En este nuevo episodio de Entre Divanes, abrimos un espacio de reflexión honesta y muy actual sobre cómo estamos viviendo hoy las relaciones de pareja en un mundo marcado por la inmediatez, la sobreestimulación y la búsqueda constante de gratificación.

Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación Psicólogos Princesa) y Belén Serrano, psicóloga y alumna de la escuela, exploramos con profundidad uno de los grandes retos de nuestra época: cómo vincularnos desde la conciencia en la era de la dopamina.

🔸 Las “relaciones dopaminérgicas”: qué son y cómo influyen las redes sociales y apps de citas en nuestra forma de amar.

🔸 La paradoja de la elección: cuantas más opciones tenemos, menos satisfechos nos sentimos.

🔸 El miedo a la soledad, la evitación del malestar y la dificultad para sostener vínculos.

🔸 Elegir desde la herida vs. elegir desde el autoconocimiento.

🔸 Apego, patrones repetitivos y “accidentes relacionales”.

🔸 La importancia de la autorregulación emocional y de salir del piloto automático.

🔸 Amor lento vs. relaciones impulsivas: observar, esperar y construir con conciencia.

🔸 Cómo desarrollar una brújula interna: valores, límites y coherencia personal.

🔸 La oportunidad de nuestra época: conocernos mejor para crear relaciones más auténticas.

🔸 Nuevas formas de relacionarnos… y también de cerrar relaciones desde el respeto y la conciencia.

Durante la conversación reflexionamos sobre cómo la velocidad del mundo actual impacta directamente en nuestra forma de vincularnos, cómo el consumo también ha llegado al amor, y por qué aprender a parar puede ser el mayor acto de salud emocional.

📌 Este episodio va de mirar hacia dentro, de cuestionar cómo estamos eligiendo y de entender que quizá no sabemos amar peor… sino que necesitamos aprender a amar de otra manera en el mundo actual.

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En este nuevo episodio de Entre Divanes, abrimos un espacio de reflexión profunda y necesaria sobre cómo vivimos hoy el género, el amor, la sexualidad y los vínculos en un mundo lleno de opciones… y también de incertidumbre.

Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación Psicólogos Princesa) y Rafael San Román, psicólogo y autor de “Qué le cuento a mi psicólogo”, abordamos sin juicios y con rigor psicológico algunos de los temas más actuales:

🔸 ¿Qué es la identidad de género y por qué es un pilar central de quiénes somos?

🔸 Diferencias entre identidad de género y orientación sexo-afectiva.

🔸 El aumento de opciones relacionales: libertad, responsabilidad e incertidumbre.

🔸 Relaciones abiertas, poliamor y modelos LAT (vivir juntos o separados).

🔸 La monogamia consciente y negociada: elegir desde la reflexión y no desde la inercia.

🔸 El peso que ponemos en la pareja y la importancia de las amistades íntimas y las redes de apoyo.

🔸 Soltería, deseo y necesidad: cómo vincularnos sin perdernos a nosotros mismos.

Durante la conversación reflexionamos sobre cómo los cambios sociales impactan en nuestro bienestar emocional, cómo elegir sin quedar atrapados en el miedo o la comparación, y cómo construir relaciones (de pareja o no) más honestas, cuidadas y coherentes con nuestros valores.

📌 Este episodio va de libertad con conciencia, de vínculos con criterio y de entender que no hay una única forma correcta de amar, sino muchas maneras posibles de hacerlo bien.

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En este nuevo episodio de Entre Divanes, exploramos junto a Carlos Argaber, antropólogo social y cultural, cómo la tecnología, las redes sociales y los nuevos modelos afectivos están transformando nuestra forma de amar, de vincularnos y de estar en el mundo.

🔸 Cómo la hiperconexión digital nos conduce, paradójicamente, a una desconexión emocional.

🔸 El papel de la soledad y la sobreestimulación en el aumento del estrés y el malestar relacional.

🔸 Las nuevas dinámicas de pareja: de Tinder a OnlyFans, y cómo afectan a nuestra autoestima y bienestar emocional.

🔸 La presión del rendimiento emocional y la confusión entre libertad y autoexigencia.

🔸 La necesidad de reconectar con uno mismo, regular el sistema nervioso y recuperar vínculos reales y significativos.

Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación Psicólogos Princesa) descubrimos cómo el amor, la soledad y la búsqueda de conexión se entrelazan en una sociedad marcada por la inmediatez y el consumo emocional.

📌 Este episodio va de comprender cómo nos relacionamos hoy, de aprender a sostener nuestras emociones y de recuperar la autenticidad en los vínculos.

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🎙️ Magia, psicología e ilusión: cómo recuperar la esperanza. En este nuevo episodio de Entre Divanes, exploramos junto a Miguel de Lucas, ilusionista, psicólogo y conferenciante, la estrecha relación entre la magia y la mente.

🔸 Cómo la magia puede enseñarnos a vivir con ilusión y a percibir nuevas posibilidades.

🔸 La experiencia personal de Miguel con la ansiedad y la depresión, y cómo la terapia transformó su vida.

🔸 El papel de la esperanza y la ilusión en los procesos de cambio y en la superación personal.

🔸 La importancia de la relación terapéutica, la gestión de la incertidumbre y el equilibrio entre psicología y farmacología.

🔸 Creatividad, propósito y valores: claves para conectar con uno mismo y con los demás.

Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación Psicólogos Princesa) descubrimos cómo la magia, más allá de los trucos, puede convertirse en una poderosa metáfora para entendernos mejor, afrontar nuestras emociones y encontrar nuestro propósito.

📌 Este episodio va de transformar la vulnerabilidad en fortaleza y de recuperar la ilusión como motor de vida.

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📡 Escúchalo también en Youtube: https://youtu.be/wuGg1TM_SXw

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🎙️ Mindfulness y autocompasión: más allá de la moda.En este nuevo episodio de Entre Divanes, exploramos dos conceptos cada vez más presentes en la psicología y en la vida cotidiana, pero que a menudo se malinterpretan: el mindfulness y la autocompasión.

🔸 ¿Por qué el mindfulness está tan de moda?

🔸 Qué es realmente (y qué no es).

🔸 Sus beneficios reales según la evidencia científica.

🔸 Los mitos más extendidos: “sirve para relajarse”, “es dejar la mente en blanco”, “es una práctica religiosa”, “es una moda”…

🔸 Cómo integrar la autocompasión en la vida diaria para tratarnos con la misma amabilidad con la que tratamos a los demás.

Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa y directora de la Escuela de Psicología), Agus del Campo y Paz Sánchez, reflexionamos sobre la importancia de estas prácticas en un mundo marcado por el estrés, la autoexigencia y la desconexión de uno mismo. Además, compartimos ejemplos cotidianos en los que la autocrítica y la comparación pueden atraparnos, y cómo el mindfulness y la autocompasión ofrecen alternativas más sanas y transformadoras.

📌 Este episodio va de recuperar la atención, el criterio y el buen trato hacia uno mismo y hacia los demás.

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🎙️ Autoestima: ni alta, ni baja, sino sana.

En este nuevo episodio de Entre Divanes, desmontamos algunos de los grandes mitos sobre la autoestima:

🔸 “Si no te quieres, nadie te va a querer”

🔸 “Rodéate solo de quien te haga vibrar alto”

🔸 “Tú eres tu proyecto más importante”

🔸 “Te mereces todo lo que sueñas”

🔸 “Aprende a poner límites y todo irá bien”

🔸 “Buena autoestima = autoestima alta”

Junto a Belén Serrano, Rafael San Román y Ana Millán, reflexionamos sobre cómo se construye realmente una autoestima sana, qué papel juega el entorno, qué sucede cuando el amor propio se vuelve una imposición y por qué reírse de uno mismo también puede ser terapéutico.

Además, contamos con el testimonio de una paciente, Zuriñe Alacreu, que desde su experiencia personal nos habla de la autoestima como un proceso dinámico, pendular, lleno de dudas, retos... y también muchos memes.

📌 Este episodio no va de motivación: va de sostenerse con dignidad cuando nadie aplaude.

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📡 Escúchalo también en YouTube: https://youtu.be/-LOrFOEA2KY

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🎙️ Ansiedad, depresión, autoestima, trauma... No todo lo que suena a psicología lo es. En este primer episodio de la nueva temporada de Entre Divanes, abrimos el debate de las etiquetas emocionales, desmontamos mitos y hablamos claro sobre relaciones tóxicas, apego, responsabilidad afectiva y mucho más.

Junto a Irene Gil y Carlos Sáez, abordamos temas que inundan redes sociales pero rara vez se explican con rigor:

 Dependencia emocional

Apego evitativo

Irresponsabilidad afectiva

Gaslighting

Love bombing

Ghosting

Situationships

Y desmontamos etiquetas como “persona tóxica”, “narcisista” o “psicópata”

Porque la psicología no es solo una frase bonita en una taza: es ciencia, experiencia y conciencia. Dale al play y acompáñanos en esta conversación sin filtros.

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🎙️ ¿Qué significa realmente ser psicólogo hoy? ¿Tiene salidas? ¿Cómo es el día a día de esta profesión? En este episodio de Entre Divanes, nos adentramos en el corazón de la psicología como profesión: su evolución, los desafíos actuales, cifras clave y consejos prácticos para quienes están estudiando o planteándose estudiar esta carrera.

👥 Marta Perandones y Ana Millán, en una conversación cercana, honesta y llena de experiencia hablan sobre lo que implica dedicarse a la psicología clínica y más allá.

En este episodio descubrirás:

• ¿Tiene salidas estudiar Psicología hoy en día?

• Cifras de empleabilidad y aumento de la demanda desde la pandemia.

• ¿Qué es la psicología integrativa y por qué es cada vez más necesaria?

• Reflexiones éticas, emocionales y reales sobre el día a día de un psicólogo.

• Y muchas cosas más

🧠 La humanidad necesita psicología. Y también necesita psicólogos formados, acompañados y en continua evolución.

Si estás pensando en estudiar Psicología, si ya lo haces, o si simplemente te apasiona entender el comportamiento humano desde dentro, este episodio es para ti.

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💡 ¿Cómo influyen nuestras experiencias de infancia en nuestras relaciones de pareja? ¿Es posible tener una relación sana y consciente?

En este episodio de Entre Divanes, conversamos con Victoria Cadarso, psicóloga, autora de siete libros y experta en psicoterapia energética, integrativa y del ciclo vital. Abordamos temas esenciales como el apego, la importancia del autoconocimiento y cómo nuestras experiencias pasadas moldean nuestras relaciones presentes.

🔍 Descubre:

✅ Cómo nuestros modelos familiares influyen en la elección de pareja.

✅ Los diferentes tipos de apego y su impacto en las relaciones.

✅ La importancia de la vulnerabilidad y la compasión en la pareja.

✅ Cómo dejar de repetir patrones y construir relaciones más sanas.

⏳ Resumen del episodio:

🔹 Bienvenida – Presentación de Victoria Cadarso y del tema central: el amor, el apego y las relaciones conscientes.

🔹 ¿Qué es el apego? – Cómo nuestra infancia moldea nuestra manera de relacionarnos.

🔹 Tipos de apego – Apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado. ¿Se pueden cambiar?

🔹 ¿Por qué repetimos patrones en nuestras relaciones? – El impacto del “imago” y la transferencia emocional.

🔹 Amor vs. Miedo – Cómo el miedo influye en nuestras relaciones y cómo podemos transformarlo.

🔹 Relaciones de pareja y dinámicas de poder – ¿Liderazgo compartido o lucha de poder?

🔹 Autoestima y autenticidad – El papel de la vulnerabilidad en el amor.

🔹 Fases del enamoramiento – De la idealización a la conexión real.

🔹 La clave de una pareja sana – Empatía, comunicación y negociación.

🔹 Cierre y reflexión – La importancia de la aceptación y el autoconocimiento para construir relaciones plenas.

💡 Si te interesa el autoconocimiento y la psicología práctica, ¡no te lo pierdas!

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🎙️🛋️ Te damos la bienvenida al octavo episodio de Entre Divanes, protagonizado por Alberto Peña Chavarino, psicólogo y experto en autoconocimiento. En este capítulo, descubrimos el fascinante mundo del eneagrama: una herramienta para entender nuestra personalidad, aceptar nuestras luces y sombras, y transformar nuestra forma de vivir. 🌟

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