Podcast Empreinte Humaine – Épisode #3

Autogestion du stress : comprendre ce qui fonctionne vraiment

Dans cet épisode, Christophe Nguyen et Jean-Pierre Brun reçoivent Simon Coulombe, professeur à l’Université Laval et titulaire de la Chaire Relief en santé mentale, autogestion et travail.

Son expertise croise psychologie communautaire, recherche intervention et programmes de soutien développés avec des travailleurs, des managers et des milieux de travail variés.

L’épisode propose un regard clair et nuancé sur un sujet souvent abordé de manière trop simplifiée :

👉 comment chacun peut agir sur son stress,

sans être laissé seul face à des contraintes qui relèvent aussi de l’organisation.

Ensemble, ils explorent :

• Ce que recouvre réellement l’autogestion du stress : stratégies, intentions, limites et conditions d’efficacité

• Les pratiques les plus soutenues par les études : micro-pauses, pleine conscience courte, soutien social, résolution de problèmes

• Les freins identifiés sur le terrain : intensification du travail, charge mentale, manque d’autonomie et de marges de manœuvre

• Comment éviter l’injonction individuelle à “mieux gérer son stress” lorsque l’environnement est lui-même générateur de tensions

• Le rôle de l’organisation : créer des conditions favorables, soutenir les pratiques individuelles et clarifier les responsabilités

Un échange éclairant, accessible et profondément humain, qui donne des repères concrets pour repenser la santé mentale au travail — en articulant approches individuelles et actions organisationnelles.

Pour contacter Simon Coulombe : [email protected]

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Podcast Empreinte Humaine – Épisode #2

Harcèlement moral et violences organisationnelles : décrypter le processus de destruction

Dans ce nouvel épisode, Christophe Nguyen et Jean-Pierre Brun reçoivent Pascale Desrumaux, professeure des universités en psychologie sociale du travail à l’Université de Lille, spécialiste du harcèlement moral et des violences organisationnelles. Avec une double expérience en entreprise et en recherche, elle nous aide à mieux comprendre les mécanismes de ces situations destructrices et les leviers pour agir.

Au programme de l’épisode :

• Les 4 critères clés qui permettent de distinguer le harcèlement moral d’un simple conflit.

• Les facteurs organisationnels qui créent un terreau favorable (climat dégradé, injustices, management centré sur la performance financière).

• Le lien entre harcèlement moral et burn-out, avec des conséquences psychologiques et organisationnelles majeures.

• Les profils plus vulnérables face au harcèlement et la question du « hasard » dans le choix des victimes.

• Harcèlement moral au travail : Pourquoi la France se retrouve-t-elle en tête des classements européens stratégies de défense pour les victimes : posture à adopter, pièges à éviter, importance du soutien externe.

• Les actions concrètes pour les entreprises : cellules anti-harcèlement, campagnes d’information, promotion de la justice organisationnelle et des dynamiques positives

Un échange riche, à la fois théorique et pratique, qui éclaire les décideurs RH, managers et acteurs de la QVCT sur un phénomène encore trop répandu et sur les moyens concrets de le prévenir.

📚 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages de Pascale Desrumaux :

• Harcèlement moral au travail : Processus et prévention (2009)

• Violences organisationnelles et justice au travail (2016)

• Souffrance éthique et travail empêché (2020)

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Dans cet épisode du podcast Empreinte Humaine, nous accueillons Tony Machado, HR Director Health, Well-being & DEI chez CGI, une entreprise internationale de conseil et de services numériques. Au micro de Christophe Nguyen et Jean-Pierre Brun, Tony partage une vision engagée et stratégique de la santé mentale au travail, nourrie par plus de 10 ans d’expérience terrain et un parcours académique en psychologie du travail et en ergonomie.

Au programme de l’épisode :

• Le parcours de Tony et son rôle au sein de CGI

• Comment CGI a structuré depuis 20 ans une politique ambitieuse et intégrée de santé mentale

• La complémentarité entre santé individuelle et santé organisationnelle

• Le programme des Mental Health Champions : des salariés formés à l’écoute et à l’orientation

• Une approche “glocale” : globale dans l’ambition, locale dans la mise en œuvre

• Les enjeux d’inclusion, d’engagement communautaire et de mécénat de compétences

• Les liens entre santé publique et santé au travail

• La mesure de l’impact des actions menées : enquêtes, tableaux de bord, retours qualitatifs

• Le rôle stratégique du top management et la place du S dans les politiques ESG

• 5 conseils concrets pour structurer une démarche de prévention en entreprise

L’échange est riche, fluide, ponctué d’exemples concrets, et ouvre la voie à une réflexion profonde sur le rôle des entreprises en tant qu’acteurs de santé et de durabilité humaine.

Un épisode inspirant pour tous les décideurs RH, managers et acteurs de la qualité de vie au travail qui souhaitent passer de l’intention à l’action.

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