En sah

Qu'est-ce que ça veut dire, concrètement, s'émanciper en tant que femme mahoraise ?

Pour cet épisode j'ai reçu Soraya, créatrice de contenu mahoraise pour parler d'indépendance, de choix et surtout de cette étape parfois difficile : apprendre à construire sa vie selon ses propres termes.

Soraya retrace son parcours : la dépression en France, son retour à Mayotte et le tournant provoqué par Chido qui la pousse à prendre son indépendance en s'installant seule à Mamoudzou.

Elle évoque aussi comment se défaire du regard de la communauté, ses locks comme réappropriation de soi, et l'exploration de sa créativité pour mieux se connaître.

Son message aux jeunes mahorais et mahoraises : choisissez votre liberté, votre bonheur, et osez partir pour mieux vous connaître.

Références mentionnée dans l'épisode :

Chroniques d'un Pelapelaka #10

https://pelapelaka.com/index.php/actualites/actualites/a-mayotte-se-marier-pour-etre-libre-2

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En association avec l'application Chababi Jouwa, nous poursuivons notre série consacrée à la santé sexuelle à Mayotte.

Chababi Jouwa propose des contenus informatifs sur la puberté, les règles, la santé mentale et la vie affective. L'objectif de cette série, financée par la DRDFE, est simple : informer, donner des repères et ouvrir le dialogue autour de sujets qui concernent notre quotidien.

À travers cet échange avec Malika Bouty, conseillère conjugale et familiale à la PMI, nous revenons sur les bases : qu'est-ce que l'éducation à la vie affective et relationnelle (EVAR) ? Comment ooser les bases du consentement dès l'enfance ? Comment accompagner les parents pour qu'ils reprennent leur place de protecteurs et osent aborder ces sujets avec leurs enfants ?

Parce qu'éduquer, c'est protéger.

Comme pour le premier épisode, cette discussion s'appuie également sur les témoignages anonymes recueillis auprès de Mahoraises et de Mahorais afin de partir des réalités vécues sur notre territoire.

Bonne écoute!

Cette série est construite à partir de vos questions, de vos préoccupations et de vos témoignages.

Vous pouvez contribuer anonymement en répondant au questionnaire :

Santé sexuelle, vie affective et parentalité à Mayotte

https://forms.gle/TsSwSZPgHXq3MJZa8

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Cette semaine, avec mon invitée Samira, nous parlerons de justice climatique et de la nécessité de s’engager pour notre avenir commun.

Samira Ben Ali, juriste en droit international de l'environnement, nous partage les enjeux cruciaux du changement climatique et la manière dont il impacte particulièrement notre île, Mayotte. 

On revient sur le cyclone Chido, sur le lien entre justice climatique et justice sociale à l'échelle internationale, et sur la responsabilité de nos États. La France est-elle à la hauteur de ses engagements vis-à-vis de ses départements d'outre-mer ?

Ce qui est sûr, c’est qu’on ne peut plus se permettre de considérer ces enjeux comme lointains ou réservés à des experts. C'est dans cette optique que Samira a fondé l'association Shirika Yatru, une association qui vise à s'investir pour la justice climatique et environnementale dans les Outre-mer.

Il n'y a pas une seule bonne manière de s'engager : sensibiliser son entourage, relayer l'information, participer à une initiative locale, interpeller ses élus...

Chaque geste compte!

Bonne écoute !

📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :

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En association avec l'application Chababi Jouwa, cet épisode marque le début de notre série portant sur la santé sexuelle à Mayotte.

Chababi Jouwa propose des contenus informatifs sur la puberté, les règles, la sexualité, les IST/MST, la santé mentale et la vie affective.

La santé sexuelle reste un sujet encore largement tabou à Mayotte. Pourtant, elle concerne chacun d'entre nous.

Aux côtés de Manarssana Boina, Directrice Régionale aux Droits des Femmes et à l'Égalité, nous revenons sur les fondements de la santé sexuelle : qu'est-ce que la santé sexuelle ? Pourquoi le consentement ne peut-il exister sans information . Comment exercer ses droits lorsque certains sujets restent tabous ?

Cet épisode s'appuie également sur les témoignages anonymes recueillis auprès de Mahoraises et de Mahorais afin de partir des réalités vécues sur notre territoire.

L'objectif de cette série, financée par la DRDFE, est simple : informer, donner des repères et ouvrir le dialogue autour de sujets qui concernent notre quotidien.

Bonne écoute !

Cette série est construite à partir de vos questions, de vos préoccupations et de vos témoignages.

Vous pouvez contribuer anonymement en répondant au questionnaire :

Santé sexuelle, vie affective et parentalité à Mayotte

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Cette semaine, l'actualité locale remet sur le devant de la scène une question essentielle : celle de la corruption et de l'éthique dans la gestion des affaires publiques.

Dans cet épisode, je reçois Léo Jusiak, référent du groupe local Anticor à Mayotte créé très récemment, pour une discussion de fond sur la lutte contre la corruption, l'éthique en politique et la notion d'intérêt général.

On revient sur ce qu'est réellement la corruption, sur les mécanismes ordinaires qui la rendent possible, et sur les zones grises entre ce qui est légal et ce qui est éthiquement acceptable.

Cet épisode n'a pas pour but de désigner des coupables.

Il vise plutôt à comprendre, à donner des clés de lecture, et à rappeler que l'intégrité, l'éthique et la lutte contre la corruption ne sont pas des concepts théoriques, mais des conditions essentielles au fonctionnement d'une société juste.

Bonne écoute!

👇 Rejoindre l’association ANTICOR

https://portail.anticor.org/fr/adherer

📚 RESSOURCES CITÉES

Ressources Anticor mises à disposition des citoyens

Affaire du SIEAM à Mayotte

Élections municipales 2026 : les propositions éthiques d’Anticor

Alerter dans la fonction publique 

Tu peux suivre l’Actu du groupe local Anticor 976 sur les réseaux suivants :

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Cette semaine, je vais vous parler du deuil.

Je partage des réflexions sur le deuil à l’âge adulte, la pression sociale, les responsabilités qui continuent...

J'aborde également le deuil sous un angle spirituel, à travers la notion de jāriyah : ce qui continue de circuler après la mort.

La mémoire, la transmission, les bonnes actions, et ce que l’on porte de ceux qui ne sont plus là.

Cet épisode n’a pas vocation à réparer quoi que ce soit. mais plutôt à mettre des mots, à normaliser, et à rappeler que le deuil n’est pas linéaire.

Il est avant tout personnel.

Prendre le temps de vivre son deuil, c’est une nécessité.

Références mentionnées dans l'épisode :

Commémorer le 40ième jour de décès

https://www.dar-alifta.org/fr/fatwa/details/8296/commemorer-le-40ieme-jour-de-deces

Fêter le 40ème jour de la mort d'une personne

https://www.islamweb.net/fr/fatwa/78343/Fêter-le-40ème-jour-de-la-mort-dune-personne

Ton dernier regard - Oumeyma Amjid

https://www.fnac.com/a18261722/Oumeyma-Amjid-Ton-dernier-regard

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Dans cet épisode, accompagnée de ma première invitée sur la chaîne, on remonte le fil d’un parcours hors-norme : celui de Fayzat Djoumoi, basketteuse mahoraise passée par les meilleures structures françaises, de la Réunion à Tarbes jusqu’à l’INSEP, avant d’intégrer le monde pro.

On discute de discipline, de sacrifices invisibles, de pression, de doutes, mais aussi de toutes ces petites décisions qui font la différence entre un rêve et une carrière.

Les moments clés :

— ses débuts à Mayotte et l’entrée dans le basket “par hasard”,

— la vie en internat au CREPS, les chocs culturels et l’adaptation,

— l’arrivée à l’INSEP et son rythme quasi militaire,

— l’entrée dans le monde pro et les vraies règles du jeu,

— et enfin, sa transition vers la préparation physique et le coaching.

Cet épisode, c’est une conversation pour tous ceux qui rêvent grand, qui cherchent à se dépasser ou qui se demandent comment transformer un parcours incertain en projet durable.

Un rappel que le talent ouvre les portes, mais que la discipline, le mental et l'humilité sont ce qui permet d’y rester.

Bonne écoute !

Tu peux retrouver Fayzat sur les réseaux suivants :

INSTAGRAM COACHING

https://www.instagram.com/fd_training27

INSTAGRAM PERSO

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CHAPITRES

00:00 Présentation 

02:23 Ses débuts avec BCM

04:10 La détection

04:26 Découverte du CREPS de La Réunion 

07:49 La vie au CREPS

9:32 La séparation avec la famille 

12:36 Médiatisation à Mayotte 

13:48 Intégrer l’INSEP

17:21 Une journée type  

17:59 Rythme scolaire 

19:41 Anecdote de la cantine

20:25 CREPS vs INSEP : les differences 

21:39 Créer du lien

22:55 Championnats d’Europe 2017 

23:26 Gérer la pression

24:42 Routine pre-game 

26:21 Préparation mentale 

28:15 Les coulisses du milieu sportif

29:48 La sortie après l’INSEP

32:09 Inégalités genrées dans le sport

33:58 La vie sociale 

34:46 Milieu sportif VS vie réelle 

35:53 S’intégrer au sein d’un club 

37:24 Gérer la compétition 

39:32 La charge mentale des sportifs

41:23 Fayzat sans le basket 

43:31 Retour sur la finale CDF 2024

45:25 Gérer la défaite 

48:31 Ouvrir la voie pour les jeunes mahorais 

49:18 L’avenir du basket mahorais 

53:06 Mot de la fin

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Cet épisode marque le début de ma série sur le travail domestique à Mayotte.

À Mayotte, le travail domestique est essentiel mais souvent invisibilisé et inéquitable. En prenant en compte le manque d'eau, les instabilités du quotidien et toutes nos autres difficultés qui imputent directement la vie du foyer et donc le travail domestique.

Qu'en est-il de la répartition ? Qui fait quoi à la maison ? Et surtout qui en assume réellement le poids ?

Aucune donnée officielle ne permettait de comprendre la réalité des mahorais je suis donc partie collecter mes données pour en faire un épisode.

Dans ce premier épisode de la série, je partage les résultats qui permettent de répondre à ces questions.

La finalité de ce contenu est de mettre la lumière sur ces déséquilibres et ouvrir la discussion pour penser des solutions durables.

Je vous recommande vivement de vous rendre sur la chaîne YouTube pour visualiser les illustrations relatives aux données présentées.

Bonne écoute !

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Cette semaine j’ai envie de vous parler de santé mentale.

Comment trouver du sens à sa vie dans un monde absurde ?

Je me livre un peu sur la vie après Chido, la création de mon podcast, le burn out (épuisement professionnel) que j'ai traversé il y a quelques années et ce qui m'a aidé à m'en sortir. On discute de foi, de libre arbitre, de routines, de gratitude… bref, de tout ce qui nous aide à continuer à vivre pleinement, même quand la vie prend un sens qu’on ne comprend pas (ou difficilement).

Prendre soin de sa santé mentale, c’est pas un luxe, c’est une nécessité 💛.

Cet épisode fait également l'objet de ma toute première vidéo sur ma chaîne YouTube, lien ci-dessous

Bonne écoute !

Je vous invite également à regarder ce que propose @psycom_org sur les réseaux sociaux ou sur leur site internet ci-dessous :

https://www.psycom.org/

Psycom c'est un organisme public qui a pour mission d'informer et sensibiliser sur la santé mentale afin d’aider les personnes à agir en faveur de leur santé mentale et de celle des autres.

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Aujourd’hui on parle de capitalisme, de tendances et plus généralement d’identité dans ce nouvel épisode bonus.

On consomme pour exister en société, pour appartenir à des groupes... Ton style, ton look, ton feed : tout doit suivre une direction artistique précise. Et ça c’est en partie à cause du capitalisme.

C’est quoi déjà le capitalisme ?

Quel est le rapport avec ton identité ?

Et surtout à quel moment l’expression de soi est devenue une stratégie de marketing ?

Bonne écoute !

📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :

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