"You don't have to figure out what kind of person you are, you can decide what kind of person you want to be" -- das ist das Motto der heutigen Podcastfolge!

Von Vintage-Kleidern über Ballsportarten bis hin zu unterschiedlichsten (alkoholischen) Getränken ist in diesem kleinen Rant mal wieder alles dabei.

Am Ende des Tages geht es aber eigentlich nur um eine Sache: DU KANNST JEDE ART VON MENSCH SEIN, DIE DU SEIN WILLST.

Du willst eine mutiger Mensch sein? Sei mutig!

Du willst ein extrovertierter Mensch sein? Sei öfter aktiv extrovertiert!

Du willst ein Mensch sein, der sich selbst Blumen kauft? Kauf dir Blumen!

Du willst ein Mensch sein, der vor der Arbeit zum Sport geht? Geh vor der Arbeit zum Sport!

Ist es wirklich so einfach? JA!

Junge--- warum sind wir alle so gestresst? Warum machen wir alles auf 1.5x Geschwindigkeit? Warum wollen wir überall immer ultra PrOdUkTiV sein, chillen dann aber Abends 3h auf TikTok im Brainrot-Modus des Jahrtausends???

Fragen über Fragen und ich habe wie immer (keine) Antworten.

Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei und es wird Zeit ein kurzes Fazit zu ziehen: was ist in diesen vergangenen Monaten passiert? Was habe ich neues ausprobiert, getestet und gemeistert? Wie steht es um den Progress rund um mein Vision Board Bingo?

Das und viel Gelaber erwartet euch in dieser Podcastfolge, lol.

Wir wissen oft genau, was gut für uns wäre – und trotzdem machen wir es nicht.
In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Intention-Behaviour Gap: die Lücke zwischen dem, was wir wollen, und dem, was wir tatsächlich tun.

Warum reichen gute Vorsätze so selten aus?
Welche Rolle spielen Gewohnheiten, Emotionen und unser Umfeld? Und vor allem: (warum) erreichen wir Ziele, die wir mit anderen Menschen teilen, weniger oft und langsamer als solche, dir wir für uns behalten?

Warum ich manchmal eine schlechte Feministin bin.

Ich würde mich als Feministin bezeichnen – und trotzdem merke ich immer wieder, wie tief patriarchale Denkmuster in mir sitzen.
In dieser Folge spreche ich über genau diese Widersprüche: über internalisierte Schönheitsnormen, Konkurrenz zwischen Frauen, den Male Gaze im Hinterkopf und darüber, wie schwer es manchmal ist, Ideale im Alltag wirklich zu leben.

Warum fühlt sich Feminismus in der Theorie oft klarer an als in der Praxis?
Und warum ist es vielleicht ganz normal, dass wir uns selbst dabei ertappen, Dinge zu reproduzieren, die wir eigentlich kritisch sehen?

Eine ehrliche Folge über Sozialisierung, Selbstreflexion und die Erkenntnis, dass Feminismus kein Reinheitstest ist – sondern ein Prozess.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• warum es so wirkt, als würden plötzlich alle gleich sein

• wie Algorithmen Trends global synchronisieren

• weshalb Hobbys und Styles heute Identitätsmarker geworden sind

• warum Zugehörigkeit in unsicheren Zeiten wichtiger wirkt als Individualität

• und ob wir Persönlichkeit vielleicht zu sehr mit Konsum und Vibe gleichsetzen

Außerdem geht es um das Paradox unserer Generation:
Wir wollen individuell sein – aber auch dazugehören.
Und wir leben als erste Generation, deren Selbstfindung öffentlich und algorithmisch begleitet wird.

HIGH VALUE WOMAN– Empowerment oder Rückschritt?

„High Value Woman“ – ein Begriff, der gerade scheinbar wieder ein Comeback feiert und überall ist. Auf TikTok, in Dating-Podcasts, in Kommentarspalten.Seit wann haben Frauen bitte wieder einen Marktwert?!

In dieser Folge spreche ich darüber, woher das Konzept der „High Value Woman“ kommt, warum es auf den ersten Blick empowernd wirkt und weshalb es bei genauerem Hinsehen ziemlich antifeministisch ist.

In dieser Folge spreche ich über die latente Sehnsucht nach mehr: mehr Optionen, mehr Erlebnisse, mehr Versionen von uns selbst.

Warum fühlt sich jede Entscheidung in den 20ern wie ein Verlust an?
Was macht FOMO mit uns – und worin unterscheidet sie sich von echter Sehnsucht?
Warum romantisieren wir ständig die „Was-wäre-wenn“-Version unseres Lebens?
Und ist dieses ständige Streben nach mehr wirklich Ambition – oder einfach Angst, stehen zu bleiben?

Eine ehrliche Folge über Potenzial, Vergleich, den Butterfly-Effekt im Kopf – und darüber, ob Zufriedenheit vielleicht leiser ist, als wir dachten.

Ich teile heute meine geplanten (und ungeplanten) February Side Quests: von Märkten, Kinoabenden und Creative Dates bis hin zu kleinen Solo-Momenten, die keinen Zweck erfüllen müssen.

Eine Folge über Whimsy statt Hustle, Erlebnisse statt Ergebnisse und die Erkenntnis, dass nicht jeder Monat einen Main Plot braucht.

Ach, und ein paar Definitionen zu Begriffen wie Whimsy und Kätzchen, lol.

Kinder kriegen – Default oder bewusste Entscheidung?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinderkriegen für viele Frauen noch immer als der gesellschaftliche Default gilt – und warum diese Entscheidung so selten wirklich hinterfragt wird.

Es geht um den Unterschied zwischen dem Wunsch nach Kindern und dem Wunsch nach dem Bild von Familie, sowie um die Frage, was eine bewusste Entscheidung überhaupt ausmacht.

Ich spreche über strukturelle Benachteiligung von Müttern, patriarchale Rollenbilder, fehlenden Kinderwunsch und die Ehrlichkeit, sich selbst einzugestehen, ob man dieser Verantwortung gerecht werden möchte oder nicht.
Eine nachdenkliche Folge über Selbstbestimmung, Erwartungsdruck und darüber, dass es kein moralisches Ranking für Lebensentscheidungen gibt.