The Grant Study undersökte unga Harvardstudenter på 1940talet och fortsätter fortfarande än idag med att undersöka de som är vid liv. Vad har man hittat efter att ha följt dessa människor under så lång tid?

Blandannat; 

*Vad skapar lycka?

*Vad skapar Finansiell framgång?

*Hur påverkar ens intima relationer hur man njuter av en semster i framtiden?

Avsnitt #39 går vi igenom Parkinso's Law - "Data will consume the available storage!" Hur du sätter deadlines och varför du bör reflektera över tiden du ger dina arbetsuppgifter.

Äntlingen kommer uppföljnings avsnitt på "Yoga Del 1". Vi går igenom mina empiriska resultat men också en otroligt stor litteratur sammanfattning om vilka effekter konternuerligt yogande har! Enjoy!

Som barn var Tom C. Corley omgiven av rikedom, tills hans familj gick från multimiljonärer till fattiga över en natt. Tom växte upp, och vid vuxen ålder studerade han vanorna hos 233 förmögna människor & 128 fattiga människor. Vad hittade han?

Vad är det absolut ENKLASTE sättet för oss att få högra och vänstra sidan av hjärnan att arbetat tillsammans? Och vilka effekter har detta?

Vad finns egentligen på den "konstiga" delen av Youtube? Autonomous Sensory Meridian Respons, hur kan vi använda det i vardagen?

Ett annorlunda avsnitt med en utmaning till yours truly.

Hur påverkar naturen oss, kan vi urskilja några förändringar hormonellt eller upplevda förändringar mentalt genom att vistas i naturen? Ett av de enklaste life-hacksen för att minska den mentala tröttheten tas upp i denna episod!

 

Enjoy!

De senaste 10-20 åren har det publicerats otroliga mängder litteratur kring vad som faktiskt sker i hjärnan när vi utför mindfullness meditation. Jag går här igenom två av de, enligt mig, intressantaste resultaten av mindfullness medititon som hittades av Yale respektive John Hopkins University. 

 

Enjoy!