En el capítulo de hoy hablaremos de la importancia que tiene el entrenamiento de fuerza debido al impacto positivo que tiene sobre nuestra salud.

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En el capítulo de hoy tenemos de invitado a Raul Perez Tato, entrenador personal y fundador del Club de Triatlón TRINAT, que cuenta con sedes en Madrid, Lugo y La Coruña. 

Hoy hablaremos sobre la explosión del triatlón en los últimos años y daremos consejos para practicar este deporte de una manera óptima y segura.

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En el capítulo de hoy tenemos de invitado a Alex de la Vega, preparador físico del Uni Girona de la máxima categoría de baloncesto femenino español, conductor del podcast de referencia EZEN INSIDE, y co-fundador del centro de salud y rendimiento "EZEN Salud y Rendimiento" con dos sedes en Narón y A Coruña. Y además, es mi hermano pequeño!

Hoy hablaremos sobre la función que tiene un preparador físico en un cuerpo técnico de un equipo de rendimiento. 

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas. España se ha convertido en el cuarto país de la Unión Europea con mayor número de niños con problemas de sobrepeso, presentando un cuadro de obesidad en un 16,1% entre menores de 6 a 12 años de edad. Aparte del consumo de alimentos con alto contenido en grasas y azúcares, el sedentarismo de muchos niños les hace más obesos. Practicar una actividad física es esencial para su correcto crecimiento y para su salud.

En el capítulo de hoy hablaremos con Marko Calic, entrenador de baloncesto en categorías inferiores con experiencia en Serbia, Estados Unidos y España, para abordar temas como el sedentarismo infantil, el compromiso, la cultura social, etc.. y analizar cómo se vive esta situación en los tres países.

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Además, recuerda que está activo el programa Enthrenos de 12 semanas para ayudarte a mejorar tu forma física, reducir tu porcentaje graso y mejorar la salud de tu espalda. Para más información escribe un mensaje privado a mi cuenta personal de Instagram @enthrenos o envía un email a [email protected]