Tja... das mit dem Video hat leider dann doch nicht geklappt. Aber zumindest auf Instagram könnt ihr jetzt Reels aus unserem Podcast mit Videos entdecken!

Ansonsten tauchen wir ein in Sebs Vorbereitungen für die Tour Divide, denn da gab es quasi in letzter Sekunde noch mal einen Bikechange. Wie der aussieht und was am Rad verbaut ist, das erzählt uns Seb in dieser Folge.

Max hatte die längste Trainingswoche seit Malle und istgerade in einen neuen Trainingsblock gestartet – Fokus liegt auch auf dem Downhill. Wie das funktioniert, besprechen wir in dieser Folge.

Außerdem hält Alex noch eine Ode auf sein Klapprad, dassregelmäßig Zugausfälle und Verspätungen der Deutschen Bahn ausbügelt. Also, viel Spaß beim Hören!

Links

Klappradfürs Bikepacking: https://bikepacking.com/bikes/bike-friday-all-packa-review/

Schlittenrennen Alaska: https://www.iditarod-race.de/

Bärenschule: https://www.planet-wissen.de/natur/wildtiere/baeren/index.html

Berglöwe: https://nationalgeographic.de/tiere/2018/09/seltene-einblicke-in-das-geheime-leben-der-bergloewen/

Women Only Ride dabei war und nun eine komplett neue Sicht darauf hat.

Max berichtet von seinem DNF beim Mozart100. Es gab viele Lehren, von denen jeder was mitnehmen kann. Er nimmt uns mit, warum er aufgeben hat und was für ihn die Beweggründe waren.

Viel Spaß beim Hören!

Seb & Max Solo Edition – Alex weilt derweil beim Schneider für einen wichtigen Termin.

Seb ist mal wieder auf Achse durch Deutschland und befindet sich in der heißen Vorbereitung auf sein großes Rennen, die Tour Divide. Auf dem Weg nach Köln gab es einen besonderen Zwischenstopp in Garmisch – Seb war beim einem Women Only Ride dabei und hat dabei eine Perspektive gewonnen, die ihn nachhaltig überrascht hat.

Max hingegen teilt eine ehrliche Geschichte: sein DNF beim Mozart100. Er erzählt offen, warum er das Rennen aufgegeben hat, welche Gedanken ihn dabei begleitet haben – und welche Learnings aus dieser Erfahrung stecken, von denen jeder profitieren kann.

Viel Spaß beim Hören! 

Links:

https://www.youtube.com/watch?v=T85komXA0_A

Heute geht es ums Essen – denn Alex hat nach seinem UK-Bikepackingtrip jetzt quasi durchgehend Hunger und fragt sich, wie Seb und Max das als Profis jeden Tag aushalten. Max muss dazu gerade auch noch Carboloading für das Rennen am Wochenende beim Mozart UTMB machen. Deswegen gibt es diesmal sogar leckere Rezeptempfehlungen und eineThermomixschulung für alle Gourmetinteressierten. Seb gibt natürlich auch ein kleines Verletzungsupdate – der Arm verheilt zum Glück ziemlich gut.

Viel Spaß beim Hören und wenn euch unser Podcast gefällt, empfehlt ihn auch gerne weiter oder lasst ein paar Sterne da!

Links

Rezepte:

Dhal: https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r124130

Milchreis: https://www.rezeptwelt.de/grundrezepte-rezepte/milchreis/ihpts409-e2d56-018956-cfcd2-kg86h60p

Risotto: https://www.zaubertopf.de/tomatenrisotto-thermomix-rezept/

Alex Bikepackingtrip auf Komoot: https://www.komoot.de/user/1066425751670?ref=amk&t_s=referral&t_cid=profile_share&t_ref_username=1066425751670

Max hat den Wings for Life World Run in Breda hinter sich – allerdings lief dort so ziemlich alles anders als geplant. Warum es nicht nach Plan lief und wie sein Blick auf die nächsten Rennen aussieht, die schon in wenigen Tagen anstehen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Seb kommt derweil direkt von der Rolle. Nach seinem Ellenbogenbruch musste er das Training auf dem Weg zum Jahreshighlight zwar etwas umstellen, aber das Mindset bleibt ungebrochen – und weniger trainiert wird erst recht nicht!

Außerdem werfen die beiden einen Blick auf die aktuelle Lauf- und Gravel-Szene: Was hat es mit dem Thema „Shortcutting“ bei Rennen auf sich und was halten die beiden eigentlich vom 600-km-Run von Arda Saatçi?

Viel Spaß beim Hören!

Hochs und Tiefs liegen diese Woche bei der Endurecrew ganzeng beieinander. Max läuft in seinem ersten Rennen nach der Verletzung beim Innsbruck Alpine direkt auf Platz 2, obwohl es doch nur als Trainingsrennen gedacht war. Warum es so gut geklappt hat und wie geil das Rennen war, erzählt er uns in dieser Folge.

Bei Seb hingegen ist das Bikepacking im Atlas Gebirge leiderfrühzeitig beendet worden. Bei einem Sturz hat er sich das Radiusköpfchen gebrochen. Heißt jetzt erstmal Rolle fahren…

Außerdem gibt’s noch eine kurze Vorschau auf Alex Radreise rüber nach UK – da bekommt ihr nach der Tour natürlich noch nen schönen Reisebericht.

Viel Spaß beim Hören!

Links:

Ergebnisse Innsbruck Alpine: https://my.raceresult.com/351313/

Squadrats: https://squadrats.com/

Doku Mads Pedersen: https://www.youtube.com/watch?v=6mkQTdzMfMU

Wir schauen zurück auf Sebs Mallorca 312 Rennen – Spoiler: Ganz zufrieden ist er nicht... Max Wochenende trägt die Überschrift „Der Windschattenexzess“. Und der hat ihn einiges an Trainingsgains gekostet. Wir philosophieren außerdemüber die extremen Leistungen des London Marathons und mögliche Auswirkungen olympischer Spiele in Deutschland. Viel Spaß beim Reinhören!

Links

Innsbruck Trailrun Festival: https://www.innsbruckalpine.at/

 Wiedervereint vor den Mikros quatschen wir heuteüber Sebs Race beim Harz Gravel, das mit ner ordentlichen Portion Sauwetter aufgewartet hat. Für Max war es das erste Radrennen als Racesupport von Seb – Flaschenangeben kann er jetzt. Und er gibt uns ein paar Insights wie anstrengend es nach der ewigen Verletzung ist, wieder in Form zu kommen. Viel Spaß beim Hören!

Und falls ihr es noch nicht gemacht habt, dann lasst dochgerne mal eine (hoffentlich nette) Bewertung da – hilft uns enorm!

Links

Harz Gravel:https://harz-gravel.de/

Wir haben mal wieder Besuch bei Endure: Zu Gast ist Toby,Gründer vom Therapieloft Fichtelgebirge. Mit ihm quatschen Max und Seb überihre körperlichen Dysbalancen und wie man so einen Ausdauersportlerkörper stabilbekommt!

Links:

https://www.therapieloft-fichtelgebirge.de/team/

Das Trainingslager ist verdaut und der Alltag hat dieEndure-Crew zurück. In dem ist Seb mal wieder mit dem Rad zum Radrennen angereist und hat sich beim Ahrweiler Kriterium die falschen Prämienrunden ausgesucht…

Erschreckenderweise fährt selbst bei solchen Amateurrennen Doping mit. Wie beschissen das für saubere Sportler ist, hört ihr in einem kleinen, berechtigten Rage von Seb und Max.

Wir klären auch noch ein paar Trainingsfragen und reden überverwunderte Blicke, die Max bekommen hat, nur weil er sich auf offener Straße blutig piekst – zum Laktatwertmessen natürlich.

Links

Kriterium Ahrweiler: https://www.youtube.com/watch?v=CkXBMgF-N3M

Mallorca ist ne schöne Insel – und deshalb hat Seb sie hatnatürlich umrundet. Wie die über 400 Kilometer liefen und welche Snacks den Motor am Laufen gehalten haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Und Max berichtet noch von den mallorquinischen Trails, zu denen er fürs Racen auf jeden Fall nochmal zurückkehren will. Viel Spaß beim Hören!

Links

Sebs Inselrunde: https://www.komoot.de/tour/2846521772?ref=atd