Vielleicht hast du dich schon oft gefragt, warum du alles fühlst.

Warum dich Stimmungen anderer sofort erreichen. Warum du Spannungen wahrnimmst, bevor sie ausgesprochen werden. Und warum du dich nach Begegnungen oft erschöpft, leer oder überreizt fühlst.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was sich wirklich hinter „zu viel Empathie“ verbirgt und warum sie bei vielen Frauen kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern ein erlerntes Schutzprogramm ist.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess und spreche darüber:

• wann Empathie gesund ist – und wann sie aus einem Überlebensmodus entsteht

• warum wir unsere Umwelt scannen, um uns sicher zu fühlen

• weshalb hoch empathische Frauen oft die Verbindung zu sich selbst verlieren

• wie sich Mit-Leiden von echtem Mitgefühl unterscheidet

• und warum narzisstische Menschen sich selbst häufig als „sehr empathisch“ erleben, ohne es zu sein

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Empathie dich lange getragen hat, aber jetzt beginnen darf, sich zu wandeln. Weg vom Mittragen. Hin zum Raumhalten. Hin zu dir.

Am Ende dieser Folge lade ich dich ein, ehrlich zu fühlen: Was davon bist wirklich du und was war dein Weg, um dazuzugehören?

Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.

Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/

Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 

Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 

Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner 

Website www.masterclass-of-mind.de

Ich freue mich auf dich.

Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz, deine Martina❤️

Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:

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Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem das Alte nicht mehr greift. Du kannst dich nicht mehr antreiben, nicht mehr übergehen, nicht mehr „zusammenreißen“. Etwas in dir sagt leise, aber bestimmt:So nicht mehr.

In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diesen Punkt. Über das Ende alter Rollen. Über das Funktionieren, das uns lange getragen hat und uns irgendwann innerlich leer zurücklässt. Ich teile meinen eigenen Prozess und die leise, tiefgreifende Erkenntnis, dass dieses Nicht-mehr-Können kein Scheitern ist, sondern ein Übergang.

Es geht um die Phase danach. Um die Unsicherheit, wenn nichts Neues greift. Um Einsamkeit, um Stillstand, um die Frage: Wer bin ich, wenn ich nichts mehr leiste? Und darum, wie aus dieser Leere langsam etwas Echtes entsteht, nicht durch Druck, sondern durch Verkörperung.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Nervensystem keine alten Antworten mehr akzeptiert. Wenn dein Körper langsamer wird, obwohl dein Kopf noch antreiben will. Und wenn du ahnst, dass genau hier dein nächster Entwicklungsschritt liegt.

Du musst nichts reparieren.

Du darfst ankommen.

Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/

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Wenn Nähe verunsichert, liegt das oft nicht an der Beziehung, sondern an einem Nervensystem, das noch alte Muster kennt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich gesunde Nähe manchmal ungewohnt oder sogar beängstigend anfühlt, wie Überanpassung und Rückzug entstehen und was dir wirklich hilft, wieder innere Sicherheit zu finden. Mit alltagstauglichen Beispielen und einer sanften Einladung, dich selbst neu zu verstehen.

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Kennst du das Gefühl, innerlich ständig in Bewegung zu sein, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum wir manchmal nicht zur Ruhe kommen, selbst wenn wir viel reflektieren, verstehen und „an uns arbeiten“.

Diese Folge ist eine Einladung, einen anderen Blick auf innere Unruhe zu werfen: Nicht als Problem, das gelöst werden muss, sondern als Signal deines Nervensystems, das nach Sicherheit sucht.

Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Prozess und spreche darüber

•  warum ständiges Reflektieren auch eine Schutzstrategie sein kann
• weshalb innere Ruhe nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper
• und was es wirklich braucht

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst gut kennst, viel über dich nachdenkst und trotzdem spürst: So wie bisher fühlt es sich nicht mehr stimmig an.

Nimm dir diese Zeit nur für dich. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein.

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Fühlst du dich innerlich müde, angespannt oder schnell überfordert, obwohl du schon so viel reflektiert und an dir gearbeitet hast?

 In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn das Nervensystem überlastet ist, besonders bei Frauen, die viel fühlen, viel tragen und lange stark waren.

Du erfährst:

         •       warum Überlastung kein persönliches Versagen ist

         •       weshalb gerade reflektierte Frauen oft an ihre Grenzen kommen

         •       wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigt

         •       warum Verstehen allein manchmal nicht mehr hilft

         •       was dein Körper dir eigentlich sagen möchte

Am Ende dieser Folge lade ich dich zu einer sanften Erdungsmeditation ein, die dich zurück in deinen Körper bringt und dein Nervensystem beruhigt.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie bisher geht es gerade nicht mehr und ich möchte wieder bei mir ankommen.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich das eigene Leben manchmal plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt. Nicht, weil etwas falsch ist, sondern weil du dich innerlich verändert hast.

Du erfährst, weshalb innere Veränderung oft leise beginnt, warum dieses Gefühl kein Zeichen von Krise ist und wie du dir selbst in Übergangszeiten treu bleiben kannst, auch wenn noch nicht klar ist, wie dein nächster Schritt aussieht.

 In dieser Folge:

         •       warum dein bisheriges Leben sich fremd anfühlen kann

         •       was innere Veränderung wirklich bedeutet

         •       warum du gerade nichts entscheiden musst

         •       wie du Übergangsphasen bewusst halten kannst

Diese Folge ist für Frauen, die spüren, dass sie nicht mehr dieselbe sind und lernen möchten, sich selbst dabei nicht zu verlieren.

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Nach innerer Veränderung erwarten viele Leichtigkeit und Klarheit. Doch oft zeigt sich zuerst etwas anderes: Rückzug, Stille und weniger Resonanz im Außen. Diese Phase kann sich einsam anfühlen, obwohl sie ein Zeichen von Reife ist.In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Zeit, über die kaum jemand ehrlich spricht. Eine Zeit, in der alte Muster nicht mehr greifen, Beziehungen sich verändern und das Nervensystem beginnt, sich neu zu sortieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern leise.Du erfährst, warum diese Einsamkeit kein Rückschritt ist, sondern ein Übergang. Warum du dich nicht mehr über Anpassung oder ständige Verbindung regulierst. Und wie neue, echte Resonanz entsteht, wenn du bei dir bleibst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du wirst ruhiger. Klarer. Wahrhaftiger. Und manchmal fühlt sich genau das erstmal einsam an.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: [email protected]: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

Du hast innerlich einen Durchbruch erlebt und plötzlich fühlt sich alles still, leer oder einsam an? In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Phase, über die kaum jemand spricht: die Zeit nach dem Durchbruch. Eine Phase, in der alte Dynamiken nicht mehr greifen, neue Resonanz noch nicht da ist und innere Reife sich ungewohnt anfühlen kann.

In dieser Folge erfährst du:

·      warum sich innere Veränderung manchmal wie Leere anfühlt

·      weshalb fehlende Resonanz kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Wachstum

·      wie du erkennst, dass du dich gerade neu ausrichtest, nicht verlierst

·      und wie aus dieser stillen Phase wieder echte, stimmige Verbindung entsteht

Diese Folge ist für Frauen, die nicht mehr zurück in alte Muster wollen, aber spüren, dass das Neue noch nicht greifbar ist. Für Frauen, die merken: Ich bin weiter und genau das verändert gerade alles.

Am Ende dieser Folge geht es nicht um Durchhalten, sondern um Vertrauen. Denn aus dieser Phase entsteht keine Anpassung mehr, sondern eine neue, klare Resonanz, die wirklich zu dir passt.

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In dieser kraftvollen Episode tauchen wir tief ein in die Frage, an welchem Punkt eine Frau wirklich bereit ist für eine reife, gesunde und erwachsene Beziehung. Eine Liebe, die auf innerer Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Verantwortung entsteht.

 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte nicht mehr kämpfen. Ich möchte lieben, aber anders als früher.

Wichtige Fragen, die ich dir in dieser Episode stelle:

• Bin ich in Beziehung, um Liebe zu erleben, oder, um einen alten Schmerz zu vermeiden?

• Kann ich Grenzen setzen, ohne Schuld oder Angst vor Verlust?

• Trage ich Verantwortung für meine Gefühle, oder erwarte ich unbewusst, dass jemand anderes sie reguliert?

• Bin ich bereit, gesehen zu werden, auch in meiner Verletzlichkeit?

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In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn eine Frau beginnt zu heilen, wirklich heilen. Wenn sie den Überlebensmodus hinter sich lässt, ihre Klarheit zurückgewinnt und wieder vollständig bei sich ankommt.

Du erfährst:

·       woran du erkennst, dass du über Jahre im Überlebensmodus warst

·       welche leisen Zeichen zeigen, dass Heilung beginnt

·       warum Klarheit, Grenzen & Selbstwert deine Beziehungen verändern

·       weshalb echte Heilung nie dramatisch ist – sondern still

·       warum Männer sich zu klaren Frauen hingezogen fühlen

·       was du auf diesem Weg loslässt… und was du gewinnst

Diese Folge begleitet dich auf deinem eigenen Weg zurück in innere Stabilität,
Selbstführung und erwachsene Liebe.

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