Vi startede jo hele det her endofine projekt på baggrund af, at vi ville tage kontrollen tilbage over vores liv og finde ud af hvordan man får det godt inden i . Men hvornår er kontrol vores superpower, der kan hjælpe os med at få det godt inden i og hvornår kan kontrol være med til at hæmme os? Hvordan finder man balancen imellem at have have for meget kontrol og at kunne bruge kontrol til at hjælpe en med at skabe det liv man ønsker? 

Har du balance i dine grænser? Har du har usunde grænser for dig selv, der faktisk begrænser dig i stedet for at hjælpe dig? I dette afsnit af Endofinerne skal vi snakke om den slags grænser og overbevisninger man kan have skabt for at beskytte sig selv mod omverden. Sådanne grænser kan være brugbare i bestemte perioder af ens liv men de kan blive hængende længe efter de ikke er hensigtsmæssige mere . Bliver uhensigtsmæssige reaktionsmønstre aktiveret uden grund kan de begynde at spænde ben for en i stedet for at være en hjælp. Vi snakker om hvordan man kan komme på sporet af uhensigtsmæssige reaktionsmønstre og identificere de grænser der skal bevares og dem der ikke skal.  Følg med når Endofinerne udføre grænsekontrol.  

I dette afsnit af Endofinernes rejse søger vi indad. Med udspring i det tidligere afsnit om spejlneuroner bevæger vi os hen mod vores indre kompas. Vores krop sender hele tiden signaler til vores bevidsthed. Hvis vi ikke er opmærksomme så kan vi overhøre signalerne og miste fodfæstet i vores liv. Både når vi overser signaler fra omverden eller når vi negligere vores egne signaler. Når vi lære at afkode de beskeder kroppen sender til os vil vi kunne blive bedre til at navigere i vores liv og styre hen imod de ting der gør os glade inden i. Endofinerne afprøver et par metoder til at kunne tune ind på dit indre kompas. Lyt med og oplev hvordan visualisering kan ændre din fremtidige mavefornemmelse og lære dig at sætte grænser. En rejse der ender på dybt vand.   Lyt med :)

I dette afsnit snakker vi om spejlneuroner og hvordan deres funktion har indflydelse på os som mennesker, vores sociale interaktioner og vores fælles samfund. Spejlneuroner er hjerneceller der aktiveres når vi observere andre udføre en handling, eller vi selv  udfører den. Den sammenhæng hjernen skaber mellem handlinger og følelser under vores opvækst er med til at skabe det fundamenet for om vi kan danne empatiske og sociale relationer med andre mennesker.  

I dette afsnit reflekterer vi over hvordan den viden vi har om spejlneuroner kan hjælpe os med at blive bedre til at mødes og intergere med vores medmennesker og hvordan det kan hjælpe os med at få det godt inden i.  

Hvem er personerne bag Endofinerne egentligt? Hvordan mødte vi hinanden, hvordan er vi forbundet og hvor har vi fundet motivationen og energien til at skabe Endofinerne?

Vi er Mie og Mie, og det her en naturvidenskabelig og filosofisk podcast om at få det godt inden i. Med vores naturvidenskabelige  baggrund i Moleylær Biomedicin, Human Biologi og Neuropharmacology samt vores store bagage af livserfaring på godt og ondt, går vi i dybden med alle mulige og umulige emner, der kan relatere sig til at få det godt inden i. Lyt med på vores podcast hvis du også har brug for inspiration til at få tændt op under dine endorfiner og være med til at reflektere over livet med et scientific twist. Og Husk - vi fortjerner alle at have det godt inden i så: "Dont settle for fine ...Be Endofine". 

I den første episode af vores podcast vil vi introducere jer til vores Podcast Endofinerne. Endofinerne handler om at udforske hvordan vi bliver ENDOFINE - altså at få det godt inden i. Alt for mange mennesker render rundt med facade, der dækker over hvordan vi egentligt går og har det.   Vi vil gerne udforske hvad det vil sige at være endofine, men også hvordan man kan blive endofine og i det hele taget finde ud af om man er endofine. Tag med på vores rejse, hvor vi vil belyse dette emne både naturvidenskabeligt, samfundsmæssigt og spirituelt. Vi er Mie og Mie, med en uddannelsesmæssig baggrund som forskere indenfor biologiens verden, privat er vi mødre med stort M, hinandens skytsengle - partners in crime.