Dans cet épisode, je te parle sans filtre de mon rapport au corps, et de comment j’ai réussi à perdre du poids en 2024.

Ce n’est pas une histoire de régime miracle, ni de transformation impressionnante en 30 jours. C’est mon histoire à moi. Avec mes blocages, mes habitudes, mon déclic… et surtout, tout ce que ça a changé dans ma vie au-delà de l’apparence.

J’avais envie de te parler des petites choses que je fais dans mes journées et qui, mine de rien, me font vraiment du bien.Pas de recettes magiques, juste des trucs simples comme cuisiner un bon plat, transpirer un peu à la salle, ou me poser devant une bonne vidéo YouTube. Des moments qui m’aident à couper, à me recentrer et à avancer plus sereinement.

Dans cet épisode, je te parle d’un défaut que j’ai toujours un peu : cette obsession de vouloir que tout soit parfait.
Faire, refaire, douter, recommencer… jusqu’à s’oublier parfois.

Je t’explique comment ça m’a freiné dans plein de projets, comment j’essaie de lâcher prise aujourd’hui, et pourquoi attendre que tout soit “parfait” te fait souvent passer à côté de l’essentiel.

Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on vit tous sans vraiment en parler : la nostalgie.
Ces moments où t’écoutes une musique, tu tombes sur une vieille photo ou tu repenses à une époque qui te paraît plus simple, plus douce.

Je partage mes souvenirs, ce que ça me fait ressentir aujourd’hui, et pourquoi, parfois, c’est bien de regarder en arrière… mais sans y rester bloqué.

Si t’as déjà eu ce petit pincement au cœur en repensant au passé, celui-là est pour toi.

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet un peu plus perso : je viens (enfin) de me faire opérer d’un ongle incarné qui me pourrissait la vie depuis plus d’un an. Douleur, sport compliqué, marche difficile… je t’explique comment ça s’est passé

Un épisode un peu plus chill, plus intime

Dans cet épisode, je vous parle d’un moment pas facile à gérer pour moi : je vais devoir arrêter complètement le sport, et même marcher, pendant 15 jours.

Je me fais opérer d’un problème au pied que je traîne depuis plus d’un an…

Dans cet épisode, je parle d’un truc qui a beaucoup changé dans ma vie : les soirées.

Avant, j’étais toujours dehors le samedi soir. J’avais l’impression qu’il fallait sortir, qu’il fallait faire comme tout le monde pour “profiter de la vie”. Et au bout d’un moment, je me suis rendu compte que je le faisais même quand j’en avais pas envie… juste pour suivre le mouvement.

Je kiffe les soirées plus calmes : en famille, à la salle, devant un bon film, ou même juste sur mon ordi à avancer sur mes projets. Et franchement ? Ça me fait du bien.

Si t’as déjà eu cette sensation de devoir “faire comme les autres” pour ne pas te sentir à côté, je pense que tu vas te reconnaître. C’est un épisode simple, vrai, sans pression. Juste la réalité de ce que je vis aujourd’hui.

Dans ce tout premier épisode, je prends le temps de te raconter comment j’en suis arrivé à lancer ce podcast.

Je te parle de mon tout début sur les réseaux, en 2011. À l’époque, je testais un peu tout, sans vraiment savoir où j’allais. Pendant des années, j’ai changé de format, d’envie, de style… jusqu’au moment où j’ai enfin décidé de faire quelque chose qui me ressemble vraiment.

Ce podcast, c’est un peu le point de départ d’une nouvelle version de moi-même. Plus honnête, plus simple, plus humain.

Bienvenue dans En vrai de vrai. Et merci d’être là