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Entdecke Deine Zufriedenheit by SAMTOSHA yoga
Entdecke Deine Zufriedenheit by SAMTOSHA yoga episodes
- 3.Tag // Herzmedi // Medi- ChallengeEntdecke den Raum Deines Herzens und damit einen echten Stresstransformator. www.samtosha.de10 min
- 3.Tag // Emotionen und Meditation & was Dein Gehirn damit zu tun hat // Medi-ChallengeIn dieser Folge gebe ich Dir einen kurzen Einblick in die Wirkungen der Meditation auf Dein Gehirn & erkläre Dir warum die Meditation Dir hilft gelassener und friedlicher zu werden. www.samtosha.de4 min
- 2.Tag // Dein Atem- Dein Anker // Medi-ChallengeGanz kurz erkläre ich Dir die Rolle Deines Atems. www.samtosha.de5 min
- 2.Tag //Medi // 7 Minuten Atempause Meditation/ Medi ChallengeTauche in dieser Folge tiefer in die Meditation ein. Du fokussierst Dich auf Deine Atmung , dies lässt Dich tief eintauchen.8 min
- 1.Tag // Medi // 5 Minuten Atemmeditation // Medi-ChallengeUnsere erste Meditation dauert 5 Minuten. Wir verbinden uns mit unserer Atmung , um Ruhe und Konzentration einzuladen. Sei dabei// www.samtosha.de6 min
- 1.Tag // how to // Medi ChallengeIn dieser Folge erkläre ich Dir was genau Du zur Meditation brauchst & wie Du direkt erfolgreich in Deine Medi startest. www.samtosha.de4 min
- Starte jetzt mit uns zu Deiner Zufriedenheit // Medi-ChallengeIn dieser Folge laden wir Dich zu unserer Meditationchallenge ein. Eine Woche lang begleiten wir Dich, damit Du 20Minuten Meditation locker in Deinen Alltag integrieren kannst.5 min
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