Bienvenidos a este nuevo episodio de enTERAPIA, donde nos adentraremos en uno de los pilares fundamentales para alcanzar nuestras metas: la fuerza de voluntad. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? Y, lo más importante, ¿cómo podemos cultivarla y utilizarla de manera efectiva en nuestra vida diaria?

En un mundo que parece correr más rápido de lo que podemos seguir, hablar de atención plena es hablar de una necesidad vital, de un llamado a volver al presente, a encontrar significado en los detalles que a menudo damos por sentado.

Bienvenidos a este nuevo episodio que hoy dedicamos con entusiasmo y plena conciencia a una de las corrientes más inspiradoras y vanguardistas en la psicología contemporánea: la Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida internacionalmente como ACT (por sus siglas en inglés: Acceptance and Commitment Therapy).

A lo largo de este episodio, haremos un viaje a través de la mente y las pantallas, reflexionando sobre las trampas invisibles que nos atan a nuestros dispositivos, las razones por las cuales es tan difícil soltar el teléfono cuando vibra y las pequeñas estrategias que podemos implementar para liberar la mente de esta tensión constante. Queremos ofrecerte una guía para vivir en una sociedad hiperconectada sin que tu paz mental quede rezagada en un rincón olvidado.

Este episodio se propone explorar, desde una perspectiva científica y filosófica, los diferentes aspectos que conforman nuestra identidad. Analizaremos cómo el cerebro y la genética influyen en quiénes somos, así como el papel del ambiente, la conciencia y las interacciones sociales. Además, profundizaremos en las teorías filosóficas y psicológicas que intentan desentrañar este enigma.

Hoy exploraremos un tema que, aunque omnipresente en nuestras vidas, pocas veces nos detenemos a analizar en profundidad: la paradoja de la velocidad. En un mundo que parece acelerarse cada día más, nos preguntamos: ¿ir más rápido nos lleva realmente más lejos? ¿O, por el contrario, nos estamos perdiendo en el camino?

Cambiar la perspectiva, en su sentido más amplio, es decidir ver la vida desde una óptica diferente, desde un lugar donde las posibilidades se abren y donde podemos vernos de una manera más compasiva y poderosa.

En este episodio hablaremos acerca de Las Reglas que Rigen Nuestras Decisiones Diarias.

Descubre por qué somos tan dados a prejuzgar y a colocar etiquetas a las personas antes de conocerlas.

En este episodio descubriremos las estrategias para mejorar la comunicación y resolver conflictos desde una perspectiva científica.