt hast, immer zu funktionieren, dich nach innerer Ruhe, Nähe und Echtheit sehnst und lernen möchtest, stark zu sein – ohne hart zu werden.

Ich teile in dieser Episode psychologische Hintergründe, persönliche Erfahrungen und Impulse, wie du das alte Muster „Ich muss immer stark sein“ liebevoll transformierst.
Denn wahre Stärke hat nichts mit Kontrolle zu tun, sondern mit Vertrauen, Weichheit und innerem Halt.

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