In dieser Folge geht es um Geduld, Mountainbiken, steile Trails, das Hier und Jetzt, die individuelle Seifenblase, unsere Komfortzone, den ersten Schritt und natürlich Mut... Wie das alles zusammenpasst und mit welchen kleinen Schritten abseits der ausgetretenen Wege wir unsere eigene Seifenblase wieder vergrößern können. All das erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören! Ach so, und bevor ich's vergesse... Der Countdown läuft! In wenigen Tagen gibt es den "Release" der Mutmach-Playlist! ✨ Also los, schick mir auch noch Dein Mutmachlied durch! 📧 Gerne per Mail [email protected] oder auf meiner Facebookseite "Endlich ich - ent-rolle Dein Leben!".

In dieser Folge teile ich mit Euch ein (vielleicht anderes) Verständnis von Zeit, welches mir hilft mir wieder bewusst zu machen wie kostbar unsere Lebenszeit ist und mir hilft meinen Fokus wieder zurückzuerhalten. Nun ist schon wieder der Juni angebrochen und damit schon fast die erste Jahreshälfte wieder vergangen. Die Zeit verging gefühlt wieder wie im Flug. Außerdem habe ich bemerkt, dass sich die Entschleunigung, zu welcher ich durch die Corona-Krise gelangt bin, langsam wieder verflüchtigt. Ich befinde mich also schon wieder auf dem Beschleunigungsstreifen zur achtspurigen Autobahn. Aber da wollte ich doch nicht mehr hin. Deswegen ist diese Folge ein Appell an mich, an Dich, an uns! Lasst uns unsere Zeit bewusst investieren mit genügend Raum um Augenblicke und Situationen zu genießen, statt getrieben und zeitlos durch unser Leben zu rennen. In dieser Folge teile ich mit Euch wie sich unsere Lebensroutine auf unser subjektives Zeitempfinden auswirkt 📌 Marc Wittmann hat dazu ein spannendes Buch geschrieben: "Gefühlte Zeit. Kleine Psychologie des Zeitempfindens." 📌 Das Museumskonzept findet ihr wieder im Buch "The bis five for life - Was wirklich zählt im Leben" von John Strelecky, was ich wirklich nur sehr empfehlen kann. Und zum Abschluss, absolut inspirierend und mutmachend ein Auszug aus dem Gedicht "Eines Tages, Baby..." gelesen und geschrieben von der Autorin Julia Engelmann. 📧 Wie immer teilt gerne Eure Gedanken und Meinung zu dieser Folge mit mir per Mail unter [email protected] oder auf der Facebookseite "Endlich ich - entr-olle Dein Leben!" ✨ Ganz viel Spaß mit dieser Folge!

In dieser Folge teile ich mit Euch, wo ich den Mut zum Mitnehmen gefunden habe! Und wie mich dieses Zeichen noch mehr bestärkt hat mutig in die Welt hinauszugehen und meinen Mut zu teilen. Ich möchte Euch in dieser Folge inspirieren ebenfalls mutig zu sein und/oder Euren Mut zu teilen, damit er wächst! 🎵🎶🎵🎶 Deswegen möchte ich auch eine Playlist erstellen mit lauter Mutmacherliedern, welche Du Dir anhören kannst, wenn Dich Dein Mut verlassen hat, oder welche Dir den letzten Stupser gibt loszugehen. Wenn Du auch noch ein Lied hast, welches auf keinen Fall fehlen darf, teile es sehr gerne mit mir. 📧 Gerne per Mail [email protected] oder auf meiner Facebookseite "Endlich ich - ent-rolle Dein Leben!".

In dieser Folge geht es darum zu erkennen mit welchem Potential und welcher Hochbegabung wir auf diese Welt kommen. Dir Folge soll Dich daran erinnern welcher Mut und welche Kraft in Dir liegt und wie Du diese in Deinen ersten Lebensmonaten und -jahren ganz selbstverständlich genutzt hast um zu wachsen. Ganz ohne Rollenmuster und festgefahrene Strukturen und dafür mit ganz viel Begeisterung, Neugier und Entdeckerfreude! Tollen Input habe ich in den Büchern von Gerald Hüther gefunden. Falls Dich das Thema auch gepackt hat, hier ein paar Titel 📌 "Würde - was uns stark macht, als Einzelne und als Gesellschaft" und/oder "Jedes Kind ist hochbegabt". Ich wünsche Euch viel Spaß mit dieser Folge! ✨ Lass Dich inspirieren und sei frech, wild und wunderbar! 📧 Teilt gerne Eure Gedanken und Meinungen zu dieser Folge mit mir per Mail unter [email protected] oder in der Facebook Gruppe " Endlich ich - ent-rolle Dein Leben!"

Herzlich willkommen zur ersten Minifolge meines Podcasts! Alle 14 Tage möchte ich mit Euch einen Gedanken, ein Zitat, einen Schwank aus meinem Leben oder andere Inspiration teilen. Ganz kurz und knackig für mehr Mut im Alltag. 📌Heute teile ich mit Euch meine Mutmacherstrategie, welche mir geholfen hat meine inneren Barrieren zu überwinden und die erste Folge des Podcasts zu erstellen und zu veröffentlichen. Ich hoffe sie hilft auch Dir Dich zu befreien wenn Du Dich mal im inneren Gefühls- und Zweifelswirrwarr verfangen hast. Also, dreh die Musik auf und tanz Dich frei! Probier es doch mal aus!🎵🎶🎵🎶🎵 Ich freue mich sehr, wenn Du Dein Mutmacherlied mit uns auf der Facebookseite "Endlich ich - ent-rolle Dein Leben!" teilst. Gerne kannst Du mir auch Deine Gedanken zum Podcast per Mail schicken: [email protected]

In dieser Folge geht es darum, einen ersten Einstieg in das Thema Rollen und Rollenbilder zu machen. Wir beschäftigen uns mit den Fragen "Was ist eine Rolle?" und "Wie entwickeln sich unsere Rollen?". Ich teile mit Euch meine Gedanken und beleuchte die hilfreichen und herausfordernden Bereiche von Rollen. Ich erzähle dir, warum es sinnvoll ist die eigenen Rollen immer wieder bewusst zu hinterfragen und von Zeit zu Zeit verändern oder zu erweitern. Außerdem gibt es am Ende der Folge drei Tipps um die eigenen Rollen und Rollenbilder mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und vielleicht auch zu überdenken. Viel Spaß bei der Selbstbeobachtung und teilt gerne Eure Gedanken mit mir unter [email protected] oder in meiner Facebook Gruppe "Endlich ich - ent-rolle Dein Leben!"

Wer und was dich im Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen und knackigen Trailer.