Birthday Special Time!

Diese Folge ist für alle, die gerade das Gefühl haben, dass die 20er gleichzeitig das beste UND das verwirrendste Jahrzehnt der Welt sind.
Eine cozy, ehrliche Sammlung von Aha-Momenten, Mini-Weisheiten und Dingen, die ich unbedingt früher hätte hören wollen. Mach’s dir bequem – wir philosophieren ein bisschen über Leben, Wachstum und die Kunst, sich selbst nicht zu sehr ernst zu nehmen. 🍰✨

In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle wollen – Community, Freundschaften, Verbindung – aber gleichzeitig vermeiden, weil es… ganz ehrlich?
Oft einfach nervig ist.

Wir reden darüber, warum echte Beziehungen Zeit, Energie und Kompromisse kosten, warum „ich hab grad keine Lust“ uns langfristig einsamer macht und wie wir lernen können, trotz Inconvenience präsent zu sein.
Denn ja: Community entsteht nicht durch perfekte Planbarkeit, sondern durch showing up – auch wenn’s regnet, spät ist oder wir lieber auf der Couch liegen würden.

Mein Geburtstag steht an – und ehrlich? Manchmal hasse ich es.
Nicht, weil ich älter werde (okay, vielleicht ein bisschen), sondern weil dieser Tag jedes Jahr mehr Stress als Freude bringt. Ich fühle mich unter Druck, etwas „Tolles“ zu planen, irgendwas, das „instagrammable“ genug ist, dass Leute auch wirklich kommen wollen. Und trotzdem sagen jedes Jahr Menschen ab.

In dieser Folge geht’s um den emotionalen Overload rund um Geburtstage:→ Warum dieser Tag für viele von uns mehr Angst als Vorfreude auslöst.→ Wie es ist, wenn man sich immer fragt, ob jemand auftaucht.→ Und warum es eigentlich so traurig ist, dass wir gelernt haben, dass unser Wert an der Anzahl der Gäste oder Glückwünsche hängt.

Ein ehrlicher Rant über Erwartungen, Enttäuschungen und das Gefühl, unsichtbar zu sein – an einem Tag, der sich eigentlich besonders anfühlen sollte.

Von Shows (Lucifer, The Originals, The Mole, Love Is Blind, The Handmaids Tale) bis hin zu Filmen (The Good for Good and Evil, The Hunger Games, Barbie) und auch Büchern (Die Wut die Bleibt, Animal Farm und A Little Life) ist diese Woche alles dabei, was Philomena als ihr "Comfort Content" bezeichnet.

Lasst bisschen die Seele baumeln und holt euch Inspo für eure gemütlichen Herbstabende 💅🏼.

Type A Girl Shit – Wie man sein Leben zusammenhält (oder wenigstens so tut)

Immer wenn jemand mich als Type A Girl bezeichnet, muss ich ein bisschen lachen. Weil: ja, ich liebe Listen, Kalender und Routinen – aber ich bin auch die Person, die Wäsche in der Maschine vergisst und nichtmehr weiß, welchen Tag wir heute haben 🫠.

In dieser Folge geht’s um genau das: Wie man organized wirkt, ohne es immer zu sein. Ich teile meine liebsten kleinen Hacks, Routinen und Tricks, um das Chaos im Griff zu behalten – vom Wocheneinkauf über To-Do-Listen bis zu Finanz-Apps und der „5-Minuten-Regel“.

Hab euch lieb ihr Mäuse! <3

My Hinge Era – Dating in 2025

Dating in unseren 20ern ist irgendwie… seltsam, oder? Zwischen „er schreibt nie zurück“ und „sie will nur situationship“ fühlt sich alles an wie ein soziales Experiment mit versteckter Kamera.

In dieser Folge teile ich ein paar meiner recent Hinge-Stories – und rede darüber, was sie m.M.n über modernes Dating aussagen. Hier gibt’s Real Talk über Selbstdarstellung, Ego und die Illusion von Auswahl.

💌 Für alle, die schon mal geswiped haben, nur um danach zu denken: Was zur Hölle war das gerade?

Ja, wirklich – es gibt Männer, die sagen: „Ich date keine Frau über 60 Kilo.“
Diese Folge ist für alle, die jemals dachten, sie müssten weniger sein, um genug zu sein.

Ich spreche über die Männer, die solche Dinge sagen (und warum das eigentlich nichts mit dir zu tun hat), über eine Gesellschaft, die Frauenkörper in Zahlen misst, die Göttin der Schönheit Aphrodite (als Kind wollte ich meine Tochter immer so nennen, inzwischen bin ich mir nicht sicher ob der Name Fluch oder Segen für ein Kind wäre...) und darüber, wie befreiend es ist, das Spiel einfach nicht mehr mitzuspielen.

It’s not your weight that's the problem. It’s their insecurity. 💅

Alle reden gerade davon, das Jahr stark zu beenden – Ziele durchziehen, Routinen optimieren, noch schnell die „beste Version von sich selbst“ werden.
Ich sage: Nein danke.

In dieser Folge geht’s um die Erlaubnis, runterzufahren statt zu rasen. Darum, dass sich Prioritäten ändern dürfen. Und, dass du nicht faul bist nur weil du müde bist. Kein „Finish strong“.

Eher: Finish soft. 🕯️(hehehehe, IYKYK)

Kennst du dieses Gefühl, dass das richtige Leben irgendwie immer erst im nächsten Kapitel beginnt? „Wenn ich umziehe… wenn ich den Abschluss habe… wenn ich den neuen Job starte…“ – und dann kommt die Ernüchterung: So cinematic, wie wir’s uns vorgestellt haben, ist es selten.

In dieser Folge geht es genau darum: eine ehrliche, cozy Folge über Erwartungen, Enttäuschungen und die Kunst, unsere bisherigen Achievements nicht kleiner zu machen, als sie sind. ✨

Klingt dramatisch, ist aber true. In dieser Folge erzähle ich von CEOs mit Babyschädel-Paperweights, verrückten Agenturgründern mit Todes-Sanduhren und der Frage: Warum verdrängen wir eigentlich, dass unser Leben endlich ist – und warum macht genau das uns oft unglücklich?

Ein bisschen creepy, ein bisschen deep – und vor allem ein Reminder, im Jetzt zu leben.