Mel Robbins, författaren av "5 Secound Rule" & en av föreläsarna med de allra mest visade TED talksen har presenterat och visat hur 5 siffror kan göra hela skillnaden. Velar du? Gör du inte det DU ska göra? Leder det till att du inte lever livet du vill? 

I dagens avsnitt så får du veta ett enkelt "life hack" som ger dig möjligheten att genomföra allt det du tvekar om... hur då? Genom metakognition & aktiverandet av ditt Prefrontala Cortex! Bäst av allt? Det är superenkelt och tar 5 sekunder! 

 

Enjoy!

20h regeln består av fyra stycken fundamentala steg vi måste genomföra för att lära oss något på 20 timmar!

Jag nuddar dessutom ämnet om varför är 10,000h reglen så otroligt misstolkad och omotiverande? Stämmer den? Vad gick den ursprungliga studien egentligen ut på? 

 

20h regeln is here to stay!

I veckans avsnitt så har jag gått igenom forskningsrapporter kring hur bloddonation kan boosta vårt välmående genom att vi ger(!) blood.. Vilka effekter kan vi känna av och hur långvariga är dessa? Något att implementera systematiskt i våra liv för att boosta oss själva? Bortsett från det faktum att vi hjälper andra människor ;-)

 

Obs, det ska tilläggas att i och med det korta avsnittet så det läggs största fokuset på att belysa enbart de positiva aspekterna.

Hey! I veckans avsnitt har jag studerat Ice Man "Wim Hof's" metoder för att nå ökat välmående genom att utsätta sig iskyla.. Hur kan vi använda detta för att bli ännu mer högpresterande?

Inspirationen till podcasten kom från att ha läst boken "Hormonsmart mat & effektiv träning", där köldterapins fördelar lyftsfram. Stay icecold!

Wow, Blown away.

 

Istället för att plocka ut de bästa ur Elon's TED talk eller boken om honom (som en journalist skrivt, inte Elon personligen) så är det här avsnittet en uppmaning att PLEASE WATCH HIS TED TALK. Det förkroppsligar det ultimata entreprenörskapet för mig.

I veckans avsnitt såhar jag tagit del av diverse forskningsreporter och TEDx talks angående "Big Pharma's" försök till att manipulera den medicinska industrin och vad det har gjort för att påverka vårt ätmönster.. Vilket sedan leder in till periodisk fasta (Intermitten fasting) och ALLA kongnitva och mentala fördelar med detta tillvägagångsätt  till matkonsumtion.. Lyssna!

Jag har denna vecka läst boken "Black Box Thinking". Boken går igenom fenomen som inkubation, tio tusen timmars regeln, feedbacks betydelse och det avgörande mindset. 

Den här boken blir avslutet på "Fas 1" , där vi gått igenom det grundläggande för "framgång". Nästa vecka inleder vi fas 2 i podcasten där vi kommer bli ännu mer praktiska och nischade inom kunskaps generering. Enjoy!

Ett call to action.. "Imma be a millionare by 25!" Really, how? Observerat ett särskilt instagram beteende som ledde till detta avsnitt, inspirerat av försäljnings gurun Grant Cardone. Det blir särskilt intressant när man räknar pengarna LONG TERM. 

 

Två nyckelfaktorer att ta med sig från avsnittet, jag förklarar varför i avsnittet. 1) Ditt instagram beteende 2) Din ekonomi och hur den överensstämmer med dina ekonomiska mål.

"What they don't teach you at Harvard Business school" Är denna veckas poddbok! Skriven av superentreprenören Mark H. McCormack grundare av International Management Group! Vi går igenom det FUNDAMENTALA som de INTE lär ut på Harvard.

HUR du går tillväga för att analysera människor, vilken typ av särskild kompetens som Harvard-grads saknar och jag avslutar med ett konkret och praktiskt tips för förhandlingar! Listen and Enjoy!

Utgått ifrån Fredrik Eklunds bok och Gary V's filosofi kring sociala medier strategier! Hur DU gör din hobby till ditt yrke genom instagram/snapchat/twitter.