Emprendedores de vida

La ansiedad es un miedo que se da cuando nuestro pensamiento va más rápido que la realidad. Es algo común hasta que altera o interrumpe la vida diaria. No en vano afecta a más de 260 millones de personas en el mundo como un trastorno, e incluso al magnificarse provocar ataques de ansiedad o ataques de pánico y ser paralizante. Los trastornos de ansiedad son una temática importante de salud mental, y en los últimos años ha tenido un crecimiento muy significativo debido al aumento de la percepción de incertidumbre y obligación a la inmediatez.

La psicóloga Yolanda Hurtado nos enseña en este episodio, primero a reconocer la ansiedad, porque cuando se identifica, se tienen más elementos para abordarla. Nos describe los síntomas para aprender a identificarla como por ejemplo: nervios, agitación o tensión, ritmo cardiaco acelerado, sudoración, temblores, alteraciones en el sueño o alteraciones alimentarias como comer más o dejar de comer porque hay un miedo exagerado, irritabilidad, tensión muscular, afectaciones gastrointestinales etc. U otras más conductuales como el chequear contínuamente las redes sociales. 

En este episodio exploramos también el cómo combatir la ansiedad , autogestionando nuestro tiempo, evitando el consumo de algunos alimentos, generando vínculos y con técnicas específicas como el ABC. También a qué evitar cuando alguien allegado sufre un ataque de ansiedad.     

Durante muchos años se estudió el porqué estamos tristes o caemos en depresión, pero no fue hasta hace poco más de tres décadas que se empezó a investigar el qué nos hace felices, esta es la ciencia del bienestar, base de la psicología positiva.

En este episodio, converso con Gisela Sánchez, master en neurofelicidad sobre las principales investigaciones y teorías de los principales estudiosos de la ciencia del bienestar. ¿Se puede aprender a ser feliz? Totalmente... Gisela nos brinda algunas claves para encontrar esa felicidad donde siempre ha estado: en nuestro interior.

Este episodio de Emprendedores de Vida lo dedicamos a las mujeres con motivo de la conmemoración del  Día Internacional de la Mujer.

Decidimos amplificar las voces de las emprendedoras desde diferentes países de Latinoamérica y hablar de los retos, de esas brechas que todavía faltan por cerrar y también sobre sus oportunidades. Silvia Muñoz fue la invitada en cabina, quien como coach ontológica y mentora en liderazgo femenino conversamos en una charla llena de empatía y sororidad.

En la sección Así lo superé, Silvia quien también funge como coordinadora de un programa de prevención de la violencia intrafamiliar en jóvenes, nos contó su experiencia de vida y cómo superó la violencia en su familia, una vivencia que ahora también la ayuda a comprender y a ayudar a otras mujeres.

Los emprendedores generan valor con el producto o servicio que ofrecen, pero en la actualidad es tan importante crear valor como el compartirlo. El valor compartido es la nueva forma de hacer negocios y como emprendedores de vida es igual de importante. Andrea Prado, profesora asociada de gestión y organizaciones en INCAE Business School y Directora de la Cátedra Strachan, nos explica en este episodio el círculo virtuoso para empresas e individuos a la hora de impactar a otros mediante un emprendimiento social o de una estrategia individual de inversión social. El líder indígena BriBri, Danilo Layan nos comparte su historia como emprendedor social incansable a favor de las comunidades de Talamanca, a través de su negocio de turismo rural: Ditsowöu y su labor como directivo de la radio: La Voz de Talamanca.

La creatividad suele estar en la lista de las habilidades blandas de los profesionales del presente y el futuro. Aunque no tengamos una profesión u ocupación creativa, todos tenemos el potencial de serlo en nuestras vidas. En este programa la “artista de la palabra”, guía y fundadora de los talleres de escritura mágica, Aurelia Dobles, nos guía a través de formas y herramientas para despertar este lado derecho del cerebro y activar nuestro “inconsciente creador”.

En la sección Así lo Superé, Marcela Xirinachs nos cuenta el cómo aplicó la creatividad al diseñar en un canvas en blanco, lo que quería para su vida en un reinventarse que la llevó hasta un pequeño pueblo de Los Pirineos en España con solo 20 habitantes.

Una entrega inspiradora y otra pieza más en el rompecabezas de lo que significa ser emprendedor@ de vida.

“Los verdaderos líderes son como amplificadores, amplificadores de inteligencia” (Libro: Multipliers de Liz Wiseman) En este podcast hablamos de liderazgo, pero como no se puede dar a otros lo que no se tiene, comenzamos por definir el liderazgo personal y dar las bases de cómo poner en práctica esta autogestión. “Todos nacemos líderes, pero es un potencial para trabajar”, explica Antonieta Chaverri, Coach de liderazgo trascendente y Directora Ejecutiva de Voces Vitales Costa Rica.

Un ejemplo de esto es el testimonio de Glenda Umaña en este episodio, periodista internacional, quién luego de 18 años de una carrera de gran trayectoria en CNN en español salió al mundo a reinventarse, no sin antes vivir momentos de gran vulnerabilidad y pasar por procesos de autoconciencia y autoreflexión. Glenda entrenó su incertidumbre como un músculo y la utilizó a su favor para construir su marca personal Glenda Ahora y su nueva empresa Glenda Umaña Communications.

Al final del programa, transmitido en vivo por amplifyradio.com todos los viernes de 7 a 8am (Hora Costa Rica), varios oyentes nos enviaron comentarios y consultas muy interesantes sobre el rol de la mujer como líder. ¡Un tema muy amplio! Así que les prometo haremos una segunda parte sobre liderazgo en otro programa y podcast.

Una pieza más de lo que significa ser un emprendedor@ de vida es el hecho de tener un propósito. Un propósito de vida marca un rumbo, una contribución al mundo, es un impacto positivo, valor que agregamos con el fin de compartirlo. Alberto Carvajal, Director de Tecnolite en Costa Rica y Panamá, es un emprendedor que describe un propósito como “algo detrás del esternón”, algo más allá de una causa, caridad o responsabilidad social. En su caso, su propósito de “ayudar gente” tiene relación con el hombre de fe, la persona detrás de la empresa quien, en conjunto con su esposa y socia Kattia Vizcaíno, honran el legado de su hija Adriana y su corto pero significativo paso por este mundo. 

En este episodio también compartimos con Maris Stella Fernández, emprendedora social, fundadora del SIFAIS y Directora de Eureka Comunicación. Ella nos comparte un modelo propio de propósito basado en componentes como: confianza, constancia, locura y ternura. Valores que implementa día tras día en el caso modelo de transformación social realizado en La Carpio, localidad costarricense marcada por la carencia económica y exclusión social.

Más allá de la a veces trillada palabra "empoderarse", creer en nosotr@s mismos como emprendedores de vida lo convierte más en EMPODEAMARSE. Una característica importante para un emprendedor@ cuando ante el rechazo o las negativas constantes a sus planes,  puede ver afectada su autoestima.

Carla Castro habla de la autoestima con el Doctor en psicología Gastón De Mezerville,  quien la explica como un proceso compuesto de seis ingredientes principales de origen interno y externo. En la sección: Así lo superé, la comunicadora Gina Vargas cuenta también su historia de vida, llena de montañas retadoras y el cómo superó y reconstruyó su autoestima lastimada por relaciones abusivas del pasado.

Este programa se transmite en vivo todos los viernes en la frecuencia 95.5FM Amplify Radio.

En estos tiempos tan inciertos, en que un virus llegó a cambiar la vida como la conocíamos, es todavía más importante ser emprendedores de vida. ¿Pero qué significa esto? ¿Cuáles son los principales retos a nuestra salud mental y cómo podemos compensarlos? ¿Cuáles herramientas de un emprendedor@ podemos poner en práctica diariamente en nuestra vida? Carla Castro conversa ampliamente con Silvia Muñoz y Martín Jinesta, ambos Life y Business coaches, en un camino interior que nos hará reflexionar, pero sobre todo, actuar.

En este programa en vivo transmitido por Amplify Radio, Carla Castro conversa con la psicóloga Dra. Yolanda Hurtado sobre cómo nace y qué es la resiliencia. Nos explica cómo funciona nuestra mente al momento de enfrentar situaciones adversas y cómo podemos entrenar la resiliencia para salir adelante y superarlas. Este episodio también cuenta con la participación de Sergio González como ejemplo de un emprendedor de vida que puso en práctica la resiliencia luego de ser diagnosticado con un sorpresivo cáncer de testículo a sus 26 años.