Välkommen till första kvällen av mitt Somatics Move In Party! 💃✨
I det här avsnittet får du lyssna på första kvällen av vår inflyttningsfest när vi öppnar dörren till Sveriges första medlemskap inom Somatics – en rörelseform som hjälper dig att släppa spänningar, minska värk och skapa en djupare kontakt med din kropp.

Jag berättar om min egen resa från smärta och prestation till frihet och samarbete med kroppen, och du får uppleva vad som gör Somatics så unikt, varför det fungerar när annat inte hjälpt, och hur du kan börja redan idag.

💫 Missa inte:
👉 Sista chansen att vara med på inflyttningsfestens avslutningskväll ikväll!
https://varkfri.se/kursen/movein
👉 Möjlighet att vinna en 1:1-session med mig om du delar din hemuppgift innan kl. 18 ikväll efter att du lyssnat på poddavsnittet!


👉 Och självklart – gå med i Somatics-medlemskapet som just nu har öppet för alla, men bara till söndag 16 nov,

https://varkfri.se/medlemskapet

🎤 Känner du att tiden aldrig räcker till?

I det här avsnittet pratar vi om varför punktinsatser inte räcker för att bli fri från värk och varför det är dags att ta kontrollen över ditt välmående, det är aldrig försent.

Jag bjuder också in dig till min stora Somatics-inflyttningsfest med över 500 deltagare, ett gratis 2-dagarsevent som kan bli din start på en livsförändrande resa mot mer närvaro, lugn och smärtfrihet.

Vill du ta ditt första steg för att bryta smärtmönstret i din kropp?

Häng då med på mitt 2 dagars event och upplev hur det känns att flytta in i din kropp igen.

👉Reservera din plats gratis här: https://varkfri.se/kursen/movein

Allt sker online och inspelningarna ingår under 7 dagar 

🎤  I det här avsnittet möter jag Monika, som under många år kämpade med långvarig ryggsmärta och som gick från att nästan ge upp sina älskade hästar till att faktiskt kunna rida och njuta av livet igen.

Efter år av diskbråck, värk och rädslan för att kroppen inte längre skulle orka, hittade hon vägen tillbaka genom att börja lyssna inåt och möta kroppen med närvaro och lugn.

En inspirerande berättelse om vägen från frustration och smärta, till tillit, närvaro och rörelseglädje.

Vill du ta ditt första steg för att bryta smärtmönstret i din kropp?

Häng då med på mitt 2 dagars event och upplev hur det känns att flytta in i din kropp igen.

👉 Reservera din plats gratis här: https://varkfri.se/kursen/movein

Allt sker online och inspelningarna ingår under 7 dagar 

🎤  I det här avsnittet pratar jag om något som nästan ingen pratar om – men som kan vara lösningen på din värk.

Vi lever i en värld som går i rasande fart och kroppen hänger inte med. Quick fixes hjälper en stund, men det som verkligen gör skillnad är att... Lyssna och upptäck hur du redan sitter på den nyckel som kan ge dig ett värkfriare liv.

Häng med på inflyttningsfest och skriv upp dig på mitt 2 dagars event för att flytta in i din kropp igen.

Somatics Move-in-party - vägen till ett värkfriare liv

👉Reservera din plats gratis här: https://varkfri.se/kursen/movein

Inspelningarna ingår under 7 dagar och chans att vinna ett år i medlemskapet när du hänger med på eventet.

I det här avsnittet gästas jag av Martina Kjellman som har bred kunskap och erfarenhet inom att se kroppen som en helhet. Hon berättar om sin resa från mångåriga problem och symtom från magen men även om smärtproblematik. Martina delar med sig av vad som blev hennes räddning och hur vi kan få stor hjälp av att se på kroppen som ett helt system och hur allt hänger ihop.

Du finner Martina här:

 Instagram - https://www.instagram.com/theneuroperformancecoach/ 

Här går du med i Gabriellas medlemskap och tar del av bl.a Martinas gästföreläsning:

https://varkfri.se/medlemskapet 

Gillade du avsnittet? 

⭐️Glöm inte lämna 5 stjärnor i betyg (om du tycker den är värd det förstås) så hjälper du andra att hitta hit och få hjälp

🎤 I det här avsnittet får du en inblick i forskningen bakom Thomas Hannas Clinical Somatics – metoden som hjälper kroppen att släppa spänningar och värk på djupet. Jag delar också varför just nu är ett historiskt tillfälle i Sverige att ta del av den här rörelsen, och hur du kan vara med redan från start.

Missa inte chansen att förstå varför Somatics är något helt annat än quick fixes – och vill du vara med ska du redan nu säkra din plats på intresselistan för mitt kommande medlemskap.

⭐ Något helt nytt kommer till Sverige och du har nu chansen att bli en av de första som får ta del av detta. 

Skriv upp dig på intresselistan idag för att inte missa denna unika chans. 

👉 https://varkfri.se/intresse

⭐ Något helt nytt kommer till Sverige och du har nu chansen att bli en av de första som får ta del av detta. 

I det här avsnittet delar jag något som jag själv är så passionerad över och som jag tror kan förändra hur vi i Sverige ser på smärta, stelhet och återhämtning. Vi pratar om en metod som fortfarande är nästan okänd här, men som gjort enorm skillnad för människor världen över. Häng med, och stanna till slutet om du vill vara först med att få veta vad som är på gång…

Skriv upp dig på intresselistan idag för att inte missa denna unika chans. 

👉 https://varkfri.se/medlemskapet

Med värme

Gabriella

I det här avsnittet gästas jag av Johanna Skoogh – psykolog, mental tränare och Sensing-instruktör. Johanna har utvecklat sin egen form av Sensing, Sensing Slow, och har också en personlig erfarenhet av att leva med en långvarig sjukdomshistoria och ME.

Vi pratar om hur språket påverkar vårt mående, vikten av att förstå vår baseline, och hur man kan hitta nya sätt att leva med och förhålla sig till både kropp och hälsa.

Johanna delar även med sig av sitt kommande program och vi pratar om hennes gästföreläsning om Baseline som hon håller hos mig i november. Ett samtal fyllt av insikter och inspiration kring kropp, språk och välmående.

Du finner Johanna här:

Gruppprogrammet: https://johannaskoogh.se/blomstratryggochstark

Retreatet: https://johannaskoogh.se/retreat-online-blomstra

Instagram - https://www.instagram.com/johannaskoogh.se/

YouTube Sensing Slow måndagar kl 12: - https://www.youtube.com/@johannaskoogh

Här finner du Gabriellas hjälp:

Ladda ner 3 gratis övningar för din rygg: https://varkfri.se/3gratis

 hemsida: varkfri.se 

Gillade du avsnittet? 

⭐️ Glöm inte lämna 5 stjärnor i betyg (om du tycker den är värd det förstås) så hjälper du andra att hitta hit och få hjälp också samt att jag hade blivit så glad för din hjälp.

🎤 Missade du min gratis föreläsning tisdagen den 26:e augusti? Ingen fara, ta del av den här. Föreläsningen finns tillgänglig här i podden under en begränsad period så passa på att lyssna i bilen, på promenaden eller i soffan med en kopp te.

⭐ Vill du få mitt stöd i höst? Anmäl dig till 10-veckors onlineprogrammet Bli din egen ryggexpert och ta samtidigt del av alla fina bonusar som ingår just nu.

Sista dag att boka din plats är tisdag den 2:a september. Vi startar den 15:e september.

👉 Gå med här: https://varkfri.se/kursen/bder

🎤  Har du provat allt – skoinlägg, ergonomiska stolar, korsetter, behandlingar, träning och stretching, utan att få en långsiktig lösning? I det här avsnittet berättar jag varför din kropp ibland håller fast i spänningar för att skydda dig, och hur du kan börja samarbeta med den för att skapa hållbar förändring.

Vill du lära dig mer? 

Boka din plats på min kostnadsfria föreläsning den 26 augusti: Bli din egen ryggexpert – metoden som fungerar när styrka, stretch och push misslyckats.

👉 Anmäl dig på: https://varkfri.se/kursen/forelasning 

📅 Vi ses den 26 augusti!

Här kan du få mer tips & hjälp från mig:

 👉 Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/

 👉 Ladda ner gratis E-bok 3 misstag som kan förvärra din ryggsmärta: https://varkfri.se/3misstag