Cuando vino a consulta, Elisa se sentía responsable del bienestar y de la felicidad de todo el mundo. No sólo de su familia y de sus allegados, sino también, de todas las personas con las que se cruzaba en su vida diaria, tanto en el trabajo, como en la calle o en las redes sociales.

Elisa siempre saludaba a los vecinos, iba con cambio al supermercado, cedía el paso en el tráfico, colaba a los ancianos en el supermercado, ayudaba, a veces durante horas, a sus amigas de Facebook a solucionar sus problemas, realizaba todas las tareas del hogar, llevaba al niño al colegio, se ocupaba de cocinar para sus padres, etc.

Elisa pensaba que podía y debía ayudar a todo el mundo a ser feliz, que ella era la responsable de la felicidad de los demás. Sin embargo, por su parte, como ella misma me contó, lejos de ser feliz, en realidad, se sentía triste, desgraciada e incluso, físicamente agotada (un fuerte dolor de espalda la acompañaba perpetuamente). Elisa había llegado a un punto en el que había comprendido cómo las personas de su alrededor, incluso su pareja y su hijo, abusaban de su buena voluntad, de su disposición a ayudarles, pero no sabía cómo establecer límites para no dejarse abusar por ellos.

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Daniel vivía con la contínua sensación de que alguna parte de su cuerpo no funcionaba. Debido a la constante preocupación por su salud, nunca lograba disfrutar de su vida.

Incluso, en aquellos momentos en los que no tenía ningún problema físico, su cabeza no cesaba de repetirle “esto no puede ser, seguro que mañana enfermo de algo grave”, “tienes algo latente que no te han detectado”, “seguro que algo va mal”. Sus pensamientos siempre giraban alrededor de enfermedades, miedo, médicos, dolor, intervenciones, hospitales y muerte.

La hipocondría es la excesiva preocupación por la salud que nos impide disfrutar de la vida. Esta es la historia de Daniel.

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Nuestro cuerpo manifiesta también nuestros traumas emocionales. Sanar nuestras emociones, nos permitirá reencontrar el equilibrio en nuestra salud física.

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No todas las relaciones de amistad son convenientes. Algunas resultan tóxicas y generan sensación de impotencia y angustia. Ocurre en las relaciones donde se produce un abuso: una persona exige a la otra su lealtad pero después no responde del mismo modo. No es una relación equilibrada ni sana.

¿Por qué la persona abusada suele sacrificarse por la otra tratando de agradarle y complacerle en todo sin cuestionarse si se lo merece? Probablemente porque durante su infancia le enseñaron que el amor tiene condiciones.

Para liberarnos de este tipo de amistades tóxicas, que están a nuestro lado por conveniencia, debemos empoderarnos y conectar con nuestros deseos.

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Una de las vivencias que más profundamente impacta en la autoestima de los niños es el haber sufrido desamparo emocional. Aunque no se le suele dar la misma importancia que a los maltratos más evidentes como los azotes o los gritos, su efectos, además de perdurables, son devastadores.

i de niños nuestras emociones no fueron amparadas por nuestros padres, la sensación de soledad nos acompaña de por vida.

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En este capítulo nos explica que nos han contado mal el cuento. No somos seres incompletos necesitados de una media naranja para sentirnos plenos... y nos invita a salir de esta trampa.

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Ante una autoestima muy dañada, el trabajo que debemos hacer para sanarla debe ser minucioso y constante. Poco a poco, día a día, lograremos mejorarla.

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El vínculo afectivo madre-hijo durante la infancia, determina nuestra personalidad. Si esta unión fue deficiente siempre estamos a tiempo de sanarla.

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