En La Casita

En este episodio te presentamos 8 herramientas para potenciar tu autoestima con una invitada especial. Si estás buscando aprender más sobre cómo agregar valor a tu carrera y a tu vida, entonces has llegado al podcast perfecto.

En "La Casita", nuestro objetivo es ofrecerte una mirada clara sobre temas vocacionales, personales y académicos que pueden ayudarte a encontrar tu pasión y alcanzar tus metas profesionales. Junto a expertos de diferentes áreas, brindamos una experiencia informativa y de crecimiento.

En este episodio, contaremos con la colaboración de Jamie Febles, una psicóloga clínica y especialista en terapia de pareja, que también es locutora y escritora. Jamie es la voz en off que presenta este podcast, así que seguramente ya te resultará familiar. Aprovecha esta oportunidad para descubrir las herramientas que nos compartirá Jamie para fortalecer tu autoestima.

Si estás listo/a para comenzar esta experiencia de aprendizaje y crecimiento, te invitamos a escuchar el episodio completo en nuestro reproductor de audio. ¡No te lo pierdas!

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¿Por qué es importante tener actividades clave más allá del pensum y la carrera que se está estudiando? En ocasiones, los estudiantes se inscriben en la universidad y pasan por los años de estudio de manera pasiva. Algunos estudiantes asumen un rol activo y comprenden que son protagonistas de su propio desarrollo. En este episodio exploraremos los aspectos clave que se encuentran dentro del currículum y aquellos complementarios que permiten al estudiante ser activo y autogestionar su desarrollo académico.

Tener actividades clave adicionales a las asignadas en el pensum de estudio tiene numerosos beneficios. En primer lugar, se aprende a administrar el tiempo de manera efectiva. Esto implica saber cómo utilizar el tiempo adecuadamente y mejorar la actitud hacia el estudio, así como la motivación para alcanzar metas. Además, estas actividades fomentan el trabajo en equipo y la creación de objetivos claros, lo que contribuye al desarrollo personal y profesional.

Otro aspecto a considerar son las actividades extracurriculares que ofrece la universidad, así como aquellas que se pueden encontrar fuera del campus. Estas actividades ayudan a establecer relaciones sólidas y a ampliar la red de contactos, lo cual resulta invaluable al ingresar al mundo laboral.

Es importante destacar las actividades más obvias pero fundamentales. Por ejemplo, un atleta tiene claro que su actividad clave es ejercitarse, mientras que un músico o artista sabe que debe ensayar. Sin embargo, a veces a los estudiantes no les queda claro que su actividad clave es estudiar. Estudiar no se limita a hacer tareas o asistir a clases, implica desarrollar un método de estudio que se adapte a su estilo de aprendizaje. Aprender a aprender es una competencia esencial que incluye técnicas de estudio, comprensión del material, resúmenes y memorización.

Otra actividad clave es cultivar el hábito de lectura. Muchos estudiantes llegan a la universidad sin tener este hábito, lo cual puede afectar su rendimiento académico. Aprovechar las horas de estudio y asignaciones es una oportunidad para buscar información relevante para la carrera y complementar el aprendizaje.

Asistir a clases es un paso fundamental para lograr la comprensión de los temas. La constancia, la atención y la participación activa en clase son clave para aprovechar la mediación del profesor y facilitar el acceso al aprendizaje. Si surge alguna dificultad, es responsabilidad del estudiante buscar alternativas, como tutorías o recursos en línea, para asegurar la comprensión de los contenidos.

Más allá de lo básico, es importante considerar cómo desarrollarse profesionalmente. Formar parte de la vida universitaria, como grupos artísticos o deportivos, permite motivación y trabajo en equipo, habilidades valiosas para el futuro laboral. Establecer relaciones sólidas con los compañeros y colaborar en proyectos fortalece la red de contactos y crea oportunidades a largo plazo.

Para destacarse profesionalmente, es fundamental planificar el desarrollo del currículum. Además de los estudios, es recomendable realizar pasantías cuidadosamente seleccionadas, voluntariados relacionados con la carrera y buscar empleos que permitan desarrollar competencias prácticas. Aprender un nuevo idioma también puede ser una actividad extracurricular enriquecedora.

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En este episodio vamos a hablar de un tema que está en tendencia. Algunos lo miran con temor, este tema. Otros no quieren hablar de él. Otros lo están usando calladitos, seguro que sí. Y creemos que algunos son estudiantes. Y yo creo que tenemos que hablar de ChatGPT, que yo creo que va a ser la palabra del año 2023 porque esto vino con fuerza. Entonces, en este episodio, vamos a estar hablando sobre el uso inteligente de ChatGPT en la universidad. Es interesante cómo hablamos del uso inteligente de una inteligencia artificial.

¿Qué es inteligencia artificial?

La inteligencia, desde lo que conocemos como inteligencia humana, es aquella capacidad que tenemos los seres humanos de resolver situaciones, conflictos y adaptarnos. En el caso de la Inteligencia Artificial, se usa el mismo nombre, pero no es necesariamente lo mismo. La manera en cómo los programas de inteligencia artificial procesan y comprenden los problemas es matemática y diferente a cómo lo hacemos los seres humanos. Por lo tanto, inteligencia artificial no es igual a inteligencia humana, pero se le acerca bastante y por eso se utiliza mucho el concepto. Es importante tener en cuenta que los programas de inteligencia artificial pueden dar resultados basados en los parámetros con los que fueron alimentados.

ChatGPT es un tipo de inteligencia artificial. Es un programa que está basado en resultados y da respuestas en lenguaje humano. A diferencia de otros chats o motores de búsqueda, ChatGPT no proporciona resultados crudos, sino que interactúa contigo de manera más personalizada y empática. Es una herramienta que utiliza la inteligencia artificial para generar respuestas a partir de los parámetros establecidos. Es importante entender que ChatGPT no es una biblioteca que proporciona contenido exacto, sino que puede correlacionar parámetros y generar resultados.

ChatGPT es parte de una larga historia de desarrollo de chatbots y sistemas de inteligencia artificial. Sin embargo, se destaca por su capacidad de correlacionar información y generar respuestas basadas en esos parámetros. Es importante tener en cuenta que el uso de ChatGPT tiene limitaciones. No debe ser utilizado como una fuente verídica de información, ya que los resultados pueden estar sesgados o contener errores. Además, el programa no está conectado a internet, por lo que no puede proporcionar información actualizada.

En el contexto universitario, ChatGPT puede ser una herramienta útil. Puede ayudar a los estudiantes a generar ideas, superar bloqueos creativos y proporcionar estructuras para la realización de tareas. Sin embargo, es esencial que los estudiantes comprendan que siguen siendo los responsables de leer y analizar la información de manera crítica. ChatGPT puede proporcionar una base, pero no reemplaza el proceso de estudio y comprensión individual.

Es importante utilizar ChatGPT de manera inteligente y consciente. No se debe abusar de su capacidad para realizar.

Si quieres saber más el botón de play del reproductor debes presionar. Esperamos que te sirva.

Escucha la 1ra parte aquí

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En este episodio vamos a hablar de un tema que está en tendencia. Algunos lo miran con temor, este tema. Otros no quieren hablar de él. Otros lo están usando calladitos, seguro que sí. Y creemos que algunos son estudiantes. Y yo creo que tenemos que hablar de ChatGPT, que yo creo que va a ser la palabra del año 2023 porque esto vino con fuerza. Entonces, en este episodio, vamos a estar hablando sobre el uso inteligente de ChatGPT en la universidad. Es interesante cómo hablamos del uso inteligente de una inteligencia artificial.

¿Qué es inteligencia artificial?

La inteligencia, desde lo que conocemos como inteligencia humana, es aquella capacidad que tenemos los seres humanos de resolver situaciones, conflictos y adaptarnos. En el caso de la Inteligencia Artificial, se usa el mismo nombre, pero no es necesariamente lo mismo. La manera en cómo los programas de inteligencia artificial procesan y comprenden los problemas es matemática y diferente a cómo lo hacemos los seres humanos. Por lo tanto, inteligencia artificial no es igual a inteligencia humana, pero se le acerca bastante y por eso se utiliza mucho el concepto. Es importante tener en cuenta que los programas de inteligencia artificial pueden dar resultados basados en los parámetros con los que fueron alimentados.

ChatGPT es un tipo de inteligencia artificial. Es un programa que está basado en resultados y da respuestas en lenguaje humano. A diferencia de otros chats o motores de búsqueda, ChatGPT no proporciona resultados crudos, sino que interactúa contigo de manera más personalizada y empática. Es una herramienta que utiliza la inteligencia artificial para generar respuestas a partir de los parámetros establecidos. Es importante entender que ChatGPT no es una biblioteca que proporciona contenido exacto, sino que puede correlacionar parámetros y generar resultados.

ChatGPT es parte de una larga historia de desarrollo de chatbots y sistemas de inteligencia artificial. Sin embargo, se destaca por su capacidad de correlacionar información y generar respuestas basadas en esos parámetros. Es importante tener en cuenta que el uso de ChatGPT tiene limitaciones. No debe ser utilizado como una fuente verídica de información, ya que los resultados pueden estar sesgados o contener errores. Además, el programa no está conectado a internet, por lo que no puede proporcionar información actualizada.

En el contexto universitario, ChatGPT puede ser una herramienta útil. Puede ayudar a los estudiantes a generar ideas, superar bloqueos creativos y proporcionar estructuras para la realización de tareas. Sin embargo, es esencial que los estudiantes comprendan que siguen siendo los responsables de leer y analizar la información de manera crítica. ChatGPT puede proporcionar una base, pero no reemplaza el proceso de estudio y comprensión individual.

Es importante utilizar ChatGPT de manera inteligente y consciente. No se debe abusar de su capacidad para realizar.

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Escucha la 2da parte aquí

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Hoy contaremos un cuento llamado "Carisma", de los libros de Anthony de Mello. El cuento trata de un joven discípulo que pregunta a su maestro cómo puede agradar a Dios.

En la actualidad, con la tecnología y las redes sociales, encontrar esa inclinación puede ser un reto, especialmente para los jóvenes. Aunque existen desventajas en el uso de la tecnología, también hay muchas herramientas y recursos disponibles para el autoconocimiento.

La clave es estar claro en lo que se quiere y competir contra las distracciones que nos rodean. Encontrar la tarea asignada a cada uno es esencial para darle sentido a la vida.

En la época actual, estamos expuestos a muchas distracciones y tentaciones debido a la facilidad de acceso a la tecnología. Especialmente para los jóvenes, puede ser difícil encontrar su inclinación más profunda en medio de la competencia y la adicción a las redes sociales.

Sin embargo, también hay muchos recursos disponibles para el autoconocimiento y el crecimiento personal. La clave es tener claro lo que se quiere y competir contra las distracciones que nos rodean.

El cuento de "Carisma" nos recuerda la importancia de encontrar la tarea asignada a cada uno para darle sentido a la vida.

Es una pregunta que muchas personas se hacen y encontrar la respuesta es esencial para el autoconocimiento y la realización personal.

Aunque puede ser un reto en la actualidad, con las herramientas y recursos disponibles, es posible encontrar esa inclinación y seguirla.

"Carisma" es un cuento que nos invita a reflexionar sobre la tarea asignada a cada uno y la importancia de encontrarla para darle sentido a la vida.

Aunque puede ser un reto en la actualidad debido a la tecnología y las distracciones, hay muchos recursos disponibles para el autoconocimiento y el crecimiento personal.

La clave es estar claro en lo que se quiere y competir contra las distracciones que nos rodean.

Dale play al reproductor y esperamos que disfrutes de este contenido.

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En este episodio continuaremos la conversación con nuestra invitada Cabina Jacques sobre cómo superó sus ataques de pánico y las estrategias específicas que utilizó para lograrlo.

Nuestra invitada compartirá consejos prácticos y efectivos para manejar los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico, incluyendo técnicas de relajación, ejercicios de respiración y meditación.

También discutiremos cómo la terapia y la medicación pueden ser herramientas útiles en la recuperación de los ataques de pánico.

Además, exploraremos cómo el cambio de estilo de vida, como el ejercicio regular y una dieta saludable, puede tener un impacto significativo en la reducción de los síntomas de la ansiedad.

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En este episodio, tendremos una conversación profunda e inspiradora con la estudiante Cabina Jacques que ha pasado por momentos difíciles lidiando con ataques de pánico.

Nuestra invitada compartirá su experiencia personal, desde los primeros síntomas y la confusión que sintió en ese momento, hasta cómo aprendió a manejar y superar estos episodios. Ella nos hablará sobre las estrategias que utilizó para lidiar con sus ataques de pánico, cómo aprendió a reconocer sus desencadenantes y cómo encontró el camino para vivir una vida plena y feliz a pesar de estos desafíos.

Aprenderemos de la sabiduría y la fuerza de nuestra invitada, y obtendremos consejos prácticos para manejar la ansiedad y los ataques de pánico, que pueden ser útiles para cualquiera que esté pasando por una situación similar. Este episodio está diseñado para brindar esperanza y empoderamiento a cualquiera que esté lidiando con la ansiedad y los ataques de pánico, especialmente para aquellos que son estudiantes y están tratando de equilibrar sus responsabilidades académicas y personales.

Así que, si estás listo para aprender cómo superar los ataques de pánico y encontrar el camino hacia la recuperación, ¡este episodio es para ti!

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¿Estás avanzando en tu carrera y no tienes aún claro cómo conseguir tu primer empleo? En este episodio te damos algunas recomendaciones.

Encontrar un primer empleo puede ser desafiante, pero aquí hay algunas claves que podrían ayudarte. Dale play al reproductor para escuchar el desarrollo:

Preparación.

Redes de contacto.

Búsqueda activa.

Currículum vitae y carta de presentación.

Actitud positiva.

Recuerda que la búsqueda de empleo puede llevar tiempo, así que ten paciencia y perseverancia en tu esfuerzo.

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¿Te gustaría aprender a iniciar conversaciones interesantes  con cualquier persona, y fuera de las redes sociales? En este episodio te damos algunas claves. Dale play al reproductor y esperamos que te sea de utilidad.

Bienvenido/a a este episodio que de manera oficial da inicio a la nueva temporada de este podcast que se llamaba “La brujula” y que hemos decidido renombrar como “En la casita”.

Este podcast fue lanzado por primera vez el 22 de junio del año 2016, es decir, hace ya 7 años y desde entonces hemos publicado más de 20 episodios con contenido que aún en este fecha sigue vigente y manteniendo su valor. Y es con el mismo compromiso que hemos decidido lanzar esta nueva temporada, con más temas de interés y mucho pero mucho más valor.

Bien, el objetivo de este episodio es comentarte las novedades que tendremos en esta nueva temporada:

El nombre.

El rediseñado de la portada.

Los temas que vamos a continuar produciendo para ti desde este espacio.

Te presentamos una temporada llena de temas interesantes sobre orientación vocacional, orientación profesional, crecimiento personal y orientación académica.

En algunos episodios, tendrás la oportunidad de escuchar a expertos sobre diferentes temas, a modo de entrevista, mientras que en otros, te compartiremos contenido educativo e informativo de alto valor que podrá ser presentado por cualquiera de nuestro equipo de orientadores y psicólogos.

Todo este contenido lo presentaremos de una manera clara y concisa, en episodios que tendrán una duración promedio de unos 20 minutos, que consideramos que es un tiempo que puedes sacar entre clases, de camino a la universidad, a tu casa o mientras realizas alguna otra actividad.

Queremos escucharte

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