Você já sentiu culpa depois de comer algo que estava com muita vontade? Ou ficou mal por sempre ter que emagrecer ou engordar para se manter saudável? Toda essa cobrança acontece porque nossa relação com a comida é um tanto quanto conturbada. Por isso, na maioria das vezes, nossa alimentação acaba tendo um impacto negativo na nossa vida. 

Pensando nisso, foi desenvolvida a nutrição comportamental. Nesse método, não é avaliado apenas o que comemos, mas como comemos e todo comportamento que temos em relação a comida. Para falar mais sobre o assunto, trouxemos no episódio de hoje a Ingrid Albuquerque. Ela é pós graduada em nutrição comportamental e acredita que a sua área de atuação pode tratar as pessoas com mais gentileza e ir muito além do peso. 

Esse podcast é apresentado por Gabi Cardoso, Julia Sanches e Paula Oliveira, que promovem uma conversa gostosa entre amigos no meio do caos em que estamos vivendo. Se você precisa de uma pausa para dar boas risadas, compartilhar vivências e experiências diferentes e aprender coisas novas, está no lugar certo!

Te esperamos aqui todas às terças-feiras, às 6h02 da manhã. Siga o Então, tá bom! no Instagram no @entaobom.pod e comente conosco o que você achou do programa, suas dúvidas, sugestões e o que mais quiser. Também acompanhe o nosso site no: www.entaotabompodcast.com/ :)

Quando você pensa em dinheiro você se sente tranquilo ou ansioso? Nosso bolso também sofreu com todo o impacto da crise. O cuidado com o dinheiro e organização se mostraram mais uma vez importantes para controlar o orçamento e não passar por verdadeiros perrengues.

Mas se falar sobre dinheiro é tabu, como nós vamos aprender a lidar com ele? Para falar sobre grana, dar dicas de finanças e de como gastar menos, recebemos hoje a Lari Brioso. Ela é educadora financeira da Mobills e estudante de economia.

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Morar fora do Brasil é o sonho de muitos jovens. Afinal, fazer um intercâmbio, conhecer novas pessoas e culturas é muito enriquecedor. Para falar sobre esse assunto e sobre a experiência de fazer um mestrado em Portugal, recebemos hoje a Gabriela Guimarães. 

Ela é jornalista e em setembro de 2019 foi morar fora do país para fazer um mestrado de ciências da comunicação, especializado em audiovisual. Com ela, levou o Lucas, o seu namorado, e hoje ele vivem juntos em Braga, norte de Portugal. A Gabi é conhecida pelo seu jeito acolhedor, carinhoso e extremamente dedicado e disciplinado. Além disso, cultiva um amor gigantesco pelo futebol, inclusive, o futebol feminino é o tema da sua tese. 

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No episódio de hoje vamos falar sobre chorar. Quando o assunto é choro, a tristeza é o primeiro sentimento que vem à mente, mas a verdade é que o choro pode ser uma autêntica explosão de emoção e pode ser desencadeada por outros estados emocionais, como a raiva, alegria, medo, saudade e a lista pode ser ainda maior. 

Para saber quem é a mais chorona fizemos um teste e pela arte vocês podem imaginar quem é a nossa drama queen. O tema foi choro, mas temos certeza que você vai rir das situações mais constrangedoras que nós não conseguimos segurar as lágrimas. 

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Vem com a gente e aperte o play.

No episódio de hoje vamos falar sobre “guilty pleasure” (em tradução livre “prazer com culpa”). Na cultura pop o termo é usado para definir produções que, apesar de serem julgadas como ruins pela crítica e boa parte do público, têm um lugar especial no coração do espectador. Reality shows, comédias românticas “água com açúcar” ou séries cujo único grande atrativo é a beleza do elenco são, na maioria dos casos, assistidos em segredo, com uma parcela dos fãs sentindo vergonha de admitir sua admiração por essas produções. Ou seja, tudo aquilo que é ruim, mas é bom.

Mas esses prazeres não precisam estar só conectados a filmes e séries. Então segura a lista ouvinte, que nós vamos te contar tudo que amamos, mas não nos orgulhamos.

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A gente sabe que o jovem de hoje em dia só pensa em três coisas: vacina no braço, liberdade e independência. Mas, infelizmente, a nossa geração está saindo cada vez mais tarde da casa dos pais. Quando finalmente os humilhados são exaltados e conseguimos sair de casa, bate aquele desespero com o acúmulo de responsabilidades, mas também uma sensação maravilhosa de ter conquistado um sonho enorme. 

Para falar sobre as dores e delicias de viver apenas com a sua própria companhia convidamos o Bruno Laurato. Ele mora sozinho há uns bons anos e tem muito perrengue sobre o assunto pra contar pra gente. 

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Nesta semana todas nós passaram por momentos difíceis e que trouxeram aquele famoso estressinho. Seja a internet lenta, aquela pessoa sem noção ou ouvir sermão de um esquerdo-macho, temos certeza que você vai se identificar com alguns itens da nossa lista de coisas que mais nos irritam. 

Já vai sentando ouvinte, porque a lista é grande. Esse episódio é um grande desabafo, mas esperamos que vocês possam rir com a gente das nossas histórias que sugaram nosso carisma. 

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A moda não tem só a ver com o consumismo. Ela funciona um pouco como uma ‘identidade social’, ou seja, a forma como nos vestimos pode dizer muito sobre nós. Além de ser considerada uma forma de expressão pessoal, ela pode refletir também o comportamento da sociedade.

E para falar sobre o assunto, trouxemos neste episódio o Filipe Mateus que é modelista, designer de moda e o rei do pole dance. Famoso pelo estilo único e cheio de referências, ele é o criador da @louvadeuzabrand, uma marca de roupas sem gênero.

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Imagina ter um amigo para dividir com vocês todos os momentos mais importantes da sua vida? E se esse amigo já estava com você desde quando você ainda habitava a barriga da sua mãe, a conexão deve ser ainda maior. É assim que a gente imagina como deve ser ter um irmão gêmeo. E para provar se toda essa conexão é real mesmo e também, para trazer histórias sobre esse universo, convidamos hoje as gêmeas Dani e Nat Munoz.

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Você já sentiu uma mistura de não estou dentro dos padrões, mas também sinto que sou capaz de fazer tudo que desejo? Nas últimas décadas, estamos enfrentando uma forte desvalorização estética e a medicalização do corpo gordo. Por esse e outros motivos, atualmente ser bonito também é ser magro.

Na dança, por exemplo, existem alguns componentes importantes como a sensualidade e o carisma, que muitas vezes são negados às mulheres gordas por conta da discriminação que elas sofrem. Para falar sobre o assunto e mostrar que a dança é sim para todos, trouxemos a Daylane Cerqueira. A Day é dançarina e pole dancer, além de fazer parte do movimento corpo livre. Produtora de conteúdo, mãe de gato e stylist, ela preenche o Instagram com muito empoderamento para mulheres com todos os tipos de corpos. 

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