In dieser Folge geht es um eine Übung, die du selbständig anwenden kannst, um belastenden Gedanken zu entkommen. Sie hilft kurzfristig dafür, dass du wieder mehr Entspannung und Ruhe spürst, statt Belastung, Überforderung und Stress. Ebenso verhilft sie dir zu mehr Klarheit, weil du Überblick darüber bekommst, was überhaupt in deinem Kopf gedacht wird.

Ich freu mich, wenn du für dich etwas mitnehmen kannst und ich freu mich auch, wenn du einem guten Freund, einer guten Freundin die ebenso belastet ist, diese Folge teilst um zu inspirieren.

Ich erkläre dir eine Grounding Methode, um dich von Stress, Ängsten und Grübeln zu lösen.

In dieser Folge erfährst du was Selbstzweifel sind und wie du wieder mehr Selbstliebe leben kannst. Lerne dazu eine Übung kennen und schaffe Platz für mehr Lebensfreude.

Herzlich Willkommen zu meiner neuen Podcastfolge. In dieser Folge geht es um die innere kritische Stimme, ein Begleitung in unserem Kopf, die uns manchmal zu schaffen macht. Du wirst in dieser Folge erfahren, woher diese Stimme kommt und am Ende bekommst du noch Möglichkeiten sie in deinem Alltag zu entkräften.

Lass dich inspirieren und teile die Folge gerne mit Menschen die auch mit diesem Anteil von uns zu kämpfen haben.

Ich lade dich auch herzlich ein auf meinem Instagram Kanal vorbei zu sehen lorena.ficarra dort erfährst du noch mehr über Selbstliebe und wie du eine bessere Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst.

Vielen Dank, schön dass es dich gibt!

In dieser Folge geht es um das Thema Schattenarbeit. Was ist unser Schatten und wie können wir ihn annehmen lernen?

In dieser Folge geht es um wertvolle Achtsamkeit Tipps die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas zu den Unterschieden von Narzissmus und gesunder Selbstliebe.

In dieser Folge geht es um das Thema: Abhängiger Selbstwert, wie er den gesunden Aufbau von Selbstliebe im Wege steht und was du aktiv dagegen unternehmen kannst.

Viel Freude beim bewusst werden :)

In dieser Folge, gebe ich dir drei wirksame Tipps mit, welche dein Selbstwertgefühl langfristig stärken.

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über die Angst vor Ablehnung, welche Auswirkungen diese auf uns hat und wie du damit umgehen lernst.

Viel Freude.

Teile diese Folge gerne mit all deinen Liebsten, wenn du weißt, dass du ihnen damit etwas gutes tun kannst.