En Bonne Santé - Le Mag

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En Bonne Santé - Le Mag episodes

  • Episode 2 : Les bienfaits de la sieste

    Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir, principalement la nuit. Pourtant, physiologiquement, notre corps a aussi besoin de se reposer en journée. 

    Élevée au rang d’art par certains, la sieste a tendance à être considérée dans la culture occidentale comme un signe d’oisiveté voire de feignantise. Pourtant, sa pratique est de plus en plus recommandée par les spécialistes.


    Dans cet épisode, le Dr Rachel Debs, neurologue au pôle Neurosciences du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil, nous explique comment pratiquer la sieste de façon efficace. 

      

    Crédits : 

    Production : Réseau des éditeurs de revues 

    Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’Agence Ciem 

    Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) 

    Visuel : Shutterstock/Ciem 

    Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Dr Rachel Debs  


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  • Episode 1 : Bien dormir

     Nos conseils pour bien dormir 


    Ce premier épisode aborde un sujet essentiel pour notre bien-être : le sommeil.  Nous le savons tous, le sommeil joue un rôle clé dans notre récupération physique et intellectuelle. Pourtant, les Français ne dorment pas suffisamment, avec moins de 7 heures de sommeil en moyenne par nuit. De plus, de nombreux d'entre nous rencontrent des difficultés pour s'endormir ou se réveillent plusieurs fois au cours de la nuit.  


    Alors pour mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir, la journaliste d’En bonne Santé l Le Mag est partit à la rencontre du docteur Rachel Debs, neurologue au pôle Neuroscience du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil. 

      

    Crédits : 

    Production : Réseau des éditeurs de revues 

    Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’Agence Ciem 

    Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements) 

    Visuel : Shutterstock/Ciem 

    Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Dr Rachel Debs  


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

About En Bonne Santé - Le Mag

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Se sentir mieux, rester en bonne santé le plus longtemps possible, c’est notre aspiration à tous. Mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre pour prendre soin de soi. Avec le podcast En Bonne Santé - Le Mag, MBA Mutuelle vous propose d’aborder de façon simple et concrête les problématiques de tous les jours, à chaque épisode différents professionels et experts de la santé abordent une problématique à travers une interview de moins de 10 minutes riche en éclairages, en conseils et astuces pour améliorer sa santé et son quotidien.