Ancien triathlète de niveau national, Bryan a connu les coulisses exigeantes de la D1, puis il a laissé le triathlon derrière lui. Pas pour souffler, pour se réinventer. Aujourd'hui licencié au Zoom Volt Runners, il a reconstruit sa performance sur l'asphalte avec une efficacité presque clinique : 2h20 au marathon, parmi les meilleurs Français en amateur.

Mais Bryan Le Toquin, c'est aussi quelqu'un qui a choisi de mettre sa science au service de ceux qu'on voit rarement sous les projecteurs. Il a réalisé une thèse en collaboration avec la Fédération Française Handisport autour des spécificités du paracyclisme : du fondement de la classification à l’optimisation de la performance individuelle.

Dans cet épisode, on a couru ensemble pour parler de trajectoire sportive, intellectuelle, humaine. Et de ce que Bryan court chercher, lui, quand il chausse ses baskets.

Elle a grandi dans les Vosges à courir dans les bois avec une carte et une boussole. Un médecin lui a dit d'arrêter.

Julia Defix n'a pas le profil type de la traileuse. Juste une petite fille casse-cou, née dans un village vosgien, que son père prof de sport a fait bouger. La course d'orientation, d'abord, puis un sport-études à Saint-Étienne, une pré-sélection en équipe de France, et un cardiologue qui, après un test d'effort, lui assène que ses capacités physiques sont celles d'une personne sédentaire. Verdict : les sports d'endurance, c'est non.

Elle a rangé les baskets. Elle a fait du volley. Puis elle est partie à Paris, à l'ESSEC, dans le luxe chez Tiffany & Co., où elle construit une belle carrière. Jusqu'au jour où la course à pied est à nouveau entrée dans sa vie, discrètement. Aujourd'hui, Julia court des ultras.

On a couru ensemble pour parler d'enfance sportive, de diagnostics qui brisent des rêves, de ce que ça fait de se reconstruire par le mouvement.

Avant que les premiers coureurs ne s'élancent sur les sentiers du Gaubre'Trail, on a tendu le micro dans le village. Dossards fraîchement accrochés, chaussures lacées, jambes qui s'impatientent.

Des voix multiples, un seul point de départ. La course peut commencer.

Nageur de haut niveau formé au Cercle des Nageurs de Marseille, il a grimpé jusqu'au top 10 français et frôlé le top 100 mondial sur 1500 mètres nage libre. Des années de bassin, de double séance, de corps façonné par l'eau. Et puis, un jour, Paul a chaussé des baskets.

Depuis, il court. Beaucoup. Marathons, trails, 10 km urbains : il enchaîne les courses avec la même appétit que celui qui l'a toujours poussé.

Aujourd'hui, Paul est aussi créateur de contenu et construit une présence en ligne autour d'une idée simple : se dépasser.

Dans cet épisode, on a couru ensemble. On a parlé de l'eau et du bitume, de Marseille et de Paris, de ce qu'on cherche quand on s'élance, et de ce qu'on trouve, parfois, à l'arrivée.

Champion de France M20 de volley-ball avec Rennes, libéro en salle, aventurier du beach à Toulouse, ingénieur de formation sorti de l'INSA : le parcours de Sacha ne ressemble pas à une ligne droite. C'est plutôt une trajectoire faite de virages assumés, de terrains qui changent sous les pieds, de choix qui ne s'expliquent pas toujours.Dans cet épisode, on a couru ensemble et on a parlé de volley évidemment : de la salle et du sable, du rôle ingrat et pourtant essentiel du libéro.. Mais aussi d'écologie : comment concilier la passion du sport de haut niveau avec la lucidité sur ce qu'il coûte à la planète ? Comment rester cohérent quand le monde dans lequel on vit est lui-même pris en plein dans cette contradiction ?Sacha n'a pas toutes les réponses. Mais il a la curiosité de se poser les bonnes questions. Et ça, sur un podcast qui court, ça compte.

Greg n'était pas censé courir. Greg jouait au foot. Et puis un jour, Greg s'est retrouvé à enchaîner les kilomètres, et il ne s'est plus arrêté.

Depuis, il a couru son premier marathon à Paris, bouclé le GR75 avec un pote, fait deux T24, et il a la Maxi Race d'Annecy dans le viseur. Mais Greg, beaucoup le connaissent d'abord par un écran. Parce qu'avant d'être un dossard, il est une voix, celle qui dit tout haut ce que les coureurs pensent tout bas, avec le sens du timing de quelqu'un qui a visiblement autant passé de temps à observer les runners qu'à en être un.

Il est le runner du peuple, pas parce qu'il est moyen, mais parce qu'il est vrai.

Dans cet épisode, on parle de ce que c'est vraiment, un premier marathon, la préparation, le mur, la fierté du finish. On parle de pourquoi deux adultes normaux décident de courir le tour de Paris entier d'une traite. On parle de nager à Paris. Et on parle de ce qu'il cherche, au fond, quand il enfile ses baskets ou allume sa caméra.

Pourquoi court-on ? Pourquoi bouge-t-on ?

Pour répondre à ces questions, on a réuni quatre personnes qui, chacune à leur manière, ont fait du mouvement leur terrain.

Freddy Maso, docteur en physiologie du sport et directeur sportif de l'ASM Clermont, qui passe sa vie à décrypter ce que le corps fait quand il s'active et à transmettre ça aux plus jeunes.

Marc Récoché, président du Club Athlétisme Loisir Riom, un club qui accueille des coureurs de 7 à 77 ans, du loisir à la performance, et qui croit dur comme fer que le sport se conjugue à tous les âges.

Cédric Debacq, créateur de contenu installé à Clermont-Ferrand, qui pesait 128 kg quand il a décidé de courir l'UTMB pour ses 50 ans en 2030. Un défi monumental, construit pas à pas, sans brûler les étapes.

Et Joannie Merel, diététicienne, qui rappelle que bouger ne suffit pas si on ne nourrit pas aussi bien son corps qu'on l'exerce.

Ensemble, ils explorent le déclic : celui qui met le corps en mouvement, la santé comme fondation et non comme contrainte, et le sens que chacun cherche dans l'effort. Entre physiologie, alimentation, communauté sportive et transformation personnelle, cette table ronde est une invitation à regarder le mouvement autrement.

Onille Hoareau, c'est une Réunionnaise installée à Paris depuis une décennie, créatrice de contenu (@renard.de.nuit) elle a construit une communauté autour d'une idée simple : la bienveillance, et l'idée que tout est possible. Sport, solo dates, vie à deux, identité : son contenu ressemble à une safe place qu'elle a construite autant pour les autres que pour elle-même.

Elle nous raconte comment elle a débarqué à Paris pour des études de ciné d'animation, comment le running est entré dans sa vie, et pourquoi elle s'est retrouvée sur une piste d'athlétisme à se battre sur 800 mètres. On parle aussi de la Boucle de l'Étoile, ce trail de 104 km dans le désert marocain qu'elle a bouclé en novembre en 3 jours et 18 heures d'effort. Et de NOLAPCLUP, le club qu'elle a cofondé avec ses copines d'athlé, pour que courir reste avant tout une histoire de collectif.

Piste, route, cross, trail, désert, Paris, La Réunion, Onille touche à tout. Et quelque part, dans tout ça, elle cherche la même chose que nous.

Bonne course !

Il y a des gens qui font du triathlon pour les podiums. Hugo Célérier, lui, en fait pour tout le reste, et les podiums arrivent quand même.

Policier à la BAC de Sèvres, membre de l'équipe de France de triathlon police, champion de France 2022, deux fois aux championnats d'Europe… et surtout créateur du concept Sel Ananas, ce stage de tri où la performance passe au second plan et où le mot d'ordre, c'est le plaisir. Hugo, c'est un peu le triathlete qui a tout compris : qu'on peut courir après l'excellence sans se prendre trop au sérieux et que le sport se vit mieux en bande.

Elle était déjà venue, vous l’avez adorée, donc on l’a à nouveau invitée.

Marine nous raconte une année vécue à fond et une course qu’elle attendait depuis longtemps : le Grand Raid des Pyrénées et ses 127 km, 7 600 m de dénivelé positif et un peu moins de 30 heures d'effort.

On parle de préparation, d'accompagnement, d’amitié, d'organisation du quotidien.